Mengapa Penting untuk Berpegang pada Harapan

Lima tahun yang lalu, saya menulis mengenai hubungan antara harapan dan kebahagiaan - menurunkan harapan anda dan anda akan lebih bahagia - memerintah dalam jangkaan dan tekanan dan keputusasaan tidak akan menonjol apabila hidup tidak berjalan mengikut rancangan. Dan mungkin ada persamaan kebenaran dengan pengertian itu.

Tetapi di sinilah letaknya yang bernuansa. Dengan harapan yang semakin berkurang, kita berputus asa dengan harapan. Dan bagaimana kita tidak boleh mengharapkan hari esok yang lebih baik? Saya menganggap diri saya adalah seseorang yang mempunyai semangat. Saya menjadi teruja apabila mempunyai idea. Saya menantikan pengalaman dan mengharapkan yang tidak dapat dilupakan. Dan walaupun penting untuk mengatasi ketika pengalaman seperti itu dilalui, saya rasa lebih penting lagi untuk memegang apa yang sebenarnya ada - rasa harapan.

Pasti, saya dikecewakan. Saya telah merosakkan mental saya yang bersemangat. Saya merasa terhad. Terdapat banyak faktor dalam kehidupan di luar kendali saya dan itu tidak akan pernah berubah.

Namun, tanpa mengecewakan, tanpa mengira hasil yang mengecewakan, saya lebih suka berharap daripada tidak berharap sama sekali. Saya lebih suka merasakan cahaya terang harapan daripada menjalani hari saya ketika ketiadaannya.

Artikel 2011 Times, "Bias Optimisme: Otak Manusia Mungkin Diperkirakan untuk Harapan," menawarkan perspektif yang berakar pada psikologi evolusi. Harapan dapat disalurkan di otak manusia untuk meningkatkan kelangsungan hidup. Sekiranya hadir pada masa-masa yang mencuba, harapan dapat menjadi faktor yang memungkinkan beberapa orang mengatasi kesukaran dan memperoleh positif untuk hari-hari mendatang.

"Harapan membuat minda kita tenang, menurunkan tekanan dan meningkatkan kesihatan fizikal," kata artikel itu. "Penyelidik yang mengkaji pesakit penyakit jantung mendapati bahawa optimis lebih cenderung daripada pesakit yang tidak optimis untuk mengambil vitamin, makan diet rendah lemak dan bersenam, sehingga dapat mengurangi risiko koroner mereka secara keseluruhan. Kajian terhadap pesakit barah menunjukkan bahawa pesakit pesimis di bawah usia 60 tahun lebih cenderung mati dalam masa lapan bulan daripada pesakit yang tidak pesimis dengan kesihatan, status dan usia awal yang sama. "

Ashely Schild, seorang pekerja sosial yang juga merupakan teman peribadi saya, menyatakan harapan itulah yang membolehkannya membentuk semula keadaan negatif. "Harapan adalah sesuatu yang membimbing saya setiap hari, dan saya merasa lega kerana mengetahui bahawa kekecewaan dapat sementara dan disalurkan dengan cara yang positif."

Janice O'Leary juga berkongsi pendapatnya dengan saya mengenai perkara ini. "Dalam hidup kita akan selalu kecewa, mengalami kegelisahan, menghadapi kesulitan," katanya. "Harapan dan iman adalah satu-satunya perkara yang harus kita pegang. Segalanya dapat berubah dalam sekelip mata, kita tidak boleh putus asa. "

Artikel Psychology Today 2011, "The Will and Ways of Hope" menyatakan bahawa harapan dapat memasukkan matlamat pembelajaran dan menjadi cetak biru untuk masa depan.

"Orang dengan tujuan belajar secara aktif terlibat dalam pembelajaran mereka, selalu merancang strategi untuk memenuhi tujuan mereka, dan memantau kemajuan mereka untuk terus berada di landasan yang tepat," jelas artikel itu. "Sebilangan besar penyelidikan menunjukkan bahawa tujuan pembelajaran secara positif berkaitan dengan kejayaan di seluruh kehidupan manusia - dari pencapaian akademik hingga sukan hingga seni hingga sains hingga perniagaan."

Hidup akan sentiasa membawa kita cabaran. Kehidupan selalu terdiri daripada kemunduran yang mungkin membuat kita jatuh. Adakah masih bodoh untuk mempunyai harapan?

Saya katakan tidak. Kerana tanpa harapan, apa yang kita tinggal? Saya katakan harapan itu penting. Saya mengatakan ia adalah bahagian yang indah dari apa yang dimaksudkan dengan menjadi manusia.