Psikologi Sekitar Jaring: 5 November 2016

Saya pergi ke gunung hari ini; sebenarnya, saya mungkin berada di sana pada saat anda membaca ini.

Sudah tentu, ini tidak betul tidak biasa, memandangkan negeri saya cukup terkenal dengan pergunungannya. Saya selalu dikelilingi gunung, walaupun ketika saya berbelanja. Walaupun begitu, pada awal minggu ini, seorang rakan saya menghantar teks rawak yang menanyakan apakah saya berminat menghabiskan satu hari di kawasan yang sangat indah di negeri ini beberapa jam lagi.

"YA."

Tanpa ragu-ragu.

"Baik. Mula menjemput beberapa orang dan kami akan mendapat rancangan bersama. "

Seperti yang saya nyatakan di atas, saya selalu dikelilingi oleh gunung; namun, sudah lama saya tidak bermaksud untuk mengunjunginya secara aktif, walaupun hanya dengan berjalan kaki di jalan. Memandangkan itu, dan musim gugur itu adalah musim kegemaran saya dan hati saya berdebar melihat daun musim gugur sebelum mereka jatuh, hari ini menggembirakan saya.

Setelah dewasa di pergunungan, manfaat kesihatan mental untuk berjalan-jalan di hutan adalah pengetahuan umum bagi saya. Namun, saya ingin membuat sedikit kajian untuk anda yang belum - atau belum memutuskan - meluangkan masa di antara pokok-pokok. Lihat CRC Health's Why Nature Is Therapeutik dan Bukti Huffington Post yang Mendaki Membuat Anda Lebih Bahagia dan Lebih Sihat.

Oh, dan jangan lupa pilihan Psikologi Sekitar Jaringan minggu ini yang merangkumi beberapa sebab mengapa cahaya matahari penting untuk kesihatan mental yang baik, bagaimana ubat dapat membantu bekas tahanan dari serangan semula, hubungan antara kemiskinan dan penyakit mental, dan banyak lagi.

Sinar Matahari Mengutamakan Kesihatan Mental: Menurut kajian baru-baru ini dari Universiti Bringham Young, kesihatan mental dan emosi kita lebih banyak dipengaruhi oleh jumlah waktu antara matahari terbit dan terbenam (atau, jumlah matahari yang sebenarnya kita alami) daripada cuaca lain pemboleh ubah seperti suhu, hujan, dan juga pencemaran - dan ini tidak berlaku hanya pada orang yang berjuang dengan Gangguan Afektif Musim (SAD).

Kempen ‘Wajah Penyakit Mental’ Memberi Keadaan, Bukan Kostum Halloween: Dalam Psikologi minggu lalu, saya menyertakan artikel mengenai sifat menyakitkan dalam mencampurkan penyakit mental (khususnya, kostum) dengan Halloween. Setelah Halloween dilancarkan pada hari Isnin yang lalu, orang-orang pergi ke Twitter untuk menunjukkannya nyata menghadapi penyakit jiwa (menggunakan hashtag #FaceOfMentalIllness) dengan menyiarkan gambar diri mereka - orang sebenar yang menangani penyakit mental setiap hari. Adakah anda melihat, dan mungkin turut serta, dalam kempen tersebut?

Memberi Ubat Bekas Tawanan Boleh Membantu Menghentikan Mereka Berpantang: Ubat Kesihatan Mental Dapat Mengurangkan Kadar Kekambuhan: Para penyelidik mendapati bahawa tiga kelas ubat berkesan dalam mengurangkan peratusan pelanggaran semula yang ganas. Ubat-ubatan tersebut termasuk antipsikotik (berkaitan dengan penurunan 42%), psikostimulan (dikaitkan dengan penurunan 38%), dan ubat-ubatan rawatan ketagihan (dikaitkan dengan penurunan 52%).

Cara Melatih Enam Rasa Kebahagiaan Ini: Menurut Forbes penyumbang Jessica Hagy, kebahagiaan adalah "rasi sensasi." Apa kaedah yang sederhana dan mendalam untuk menggambarkannya! Lihat kisah ini untuk mengetahui bagaimana menjadi lebih selaras dengan pancaindera tertentu termasuk rasa hairan, optimisme, prestasi, dan banyak lagi.

Bolehkah Kemiskinan Menyebabkan Penyakit Mental? "Ini adalah persoalan kompleks yang cukup baru bagi sains. Walaupun terdapat kemiskinan dan gangguan mental yang tinggi di seluruh dunia, para penyelidik hanya mula menyiasat kemungkinan hubungan tersebut sekitar 25 tahun yang lalu. Sejak itu, bukti telah mengumpulkan untuk membuat kes bahawa sekurang-kurangnya ada kaitan. Orang yang hidup dalam kemiskinan nampaknya berisiko lebih tinggi untuk penyakit mental. "

ADHD Mungkin Kerana Gen, Bukan Keibubapaan atau Persekitaran: Daripada gaya keibubapaan atau faktor persekitaran, nampaknya ADHD lebih cenderung disebabkan oleh neurotransmisi glutamat. "Gen glutamatergik adalah salah satu kumpulan yang terlibat [semasa kajian], tetapi bukan satu-satunya gen. Pada masa lalu, kami memfokuskan pada variasi gen untuk dopamin. Kami berpendapat bahawa ubat-ubatan untuk ADHD berfungsi pada dopamin, tetapi sekarang kami mempunyai gen lain untuk disasarkan, ”kata Dr. Josephine Elia dari Hospital Kanak-kanak Nemours / Alfred L. du Pont dan penyiasat utama dalam kajian ini.