Hipotesis Realisme Depresi: Yay atau Tidak?

Menarik.

Adakah anda mengalami kemurungan? Anda mungkin tidak begitu bangga dengan keadaan melankolis anda, tetapi ada sisi terang terhadap keadaan itu.

Sekiranya anda terus melihat gelas itu setengah kosong, dan bertanya-tanya apakah titik hidupnya, anda mungkin berfikir lebih realistik daripada orang-orang gembira yang mual yang anda lihat melompat-lompat di Happy Hour.

Ternyata, orang yang tertekan melihat dunia lebih realistik dan mungkin menilai prestasi mereka sendiri dan keadaan realiti dengan cara yang lebih realistik.

10 Perkara Yang Sering Disalahpahami Setiap Orang Tertekan Mahu Anda Ketahui

Istilah ini disebut sebagai "realisme depresi" dan keseluruhan konsepnya sebenarnya, baik ... cukup menyedihkan. Teori di baliknya mengatakan bahawa semasa kita berada dalam keadaan normal, kita mengalami khayalan kebahagiaan, tetapi ini hilang ketika kita tertekan.1

Alih-alih mengatakan bahawa orang yang mengalami kemurungan hanya mempunyai pandangan negatif terhadap kehidupan, teori tersebut menyatakan bahawa orang yang mengalami kemurungan hanya melihat dunia untuk apa sebenarnya.

Aduhai. Saya harap ini tidak benar kerana saya berada dalam suasana tertekan CARA yang lebih daripada yang saya akui, dan khayalan gembira itulah yang membantu saya bangun dari tidur.

Institut Kesihatan Mental Nasional mengatakan bahawa sekitar 16 juta orang, atau 6.7 peratus penduduk A.S., mengalami kemurungan pada tahun 2015.2

Realisme depresi diperkenalkan oleh makalah yang diterbitkan oleh L.Y. Abramson dan L.B Alloy pada tahun 1979. Para penyelidik meminta kedua-dua pesakit yang mengalami kemurungan dan yang tidak mengalami kemurungan untuk duduk di hadapan lampu hijau dan butang. Penyelidik meminta para peserta untuk menilai berapa banyak kawalan yang mereka miliki (dengan menekan butang) ke atas cahaya

Ternyata peserta yang mengalami kemurungan secara drastik lebih baik dalam menilai seberapa banyak kawalan yang mereka miliki sedangkan peserta yang tidak mengalami kemurungan menganggap mereka lebih banyak mengawal cahaya daripada yang sebenarnya mereka lakukan (secara umum).

Colin Feltham, seorang profesor di Sheffield Hallam University dan pengarang Realisme Depresif, mengatakan bahawa teori tersebut mempunyai hasil yang bercampur-campur.

Feltham melanjutkan dengan mengatakan, “Ini mungkin terkait dengan teori psikologi tertentu, seperti teori pengurusan teror. Pengurusan Keganasan menunjukkan bahawa sifat manusia sebenarnya disusun untuk menipu diri sendiri: Untuk mengelakkan menghadapi konsep yang menakutkan seperti kematian, kebanyakan kita hidup dalam keadaan khayalan diri. Dan mungkin, ketika kita tertekan, kita cenderung tidak tertipu. ”4

Keibubapaan Semasa Tertekan: 6 Perkara Yang Perlu Anda Ingat

Baiklah, sebelum kita semua mengetahui penemuan bahawa orang yang tertekan melihat dunia dengan lebih realistik, mari kita ingat bahawa realisme kemurungan hanyalah hipotesis dan ini tidak bermaksud bahawa kehidupan itu menyedihkan. Mungkin orang yang tertekan menganggap mereka tidak mempunyai banyak kawalan terhadap cahaya itu KERANA mereka tertekan.

Maksud saya, boleh dikatakan bahawa kemurungan membuat orang menyerah, dalam arti tertentu, pada hal-hal dalam kehidupan yang penting bagi mereka seperti tujuan dan impian mereka. Mungkin mereka cenderung untuk mengambil tindakan dan mengejar apa yang mereka mahukan, membiarkan mereka tidak terpenuhi dan memaksa mereka kembali ke dalam siklus kemurungan.

Dan bagaimana jika orang-orang gembira merasa seperti mereka lebih menguasai cahaya kerana mereka terbiasa mengendalikan hidup mereka? Mungkin, mungkin, mereka gembira kerana mereka terus berusaha mencapai tujuan dan impian mereka, membawa mereka ke tempat yang mereka inginkan dalam hidup.

Saya bukan pakar, tetapi saya hanya dapat berharap bahawa dunia dan kehidupan sebenarnya bukan seperti yang saya lihat semasa mood saya yang tertekan dan pramenstruasi.

Rujukan:

1. Jeffries, S. (2006, 19 Julai). Kebahagiaan selalu menjadi khayalan.Penjaga. Diperolehi dari https://www.theguardian.com/books/2006/jul/19/booksonhealth.healthandwellbeing
2. Kemurungan Utama Di Kalangan Orang Dewasa. Diperolehi dari https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/prevalence/major-depression-among-adults.shtml.
3. Alloy, L. B., & Abramson, L. Y. (1979). Penilaian luar jangkaan pada pelajar yang mengalami kemurungan dan tidak tertekan: lebih sedih tetapi lebih bijak ?.Jurnal Psikologi Eksperimental Umum, 108(4), 441-85. Diakses daripada https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/528910
4. Lickerman, A. (2009, 8 Oktober). Mengatasi rasa takut mati. Diperolehi dari https://www.psychologytoday.com/blog/happiness-in-world/200910/overcoming-the-fear-death

Artikel tetamu ini mula-mula muncul di YourTango.com: Mengapa Orang Tertekan Melihat Dunia Lebih Realistik.