Mencari Cahaya Ketika Ada Kegelapan

“Terdapat lumpur, dan ada teratai yang tumbuh dari lumpur. Kami memerlukan lumpur untuk membuat teratai. "

~ Yang Nhat Hanh

Sejak beberapa tahun kebelakangan ini, banyak dari kita dalam profesion menolong telah melihat perubahan emosi yang terasa seperti rasa suram yang menggantung di sebahagian besar alam semesta kita. Banyak faktor yang pasti menyumbang kepada perasaan ini, seperti masalah peribadi, politik, alam sekitar, dan global.

Sebilangan orang mendapati diri mereka memiliki rasa kegelapan atau negatif yang mendalam, tetapi kenyataannya adalah, tidak ada kegelapan tanpa cahaya. Artinya, kita tidak akan dapat memahami konsep perasaan gelap jika, pada suatu ketika, kita tidak melihat cahaya. Dalam kebanyakan kes, untuk kebahagiaan yang terjadi, perlu ada keseimbangan cahaya dan kegelapan atau, seperti yang disebut oleh orang Tao, yin dan yang.

Memang benar bahawa kadang-kadang kegelapan membayangi cahaya, dan bagi sesetengah orang, sukar untuk memusatkan perhatian pada pemikiran positif. Bagi individu yang sangat sensitif, menonton atau mendengar siaran berita boleh menjadi luar biasa dan tidak tertahankan. Oleh itu, banyak yang memilih untuk menutup diri daripada jenis maklumat negatif yang berlebihan ini.

Dua cara yang agak mudah untuk menghilangkan perasaan putus asa atau putus asa adalah dengan melakukan meditasi perhatian dan memupuk rasa saling berkaitan dengan mereka yang membuat kita merasa baik.

Sebagai penduduk California, sejak dua tahun kebelakangan ini saya belajar banyak mengenai kekuatan saling berkaitan ketika komuniti saya dilanda kebakaran dan tanah runtuh. Dalam banyak cara, peristiwa-peristiwa apokaliptik ini terasa seperti ritus-ritus penafsiran. Orang ramai bertanya apakah alam semesta memberi kita mesej, tetapi saya merasa lebih selesa untuk mempercayai bahawa hidup hanya berlaku, dan bahawa pada masa-masa ini, penting untuk memasuki pusat jantung kita.

Semasa menelusuri masa-masa kegelapan itu, saya teringat menghubungi penasihat kerohanian saya, yang menyarankan untuk mengirimkan doa kepada mereka yang memerlukan, tetapi juga untuk memeriksa diri saya terlebih dahulu dan menjawab soalan berikut:

• Apa perasaan badan saya?
• Emosi apa yang saya rasakan?
• Apakah mesej dari hati saya?
• Apa perasaan jiwa / roh saya?

Salah satu pemimpin kerohanian yang paling terkenal di dunia, dan seorang yang sangat saya sayangi, adalah Thich Nhat Hanh, yang sering bercakap mengenai bagaimana, tanpa masa-masa buruk, kita tidak akan mengenali yang baik. Dia juga menyokong pentingnya saling berkaitan. Idenya adalah bahawa ketika orang berkumpul, ada sekumpulan tenaga, konsentrasi, dan kasih sayang yang muncul sebagai bagian dari kesedaran kolektif.

Dalam bukunya Tanpa Lumpur, Tanpa Teratai, Thich Nhat Hanh menulis mengenai penderitaan kolektif dan kegembiraan bersama. Dia menceritakan bagaimana dia berada di California pada 11 September 2001, dan bagaimana dia harus mengalihkan fokus ceramahnya untuk menenangkan semua emosi yang kuat di sekelilingnya. Tetapi, pada saat yang sama, dia menemukan kekuatan dalam semua tenaga yang dimanfaatkan dalam bentuk aktivisme, yang akhirnya muncul sebagai bentuk penyembuhan dan penyembuhan. Dalam Buddhisme, apa sahaja yang kita lakukan sebagai komuniti yang mendorong rasa saling berkaitan dapat menjadi cara yang kuat untuk membantu kita menavigasi jalan menuju kegelapan.

Telah dikatakan bahawa kita tidak dapat mengetahui cahaya tanpa mengalami kegelapan, jadi kebanyakan individu rohani merasakan pengalaman gelap dan terang sebagai guru yang hebat. Kadang-kadang kegelapan mungkin menjadi guru yang lebih kuat daripada cahaya. Pertumbuhan dan transformasi, sebenarnya, lahir dari kegelapan. Carl Jung mengatakan bahawa ketika cahaya dibuat, begitu pula bayangan, atau apa yang sebilangan orang sebut "kegelapan."

Prinsip-prinsip Tao juga turut dimainkan dalam perbincangan ini. Dalam simbol bulat yin dan yang, pusaran hitam dikaitkan dengan kewanitaan dan bayangan, atau palung gelombang; sementara yang atau pusaran putih disamakan dengan kecerahan, semangat, dan pertumbuhan. Semuanya mempunyai yin dan yang, dan mereka tidak dapat dipisahkan dan sentiasa berubah. Sebenarnya, itulah kisah hidup: tidak ada yang statik.

Thich Nhat Hanh berkata, "Sekiranya anda tahu bagaimana memanfaatkan lumpur dengan baik, anda dapat menanam teratai yang indah. Sekiranya anda tahu bagaimana memanfaatkan penderitaan, anda dapat menghasilkan kebahagiaan. Kita memerlukan penderitaan untuk menjadikan kebahagiaan itu mungkin. Dan kebanyakan kita mempunyai penderitaan yang cukup di dalam dan di sekitar kita untuk dapat melakukan itu. Kita tidak perlu membuat lebih banyak lagi. " (hlm.14)

Rujukan

Hanh, T. N. (2014). Tanpa Lumpur, Tanpa Teratai. Berkeley, CA: Parallax.

Penyanyi, M. A. (2007). The Untethered Soul: Perjalanan Melampaui Diri Anda. Oakland, CA: Buku Harbinger Baru.

Snow, K. (1994). Kunci ke Pintu: Buku Sumber Kerohanian Seorang Wanita. Santa Barbara, CA: Buku Bluestone.