Ketahanan Belajar dari Elite Athletes

Halaman: 1 2Semua

Adakah anda pernah melihat atlet muda yang mempunyai potensi besar? Mereka nampaknya mempunyai semua hadiah. Anda tahu mereka akan cemerlang, mungkin berubah menjadi profesional - mereka begitu baik. Tetapi kemudian, yang mengejutkan anda, anda mengetahui bahawa mereka tidak pernah menyedari potensi mereka.Mereka bagus, tetapi mereka tidak pernah sampai ke tingkat berikutnya.

Anda mungkin menolaknya sebagai "nasib buruk" atau kejurulatihan. Selalunya ada perkara lain yang hilang: faktor tidak ketara. Saya memanggilnya "FACTOR R," untuk ketahanan.

Ketahanan adalah kemampuan untuk bangkit dari kesukaran. Dalam atletik, kesukaran biasanya datang dalam bentuk kekalahan, kegagalan, kecederaan, atau tekanan dan keadaan situasi yang melampau.

Saya telah menghabiskan 40 tahun untuk mengkaji tekanan secara formal dan tidak formal. Saya menjadi sangat berjaya merawat pesakit yang mengalami penyakit fizikal dan psikologi yang berkaitan dengan tekanan. Saya bahkan menulis buku teks bagaimana merawat pesakit seperti itu. Sesekali saya akan didekati oleh atlet elit yang kerjayanya merosot kerana tidak mampu menangani tekanan. Tekanan menghalang prestasi mereka, yang akhirnya menyebabkan sesuatu yang mereka tidak kenal: kegagalan. Kegagalan kemudian menimbulkan keraguan diri, yang menyebabkan kegagalan lebih jauh. Keraguan diri dan ketakutan akan kegagalan menjadi ramalan yang memuaskan diri.

Sekiranya anda ingin menyelesaikan masalah, lebih baik jika anda pertama kali menemui sumber masalah. Bermula pada tahun 1990, Dr. Kenneth Smith dan saya memulakan serangkaian penyelidikan penyelidikan di mana kami berusaha untuk mengetahui apa yang menyebabkan orang menghidap penyakit yang berkaitan dengan tekanan, mengapa orang mengembangkan gejala "kelelahan" (keletihan mental dan fizikal), mengapa orang akan mengalami prestasi yang buruk, dan mengapa orang menganggap "curang" di tempat kerja.

Selama 20 tahun akan datang, kami dapat mengembangkan model statistik yang akan membantu kami mengenal pasti faktor-faktor utama patogenesis. Tetapi penemuan yang paling mencolok yang muncul adalah kurangnya ketahanan sepertinya menjadi bukti dalam banyak situasi ini. Dengan memperkirakan gambaran patogenesis cermin, kita dapat melihat apa yang nampaknya bersifat pelindung, atau apa yang sepertinya mendorong pertumbuhan dan kejayaan.

Statistik membolehkan kita membuat kesimpulan mengenai kehidupan, tetapi tidak ada yang begitu berharga daripada pelajaran pengalaman. Oleh itu, saya meninggalkan makmal dan bercakap dengan atlet elit bekas dan semasa, pemain bola sepak profesional dan besbol, Olimpik, dan atlet amatur elit. Saya bahkan menemu ramah pahlawan elit, US Navy SEALS. Terlepas dari bidang keunggulan mereka, mereka semua memiliki FACTOR R.

FAKTOR R boleh menjadi sementara, yang bermaksud bahawa atlet biasanya mempunyai ketahanan, tetapi mungkin ada situasi tertentu di mana atlet yang paling berjaya sekalipun mungkin gagal dalam tekanan. Fenomena itu, ketiadaan FAKTOR R situasional, tersedak.

Contoh atlet bertaraf dunia yang tersedak di bawah tekanan situasi akut adalah legiun. Pertimbangkan ketika Jana Novotna bermain Steffi Graf untuk kejuaraan Wimbledon 1993. Novotna mendahului Graf empat perlawanan satu dan memerlukan satu mata untuk mendahului 5-1 pada set ketiga yang menentukan. Pada ketika itu Novotna nampaknya gagal di bawah tekanan. Dia nampaknya tidak dapat melayani atau membalas jasa. Dia seolah-olah menjadi kaku dan mekanikal daripada cairan pada pukulannya. Dia kalah lima perlawanan berturut-turut dan kejuaraan Wimbledon.

Halaman: 1 2Semua