Ingin Membantu Memori Anda? Ketatkan Penumbuk Anda

Penyelidikan baru menunjukkan bahawa membuat penumbuk dengan tangan anda tidak semestinya menjadi tanda kegusaran, melainkan kaedah mengingat ingatan.

Penyiasat juga menemui perbezaan antara hujung atas kerana menekan kepalan tangan kanan anda dapat membantu membentuk ingatan yang lebih kuat mengenai sesuatu peristiwa atau tindakan, dan mengepalkan kiri anda dapat membantu anda mengingat kembali memori tersebut kemudian.

Kajian oleh Ruth Propper dan rakan-rakan dari Montclair State University diterbitkan dalam jurnal akses terbuka PLOS SATU.

Semasa penyelidikan, peserta dibahagikan kepada beberapa kumpulan dan diminta untuk menghafal terlebih dahulu, dan kemudian mengingat kembali kata-kata dari senarai 72 perkataan.

Terdapat 4 kumpulan yang mengepalkan tangan; Satu kumpulan mengepalkan tangan kanan mereka selama kira-kira 90 saat sebelum menghafal senarai dan kemudian melakukan perkara yang sama sebelum mengingat kembali kata-kata itu.

Kumpulan lain mengepalkan tangan kiri mereka sebelum menghafal dan mengingat kembali. Dua kumpulan lain mengepalkan satu tangan sebelum menghafal (tangan kiri atau kanan) dan tangan sebaliknya sebelum mengingat kembali. Kumpulan kawalan tidak mengepalkan tangan mereka pada bila-bila masa.

Kumpulan yang mengepalkan tangan kanan ketika menghafal senarai dan kemudian mengepalkan kiri ketika mengingat kembali kata-kata yang dilakukan lebih baik daripada semua kumpulan tangan yang lain. Kumpulan ini juga menunjukkan prestasi yang lebih baik daripada kumpulan yang sama sekali tidak mengepal, walaupun perbezaan ini tidak 'signifikan' secara statistik.

Para penyelidik mengatakan penemuan itu menunjukkan bahawa pergerakan badan yang sederhana - dengan mengubah sementara fungsi otak - dapat meningkatkan daya ingatan.

"Penyelidikan masa depan akan mengkaji apakah mengepalkan tangan juga dapat meningkatkan bentuk kognisi lain, misalnya kemampuan verbal atau spasial," kata Ruth Propper, saintis utama kajian ini.

Penemuan ini awal kerana penulis meminta pekerjaan masa depan untuk menguji sama ada hasilnya dengan senarai kata juga merangkumi kenangan rangsangan visual - seperti mengingat wajah, atau tugas spasial, seperti mengingat di mana kunci diletakkan.

Para penyelidik percaya bahawa kesan mengepalkan tangan pada ingatan mungkin disebabkan oleh tumpahan kognitif kerana mengepalkan penumbuk mengaktifkan kawasan otak tertentu yang juga dikaitkan dengan pembentukan memori.

Sumber: Perpustakaan Sains Awam