Mobile Tech + Coaching Dapat Meningkatkan Kesihatan

Teknologi sering mendapat rap buruk ketika datang ke kesihatan kerana kepercayaan bahawa sistem inovatif meningkatkan kecekapan dan mendorong tingkah laku tidak aktif.

Walau bagaimanapun, satu kajian baru menunjukkan bahawa gabungan teknologi mudah alih dan bimbingan jarak jauh menjanjikan dalam mendorong makan dan aktiviti fizikal yang lebih sihat pada orang dewasa.

Kajian ini, yang ditaja oleh Institut Jantung, Paru-paru, dan Darah Nasional (NHLBI) Institut Kesihatan Nasional memberi tumpuan kepada kaedah terbaik untuk mengubah beberapa tingkah laku kesihatan.

Hasil kajian diterbitkan dalam Arkib Perubatan Dalaman, dengan komentar yang disertakan oleh William Riley, Ph.D., psikologi klinikal dan pengarah program untuk NHLBI.

Dalam kajian itu, para penyelidik menilai 204 orang dewasa yang berlebihan berat badan dan gemuk yang mengakui diet tinggi lemak tepu dan rendah buah-buahan dan sayur-sayuran. Peserta kajian juga melaporkan sedikit aktiviti fizikal harian dan jumlah masa lapang yang tidak banyak.

Penyelidik menetapkan peserta untuk satu daripada empat kumpulan:

• Tingkatkan pengambilan buah dan sayur dan tingkatkan masa dalam aktiviti fizikal sederhana / kuat;
• Tingkatkan pengambilan buah dan sayur dan kurangkan masa dalam aktiviti santai;
• Kurangkan pengambilan lemak dan meningkatkan masa dalam aktiviti fizikal sederhana / kuat;
• Kurangkan pengambilan lemak dan kurangkan masa dalam aktiviti santai.

Semua peserta dibekalkan dengan alat mudah alih dan dilatih memasukkan maklumat mengenai aktiviti harian dan pola makan mereka.

Jurulatih kesihatan mengkaji maklumat yang dimasukkan oleh peserta ke dalam peranti mudah alih mereka dan kemudian menelefon atau menghantar e-mel kepada peserta untuk mendorong dan menyokong perubahan yang sihat selama tiga minggu kajian.

Peserta juga diminta untuk terus mengesan dan menyerahkan data mereka selama 20 minggu masa tindak lanjut.

Insentif kewangan ditawarkan kepada peserta yang memenuhi tujuan selama kajian dan bagi mereka yang terus berpartisipasi dalam tempoh susulan.

Keempat-empat kumpulan menunjukkan peningkatan dalam mencapai tujuan kesihatan yang ditetapkan, dengan hasil yang paling mencolok berlaku dalam kumpulan diminta untuk meningkatkan pengambilan buah dan sayur dan mengurangkan aktiviti santai.

Para penyelidik mendapati selepas 20 minggu susulan bahawa hidangan harian buah-buahan dan sayur-sayuran harian ini meningkat dari 1.2 hingga 2.9; minit purata aktiviti riadah tidak aktif mereka turun dari 219.2 kepada 125.7; dan peratusan lemak tepu dalam kalori harian mereka meningkat dari 12 hingga 9.9.

Pakar percaya teknologi bergerak untuk meningkatkan kesihatan kardiovaskular boleh menjadi kaedah untuk meningkatkan hasil kesihatan dan mengurangkan kos.

Keberadaan teknologi mudah alih membolehkan perkongsian maklumat kesihatan tepat pada masanya kepada penyedia dan / atau jurulatih kesihatan yang membolehkan sokongan dan maklum balas yang sesuai.

Sumber: NIH / Institut Jantung, Paru dan Darah Negara