Lawatan Alam Berkaitan dengan Kegelisahan & Kemurungan yang Kurang

Orang yang mengunjungi taman selama 30 minit atau lebih setiap minggu cenderung tidak mempunyai kesihatan mental yang buruk daripada mereka yang tidak, menurut kajian baru.

Sebenarnya, para penyelidik di University of Queensland (UQ) dan Pusat Kecemerlangan ARC untuk Keputusan Alam Sekitar (CEED) menunjukkan bahawa orang mungkin memerlukan "dos semula jadi" minimum.

Menurut Dr Danielle Shanahan, taman-taman menawarkan manfaat kesihatan, termasuk pengurangan risiko terkena penyakit jantung, tekanan, kegelisahan, dan kemurungan.

"Sekiranya setiap orang mengunjungi taman-taman tempatan mereka selama setengah jam setiap minggu, terdapat tujuh peratus lebih sedikit kes kemurungan dan sembilan persen lebih sedikit kes-kes tekanan darah tinggi," katanya. "Memandangkan bahawa kos sosial kemurungan sahaja di Australia dianggarkan $ A12.6 bilion setahun, penjimatan untuk anggaran kesihatan awam di semua hasil kesihatan boleh menjadi sangat besar."

Profesor Madya Richard Fuller menambah bahawa kajian baru itu dapat mengubah cara orang melihat taman bandar.

"Kami telah lama tahu bahawa mengunjungi taman-taman baik untuk kesihatan kita, tetapi kita sekarang mulai menentukan berapa banyak masa yang perlu kita habiskan di taman untuk mendapatkan faedah ini," katanya. "Kami mempunyai bukti khusus bahawa kami memerlukan lawatan berkala sekurang-kurangnya setengah jam untuk memastikan kami mendapat manfaat ini."

Kanak-kanak, terutamanya, mendapat manfaat daripada menghabiskan lebih banyak masa di luar rumah, kata Shanahan.

"Anak-anak yang tumbuh dengan mengalami persekitaran semula jadi dapat memperoleh manfaat dari segi perkembangan dan memiliki kesadaran lingkungan yang meningkat sebagai orang dewasa daripada mereka yang tidak," katanya.

Kajian ini diterbitkan di Laporan Ilmiah Alam.

Sumber: Universiti Queensland

Imej: