Kemahiran Sebelum Pil: Bilakah Saya Perlu Dinilai untuk Ubat Psikiatri?
Apa maksudnya? Pada dasarnya, sebagai ahli psikologi, ketika dia bekerja dengan klien, membantu mereka menguruskan pelbagai jenis masalah mood, dia selalu menganjurkan agar kliennya belajar kemahiran mengatasi sebelum melanjutkan pengambilan ubat psikiatri, seperti antidepresan. Sebabnya dia menganjurkannya adalah kerana, dengan mempelajari kemahiran mengatasi, Anda dapat menggunakannya untuk menguruskan tekanan dan gejala yang mempengaruhi kesihatan mental anda. Kemahiran meniru adalah alat yang anda simpan dalam tali pinggang khayalan anda, dan anda boleh menggunakan bila-bila masa anda memerlukannya. Kemahiran mengatasi itu memberi anda keyakinan untuk menguruskan gejala kesihatan mental anda sendiri setiap kali ia muncul.
Ubat psikiatri, seperti antidepresan atau ubat anti-kegelisahan, misalnya, juga sangat berharga untuk mengobati gangguan kesihatan mental. Tetapi banyak orang tertanya-tanya apakah dan kapan mereka harus mempertimbangkan untuk menilai kemungkinan ubat. Di sini, kami akan menggariskan bagaimana anda mungkin tahu bahawa ini adalah masa yang tepat untuk mempertimbangkan untuk menambahkan ubat ke rancangan rawatan anda untuk masalah kesihatan mental anda. Namun, seperti biasa, anda perlu bekerjasama dengan penyedia rawatan anda untuk membuat rancangan rawatan terbaik yang sesuai dengan keperluan anda.
Apabila bercakap mengenai kemurungan dan kegelisahan sederhana hingga teruk, rawatan berdasarkan bukti terbaik adalah gabungan psikoterapi (iaitu terapi bicara) dan ubat psikiatri. Apabila digunakan secara gabungan, kedua-dua pilihan rawatan ini membantu mengurangkan gejala dan memberi kelegaan kepada orang yang mengalami kegelisahan dan kemurungan.
Tetapi bagaimana jika anda tidak pasti jika mencari ubat adalah pilihan yang tepat untuk anda? Sekiranya anda mengalami kegelisahan atau kemurungan pertama anda dan tidak pernah mendapatkan rawatan sebelum ini, sebaiknya mulakan dengan psikoterapi.Dalam terapi, anda boleh meneroka apa yang mungkin memicu kemurungan anda dan mula belajar bagaimana mengatasi gejala dan tekanan yang lebih baik yang menimbulkan masalah mood anda.
Di sisi lain, jika anda mendapati salah satu cincin berikut sesuai untuk anda, boleh juga membantu mendapatkan penilaian untuk ubat psikiatri:
1) “Kegelisahan / kemurungan saya mempengaruhi saya sehingga saya hampir tidak dapat berfungsi dalam kehidupan seharian saya. Saya sukar untuk bangun dari tidur atau berjaya. Saya tidak dapat menjaga anak-anak saya. "
Sekiranya anda mendapati bahawa gejala anda sangat teruk sehingga anda tidak dapat mengatasi apa yang perlu anda lakukan dalam sehari, ubat psikiatri dapat membantu mengurangkan gejala anda. Dengan menggunakan ubat-ubatan dalam keadaan ini, anda boleh sampai ke tahap di mana anda dapat melibatkan diri dalam kemahiran psikoterapi dan berlatih untuk menguruskan tekanan harian anda.
2) "Saya berjuang untuk benar-benar dapat menerapkan kemahiran mengatasi. Saya tidak dapat menggunakan tenaga atau motivasi untuk mempraktikkan kemahiran yang saya pelajari. "
Sekiranya anda merasa terganggu oleh gejala kesihatan mental anda sehingga anda tidak dapat menggunakan kekuatan dan tenaga untuk menggunakan kemahiran yang telah anda pelajari, ubat dapat membantu. Pengambilan ubat dapat membantu mengurangkan keparahan gejala anda sehingga anda dapat merasa lebih baik menggunakan kemahiran yang telah anda pelajari.
3) "Saya mengalami pemikiran bunuh diri dan takut tidak ada yang menjadi lebih baik. Saya tidak pasti saya boleh selamat. "
Keselamatan dan kesejahteraan anda adalah keutamaan. Sekiranya anda mengalami krisis kesihatan mental, sangat berguna untuk menilai ubat psikiatri. Dengan melakukannya bersama dengan psikoterapi, anda dapat berusaha mengurangkan kemurungan yang mempengaruhi pemikiran bunuh diri itu.
4) "Saya sudah lama dalam psikoterapi dan kemurungan / kegelisahan saya tidak bertambah baik."
Sekiranya anda mendapati bahawa, walaupun secara konsisten pergi ke psikoterapi, gejala anda tidak menjadi lebih baik, boleh menjadi masa yang tepat untuk mempertimbangkan penilaian ubat psikiatri. Apa yang banyak dijumpai adalah, dengan memulakan ubat, mereka dapat merasakan peningkatan gejala mereka dan, sebagai hasilnya, mendapati terapi mereka juga menjadi lebih produktif dan bermanfaat.
5) "Saya pernah mengalami gejala psikotik (misalnya, melihat atau mendengar perkara yang tidak ada) atau gejala manik (misalnya, berkurangnya keperluan untuk tidur, peningkatan tingkah laku impulsif / mengambil risiko, pertuturan cepat / tertekan)."
Sekiranya anda telah menemui, atau orang yang dikasihi telah menyatakan kepada anda kebimbangan mengenai kemungkinan gejala psikotik atau manik, penting untuk dinilai untuk mendapatkan ubat psikiatri. Gejala-gejala ini sangat memerlukan intervensi ubat untuk memerangi gejala tersebut. Faktanya ialah, jika anda mengalami psikosis atau mania, sangat sukar untuk terlibat dengan betul atau mendapat manfaat daripada psikoterapi sehingga gejalanya dapat dikawal dengan lebih baik.
Bagaimana jika anda masih tidak pasti adakah ubat psikiatri sesuai untuk anda?
Sangat berguna untuk membincangkan topik ini dengan pembekal anda. Sekiranya anda kini berada dalam psikoterapi, berbincanglah dengan ahli terapi anda mengenai soalan dan kebimbangan anda. Sebagai sebahagian daripada kaunseling, tugas terapis anda adalah untuk menguraikan semua pilihan rawatan untuk anda, termasuk apakah penilaian ubat dapat bermanfaat. Ahli terapi anda juga dapat memberikan rujukan kepada psikiatri atau penyedia perubatan keluarga yang dapat memberikan penilaian seperti itu.
Walaupun begitu, ubat-ubatan sendiri mungkin tidak mencukupi. Ini membawa kita kembali ke permulaan artikel ini, di mana kita menganjurkan untuk "kemahiran sebelum pil." Apa yang telah terbukti sebagai rawatan yang paling bermanfaat untuk kegelisahan dan kemurungan adalah gabungan ubat-ubatan dan psikoterapi. Oleh itu, jika anda telah memulakan ubat psikiatri, lebih baik meneruskan terapi pada masa yang sama. Ubat dapat membantu mengurangkan gejala anda, dan terapi dapat membantu mengisi kotak alat anda dengan kemahiran untuk menjaga gejala tersebut dalam jangka masa panjang.
Ingat, ada harapan. Keresahan atau kemurungan anda dapat diubati. Anda boleh mendapat kelegaan.
