Hati Sihat = Otak Sihat

Penyelidikan baru menunjukkan bahawa mempunyai jantung yang sihat mungkin mempunyai manfaat besar untuk mencegah penurunan fungsi otak yang kadang-kadang menyertai penuaan.

Dalam kajian baru itu, para penyelidik mengkaji sekumpulan orang dewasa yang lebih berbeza dan mendapati bahawa mempunyai faktor kesihatan kardiovaskular yang lebih ideal dikaitkan dengan kelajuan pemprosesan otak yang lebih baik. Hubungan antara kesihatan jantung dan kemampuan kognitif ditemui pada awal kajian dan kemudian kira-kira enam tahun kemudian ketika penurunan kognitif dikesan di kalangan individu dengan kemampuan jantung yang lebih sihat.

Para penyelidik dari University of Miami dan Columbia University menggunakan definisi "Life's Simple Seven®" American Heart Association mengenai kesihatan kardiovaskular. Klasifikasi ini merangkumi penghindaran tembakau, tahap berat badan ideal, aktiviti fizikal, diet sihat, tekanan darah, kolesterol, dan glukosa.

"Mencapai metrik kesihatan Life's Simple 7® dikaitkan dengan penurunan risiko strok dan serangan jantung, bahkan di kalangan orang tua. Dan penemuan bahawa mereka juga boleh mempengaruhi fungsi kognitif, atau otak menggarisbawahi pentingnya mengukur, memantau, dan mengawal tujuh faktor ini oleh pesakit dan doktor, ”kata Hannah Gardener, Sc.D., penulis utama kajian.

Pada awal kajian, 1.033 peserta dalam Kajian Manhattan Utara diuji daya ingatan, pemikiran, dan kecepatan pemprosesan otak. Umur rata-rata anggota kajian adalah 72 dan taburan etnik sampel termasuk 65 peratus Hispanik, 19 peratus hitam, dan 16 peratus berkulit putih.

Kelajuan pemprosesan otak mengukur seberapa cepat seseorang dapat melaksanakan tugas yang memerlukan perhatian yang terfokus. Kira-kira enam tahun kemudian, 722 peserta mengulangi ujian kognitif, yang membolehkan penyelidik mengukur prestasi dari masa ke masa.

Para penyelidik mendapati:

• Mempunyai faktor kesihatan kardiovaskular yang lebih ideal dikaitkan dengan kelajuan pemprosesan otak yang lebih baik pada penilaian awal.
• Persatuan ini paling kuat kerana tidak merokok, mempunyai glukosa puasa dan berat badan ideal.
• Mempunyai lebih banyak faktor kesihatan kardiovaskular dikaitkan dengan penurunan dari masa ke masa dalam kelajuan pemprosesan, ingatan, dan fungsi eksekutif.
• Fungsi eksekutif di otak dikaitkan dengan fokus, pengurusan masa dan kemahiran kognitif lain.

Para penyelidik mengakui bahawa walaupun penemuan menunjukkan bahawa mencapai langkah-langkah kesihatan kardiovaskular yang ideal bermanfaat untuk fungsi otak, kajian masa depan diperlukan.

Penyelidikan tambahan harus ditujukan untuk menentukan nilai secara rutin menilai dan merawat faktor risiko - seperti tekanan darah tinggi, untuk mengurangkan penurunan fungsi otak.

Gardener mengatakan bahawa kajian serupa dalam populasi bangsa dan etnik yang berbeza, dengan profil pencapaian pendidikan, literasi, dan status pekerjaan yang berbeza, diperlukan untuk menggeneralisasikan penemuan kepada populasi lain.

"Di samping itu, kajian lebih lanjut diperlukan untuk mengenal pasti rentang usia, atau jangka waktu sepanjang hayat, di mana faktor dan tingkah laku kesihatan kardiovaskular mungkin paling berpengaruh dalam menentukan gangguan kognitif akhir hayat, dan bagaimana modifikasi tingkah laku dan kesihatan dapat mempengaruhi prestasi kognitif dan mengurangkan penurunan dari masa ke masa. "

Sumber: Persatuan Jantung Amerika