Mantan Mempunyai Bayi Baru Dengan Gadis Lain

Mantan saya mempunyai bayi dengan orang lain setelah hanya sebulan mengakhiri hubungan kami. Saya mengalami masa yang sangat sukar untuk menangani perkara ini. Ketika saya dan bekas kekasih saya berpisah, kami cuba berkawan dan bergaul dari semasa ke semasa suatu hari kerana tidak tahu di mana dia memberitahu bahawa kami tidak boleh berkawan lagi dia tidak memberi saya penjelasan yang jelas yang dia hanya memberitahu saya dia tidak mahu saya mula berpaut kepadanya lagi. Kami tidak bercakap sejak itu. Kemudian saya mendapat tahu bahawa gadis itu hamil pada waktu yang sama dan dia telah menjadikannya sebagai teman wanitanya. Saya rasa dia salah kembali dan dia hanya bertanggungjawab atas tindakannya tetapi masih menyakitkan.

Saya cuba mengelakkan bekas kekasih saya tetapi saya masih melihatnya sepanjang masa bersama teman wanita barunya dan kami tidak saling berkata-kata. Dia sama sekali tidak menghiraukan. Dari keseluruhan keadaan ini, apa yang paling menyakitkan saya adalah sikap tidak peduli terhadap saya. Dengan begitu santai dia mendorong saya menjauh dari hidupnya seperti saya tidak pernah peduli. Dia tidak menghiraukan saya seperti dia tidak pernah mengenali saya. Sukar kerana tidak lama dahulu dia adalah teman lelaki saya dan sekarang adalah orang asing. Saya rasa saya mungkin memerlukan sedikit penutupan untuk memberitahunya bagaimana perasaan saya tentang bagaimana keadaan berlaku setelah kita putus, tetapi saya tidak tahu bagaimana untuk memulakan atau apa yang harus dikatakan atau walaupun dia mahu mendengar. Sebilangan rakan saya menasihati saya agar tidak bercakap dengannya mengenai perasaan saya dan hanya cuba melepaskannya. Saya penuh dengan kemarahan dan kesakitan. Saya merasa seperti dia tidak pernah mengambil berat tentang saya, bagaimana dia menggantikan saya dengan begitu pantas dan menghapus saya dari hidupnya. Saya tidak tahu bagaimana untuk mengeluarkan semua ini dari dada saya. Bagaimana saya dapat menangani perasaan saya yang tidak dapat diselesaikan dan meneruskan kehidupan saya?

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2019-05-30

A.

Mungkin tidak ada cara mudah untuk “mengatasi” rasa sakit yang anda rasakan terhadap mantan anda. Seiring berjalannya waktu anda akan kurang terpengaruh secara emosional oleh perpisahan tersebut. Terdapat penyelidikan yang menunjukkan bahawa secara umum pada bulan ketiga, orang merasa seolah-olah mereka dapat "bergerak."

Apa yang mungkin menolong anda sementara ini adalah menyedari kebenaran apa yang mungkin berlaku. Mantan anda, dalam waktu yang sangat singkat setelah memutuskannya dengan anda, tidak mempunyai masalah untuk menjalin hubungan baru dengan wanita lain. Apa maksudnya ini adalah bahawa dia tidak dilaburkan dalam hubungan itu. Bukti adalah bahawa setelah baru putus dia benar-benar mengabaikan anda dan menunjukkan sikap tidak peduli terhadap anda.

Anda juga mengatakan dia "dengan tidak sengaja mendorong anda keluar dari hidupnya seolah-olah anda tidak pernah peduli." Ini juga sangat jelas. Ini menunjukkan bahawa dia tidak terlalu terlibat dalam hubungan itu. Sekiranya dia ada maka dia juga akan bergelut dengan perpisahan. Dia tidak kelihatan. Apa perbezaan antara anda dan dia dalam kejadian ini? Anda peduli dan dia tidak. Kenyataannya adalah jika dia benar-benar peduli padamu, maka dia tidak akan "mendorongmu keluar dari kehidupan ini." Satu-satunya cara individu dapat mengakhiri hubungan dan tidak peduli adalah tidak menjaga sejak awal.

Sekiranya itu hubungan anda dengan dia - anda peduli dan dia tidak - maka lebih baik ia berakhir.

Ada cara lain untuk menerangkan tingkah laku mantan anda. Dia mungkin telah menyusui wanita lain dan berpisah dengan anda kerana mengandung. Ada kemungkinan juga dia berselingkuh denganmu dan memutuskan hubungan denganmu ketika dia mengetahui bahawa dia hamil.

Anda mungkin tidak akan pernah mengetahui sebab tertentu mengapa dia berpisah dengan anda tetapi apa yang dapat anda anggap dari tindakannya, terutama sikap tidak peduli terhadap anda, adalah sekurang-kurangnya pada akhir hubungan, dia tidak lagi peduli.

Saya harap terbukti bahawa seseorang yang boleh meninggalkan anda dengan begitu mudah (seolah-olah anda "tidak pernah peduli") bukanlah seseorang yang harus anda buang masa dan tenaga anda.

Saya tahu anda sakit sekarang dan anda tidak semestinya mahu menunggu untuk berasa lebih baik. Tidak mudah menahan kesakitan emosi. Bagi sesetengah orang, ia hampir tidak dapat ditanggung. Anda mungkin akan mendapati bahawa rasa sakit yang anda rasakan akan berkurang seiring berjalannya waktu.

Ia menjadi lebih baik. Saya harap awak cepat sembuh. Terima kasih kerana menulis.

Artikel ini telah dikemas kini dari versi asal, yang pada mulanya diterbitkan di sini pada 25 Mei 2009.