Adakah Anda Tahu Gaya Gairah Anda?

Kajian oleh penyelidik Kanada telah mengenal pasti dua jenis minat: harmoni dan obsesif. Menurut Dr Robert Vallerand, keghairahan yang harmoni berlaku ketika kita memilih untuk melakukan aktiviti yang kita sukai dan merasa bahagia baik selama dan sesudahnya. Kesungguhan yang harmoni dengan aktiviti membawa kepada penglibatan yang lebih baik, tahap tumpuan yang lebih tinggi, dan kesejahteraan yang lebih tinggi.

Keghairahan obsesif adalah perkara lain. Jenis keghairahan ini berlaku apabila keinginan yang tidak terkawal untuk terlibat dalam aktiviti tersebut menimbulkan tekanan (seperti mereka yang tidak dapat berhenti bermain permainan video). Anda melakukan sesuatu yang anda gemari, tetapi aktiviti itu mengawal anda dan bukannya mengawalnya. Anda harus melakukannya dan sukar untuk menjauhinya.

Secara amnya, anda terlibat dengan sesuatu yang anda gemar untuk meramalkan kesejahteraan yang lebih tinggi dan daya tahan yang lebih tinggi. Terlibat dalam aktiviti keghairahan obsesif meramalkan sebaliknya.

Dalam satu kajian baru-baru ini dengan rakan-rakannya, Dr. Vallerand melihat jenis minat yang lain - minat antara pasangan romantis. Ternyata, mereka mendapati pasangan juga dapat bersikap harmoni atau obsesif antara satu sama lain. Pasangan yang gemar bersuka ria dalam proses bersama dan kesannya. Pasangan yang gemar obsesif tidak menghargai proses dan hasilnya. Mereka melihat bersama lebih merupakan kewajipan daripada kesenangan.

Para penyelidik kemudian mengemukakan soalan yang menarik: apa yang berlaku apabila pasangan yang mempunyai minat yang harmoni terlibat dalam aktiviti yang saling menggembirakan. Dengan kata lain - apa yang berlaku apabila pasangan yang bersemangat harmoni menyukai aktiviti yang mereka lakukan bersama? Jawapan ringkas adalah bahawa ia mengeratkan hubungan.

Ini mungkin tidak seperti penemuan yang penting - tetapi memang begitu. Cadangan standard untuk pasangan adalah untuk memperbaiki hubungan mereka dengan melakukan lebih banyak perkara bersama. Tetapi penyelidikan baru ini menunjukkan bahawa pasangan yang ghairah secara obsesif (merasa berkewajiban) melakukan aktiviti yang tidak harmoni terhadap hasilnya boleh memudaratkan. Hanya menghabiskan masa bersama bukan jawapannya. Memilih untuk melakukan sesuatu yang anda gemari bersama adalah perkara yang diperlukan. Terdapat bonus sekiranya aktiviti yang anda sukai memang menggembirakan. Tenaga positif yang timbul dari kegembiraan bersama juga merupakan sebahagian daripada apa yang akan mengeratkan hubungan anda. Berkongsi aktiviti bersemangat anda dengan pasangan anda mungkin merupakan salah satu cara paling langsung untuk memperbaiki hubungan anda.

"Sayang, mahu pergi bungee melompat lagi malam ini?" Mungkin tidak terdengar seperti kalimat paling romantis yang dapat anda bisikkan ke telinga pasangan anda - tetapi mungkin itu yang paling berkesan.

Sumber: Rapaport, M., Carbonneau, N., St-Louis, A. C., Rochette, S., & Vallerand, R. J. (2018). Lebih daripada Bersama Cinta: Adakah Berkongsi Aktiviti Bersemangat dengan Rakan Romantis Mengeratkan Hubungan? Jurnal Antarabangsa Psikologi Positif Terapan, 2(1-3), 61-78.