Kaedah McKenzie untuk Stenosis tulang belakang

Kaedah McKenzie adalah sistem menilai dan mengubati gangguan tulang belakang, termasuk stenosis tulang belakang. Klinik Metodologi McKenzie yang disahkan (biasanya ahli terapi fizikal, tetapi pakar perubatan dan pakar kiropraktik juga menggunakan kaedah ini) akan menjalani penilaian mekanikal untuk membantu mendiagnosis keadaan anda.

Menariknya, Kaedah McKenzie tidak secara aktif merawat stenosis tulang belakang. Ini adalah keadaan yang tidak bertindak balas terhadap terapi mekanikal, jadi teknik tipikal yang digunakan dalam Kaedah McKenzie tidak akan membantu sakit dari stenosis tulang belakang.

Walau bagaimanapun, penting untuk menjalani proses penilaian mekanikal kerana beberapa elemen stenosis tulang belakang anda boleh diterbalikkan dengan menggunakan terapi mekanikal.

Walau bagaimanapun, walaupun keadaan anda tidak dapat diterbalikkan, doktor McKenzie masih boleh membantu anda dengan stenosis tulang belakang. Yang paling penting dalam Kaedah McKenzie ialah pendidikan pesakit dan penglibatan pesakit yang aktif. Untuk stenosis tulang belakang, seorang doktor akan membantu anda belajar bagaimana untuk mengelakkan kedudukan lanjutan yang berterusan. Itulah ketika punggung anda melengkung, dan anda harus cuba menghindari itu kerana perpanjangan boleh meningkatkan rasa sakit jika anda mempunyai stenosis tulang belakang.

Rawatan sendiri adalah sebahagian besar daripada Kaedah McKenzie. Jika anda tahu bagaimana untuk menguruskan gejala anda sendiri, anda mengurangkan risiko untuk berulang.

Klinik McKenzie akan bekerjasama dengan anda pada posisi yang fleksibel (apabila belakang anda lebih bulat). Seperti yang anda mungkin perhatikan dengan stenosis tulang belakang, kesakitan anda kurang apabila anda membongkok ke hadapan. Oleh itu, ia akan menjadi sebahagian daripada pelan rawatan anda untuk melakukan beberapa langkah "bertahan": apabila kesakitan anda bermula, anda harus menghentikan apa yang anda lakukan, duduk, atau bengkok ke hadapan untuk menangani kesakitan yang segera.

Dalam Kaedah McKenzie, anda juga akan belajar bagaimana untuk berjalan dalam kedudukan yang sedikit tertekuk supaya kesakitan anda tidak menghalang anda daripada berjalan jarak yang lebih jauh-masalah biasa dengan stenosis tulang belakang. Klinik akan mengajar anda kecondongan panggul, yang membantu anda mencari kedudukan tulang belakang neutral. Dia akan bekerja dengan anda untuk memikirkan berapa banyak kecenderungan yang anda perlukan untuk berjalan dengan kesakitan yang kurang.

Rawatan sendiri adalah sebahagian besar daripada Kaedah McKenzie. Jika anda tahu bagaimana untuk menguruskan gejala anda sendiri, anda mengurangkan risiko untuk berulang. Plus, anda terlibat secara aktif dalam rawatan anda. Dengan menggunakan pengetahuan dan alat yang diberikan kepada doktor, anda dapat mengawal rasa sakit anda dengan selamat dan berkesan (dan kemungkinan besar dengan janji temu yang kurang).

Lihat Sumber

McKenzie RA, Mei S. Tulang Lumbar: Diagnosis dan Terapi Mekanikal, edisi ke-2. New Zealand. Penerbitan Spinal; 2003: 239.