Bagaimana Teknologi Boleh Menolong Ketenangan Anda
Sama ada anda memerlukan kata-kata perangsang atau bicara untuk mengambil minuman, komunikasi segera sangat berharga.
Bukan rahsia lagi bahawa orang telah melalui proses untuk menjadi sadar selama beberapa dekad. Tetapi selama bertahun-tahun, proses itu telah berubah. Stigma mengenai alkoholisme dan ketagihan telah berubah dan kemajuan teknologi telah memungkinkan dialog yang lebih terbuka. Bagi kita yang semakin sadar dalam beberapa tahun kebelakangan ini, teknologi mungkin menjadi sebahagian daripada kemajuan. Penemuan seperti internet dan telefon pintar telah memberi kita sejumlah sumber yang tidak selalu ada.
Ya, sangat mungkin untuk menjadi tenang tanpa bantuan teknologi. Tetapi kebenarannya adalah bahawa ada banyak cara di mana teknologi dapat membantu untuk ketenangan dan pemulihan. Ini adalah beberapa cara orang dalam pemulihan dapat memanfaatkan teknologi itu.
1. Anda Boleh Berkongsi Kisah Anda di Media Sosial / Blog.
Ini mungkin alat yang paling berguna dalam pemulihan saya. Walaupun berkongsi secara terbuka bukan untuk semua orang, ia mempunyai faedahnya. Bersikap terbuka mengenai perjalanan anda di media sosial membolehkan orang lain memahami ketenangan dengan cara yang mungkin tidak sebaliknya. Ini memungkinkan mereka untuk menghadapi penyakit ini dan menyedari bahawa stereotaip bukanlah kenyataan. Menempatkan diri di luar sana mungkin akan menjadi penyembuhan untuk diri sendiri, tetapi juga berpotensi untuk menjangkau orang lain di luar sana yang berjuang untuk mendapatkan dan tetap tenang kerana mereka mungkin perlu mendengar apa yang anda katakan. Berkongsi cerita anda dengan kuat juga membolehkan anda berhubung dengan orang lain dalam pemulihan dan membina sistem sokongan yang kukuh, yang sangat penting.
2. Terdapat Banyak Aplikasi Berkaitan Ketenangan yang Di Luar.
Hari-hari ini terdapat aplikasi untuk segalanya. Dan bernasib baik, itu termasuk ketenangan. Beberapa aplikasi pemulihan yang paling biasa adalah aplikasi di mana anda memasukkan tarikh ketenangan anda dan aplikasinya mengesan masa anda telah sedar, mengingatkan anda tentang tonggak penting dan bahkan memberi anda petikan inspirasi setiap hari. Sebilangan besar aplikasi ini juga membolehkan anda memasukkan berapa banyak wang yang biasanya anda belanjakan untuk alkohol dan mengingatkan anda setiap hari berapa banyak yang telah anda simpan dengan tidak minum. Dan ada juga aplikasi yang berkaitan dengan ketenangan. Sebilangannya membolehkan anda memasukkan lokasi anda dan menghubungkan anda dengan orang lain di dekat anda yang juga dalam pemulihan. Cukup buka kedai aplikasi di telefon pintar anda dan cari "ketenangan" dan banyak aplikasi ini akan segera muncul.
3. Kemungkinan Menyertai Kumpulan Pemulihan di Facebook.
Kumpulan Facebook adalah sumber yang luar biasa bagi orang yang dalam pemulihan kerana mereka menyediakan ruang peribadi yang selamat untuk bertanya dan membincangkan ketenangan dengan orang yang pernah melalui perkara yang sama dengan anda. Kumpulan ini membolehkan anda berhubung dengan orang dalam talian, tetapi juga dalam kehidupan sebenar. Saya telah bertemu dengan banyak rakan terdekat saya melalui kumpulan Facebook. Kami semakin rapat dalam talian sebelum bertemu secara langsung, dan ketika akhirnya kami bertemu secara langsung, rasanya seperti kami saling mengenali selama-lamanya. Sekiranya anda ingin menyertai kumpulan seperti itu, cari "ketenangan" atau "pemulihan" di Facebook dan pastikan untuk menyaring mengikut kumpulan. Kadang-kadang anda perlu menunggu untuk ditambahkan oleh pentadbir, tetapi biasanya disetujui dengan cepat.
Ketahui lebih banyak cara yang disediakan oleh teknologi komunikasi segera dapat membantu anda tetap sadar dalam artikel asal 7 Cara Teknologi Dapat Membantu Anda Tetap Tegas di The Fix.
