Kesan Berbahaya daripada Tekanan Beracun pada Anda & Anak-anak anda
Saya telah lakukan. Saya keliru. Saya malu. Tetapi kebanyakannya, saya takut mencederakan anak-anak saya.
Sekarang kita tahu bahawa pendedahan kanak-kanak kepada "tekanan toksik" dapat mempengaruhi jumlah kesejahteraan dan kebahagiaan seseorang sepanjang hayat.
Kanak-kanak yang terdedah kepada masalah yang berpanjangan, seperti penyalahgunaan fizikal atau emosi atau pengabaian kronik, penyalahgunaan bahan pengasuh atau penyakit mental, berisiko lebih tinggi terkena barah, diabetes dan penyakit lain. Tekanan beracun meningkatkan risiko mereka untuk merokok, penyalahgunaan dadah, bunuh diri, kehamilan remaja, STD, keganasan rumah tangga dan kemurungan. Pada masa yang sama, tekanan toksik dapat mengurangkan peluang kejayaan anak yang berterusan di sekolah, memegang pekerjaan dan menjaga hubungan yang stabil.
Namun, seperti yang dibincangkan baru-baru ini diNew York Times, kanak-kanak dapat dilindungi dari kesan yang paling merosakkan dari tekanan ini sekiranya ibu bapa mereka diajar bagaimana untuk bertindak balas dengan tepat.
Tetapi bagaimana pasangan bertindak balas dengan tepat jika ibu bapa tidak dapat melihat tekanan toksik untuk apa itu?
Lebih banyak dari YourTango: Cop Baik, Cop Bad: Cara Menggabungkan Gaya Keibubapaan yang Bercanggah
Selama lebih dari satu dekad, saya tetap tidak berkahwin kerana saya tidak dapat melihat alternatif yang sihat untuk hidup saya. Sebahagian dari diri saya melayang di permukaan seperti semua tenang dan tidak dapat ditenggelamkan di kawasan rumah saya.
Tetapi di bawah permukaan, saya ketakutan, mengalir air di rawa khayalan seperti saya takut cahaya. Saya bertanya kepada diri sendiri sekiranya saya bercerai, bagaimana anak-anak saya akan berpisah antara dua isi rumah?
Sebelum saya dapat memahami satu jawapan, saya akan mengingatkan diri saya, "Saya tidak akan mampu membayar rumah tangga saya sendiri." Saya tidak bekerja. Merasa tidak berharga, dan saya fikir saya tidak mempunyai pilihan.
Sebenarnya, saya adalah seorang SAHM, (seorang ibu yang tinggal di rumah) dan saya tahu bahawa saya seorang ibu yang baik. Tetapi saya fikir set kemahiran saya tidak dapat ditransfer ke tempat kerja - atau di mana sahaja, kerana harga diri saya sudah lama tersekat.
Saya berada dalam hubungan yang beracun, yang butirannya tidak diperlukan di sini, kerana yang penting ialah saya seperti banyak orang. Saya berasa tidak berdaya dan tidak dapat melihat langsung. Saya fikir saya harus puas dengan cara perkahwinan, kehidupan apa, apa yang saya ada, semua kerana saya mempunyai anak sekarang. Mengapa saya fikir saya berhak mendapat perkara lain sedangkan banyak orang di sekitar saya juga tidak berpuas hati? Saya tinggal di New York City di mana seseorang hanya perlu keluar dari jalan untuk dipanggil bentuk lain dari "MOTHA" oleh utusan basikal yang dicentang. Tekanan, kemarahan, ketidakbahagiaan dan "menahannya" adalah perkara biasa di New York.
Lebih banyak dari YourTango: Kunci Menghilangkan Kegelisahan (Tanpa Ubat!)
Saya juga tumbuh dengan rasa tidak senang yang suram. Saya melihatnya setiap kali saya pulang ke rumah. Kembali ke bandar gunung saya di mana sosioekonomi berbeza, mungkin orang tidak tertekan secara terbuka seperti orang New York, tetapi terdapat tekanan dan melankolia kronik kelas rendah yang mengaburkan pemandangan. Orang sering lebih kecewa, lebih sombong dan dipukul oleh beban tanggungjawab yang mereka hadapi - kematian yang merupakan kehidupan mereka. Tidak ada pilihan di sini. Setelah anda membawa anak-anak ke dunia ini, anda tidak berhak untuk mementingkan diri sendiri. Anda mesti menyediakan.
Dengan membesar dan mati pucuk, saya tidak dapat melihatnya untuk apa. Saya fikir saya tidak dapat menyediakannya, kerana saya tidak bekerja, jadi saya merasa seolah-olah saya hanya perlu mencari dan melakukan apa yang saya tahu yang saya dapat untuk anak-anak saya, iaitu untuk memelihara mereka. Saya tidak layak mengikuti impian atau cita-cita saya, atau memelihara diri.
Sehingga beberapa penggera berbunyi, dan saya menyedari dunia anak-anak saya tidak ada tempat perlindungan "Leave It to Beaver"; ia lebih seperti zon perang tanpa penglihatan. Terdapat banyak teriakan. Anak-anak saya dibesarkan oleh orang dewasa yang sama sekali tidak dewasa. Sebagai ibu mereka, saya tidak melindungi mereka dari tekanan, kerana saya tidak dapat melindungi diri daripadanya. Saya juga tidak dapat membayangkan alternatif daripada apa yang saya dewasa, atau apa yang saya makan secara paksa.
Niat terbaik saya adalah untuk mendapatkan sarang untuk tekanan toksik yang mereka alami. Semasa saya mengalihkan pandangan untuk mencari jalan keluar dari perkahwinan, saya menyedari bahawa saya harus menghadapi cahaya. Sesungguhnya, anak-anak saya adalah cahaya saya.
Sekiranya anda berada dalam hubungan yang tidak sihat, dapatkan bantuan; jika tidak untuk diri sendiri maka untuk anak-anak anda. Anda akan sentiasa menjadi teladan anak-anak anda. Model peranan apa yang mesti anda tanyakan kepada diri sendiri. Di SAS, kami membantu wanita memahami bahawa pendidikan adalah hak universal dan mengetahui bahawa pilihan apa yang anda berikan memberi anda rasa pemilikan sepanjang hidup anda. Mengetahui apa pilihan anda membantu anda memilih cara yang anda mahu jalani dan apa yang anda ingin wariskan kepada anak-anak anda.
Sekiranya anda merasa bersendirian atau terpencil, ketahui bahawa anda juga tidak bersendirian dengan perasaan ini. Terdapat banyak wanita seperti anda, tetapi ingat, anda adalah orang dewasa. Apabila anak-anak anda melihat anda bergerak menuju kebahagiaan anda, tidak kira betapa sukarnya, mereka akan mendapat inspirasi. Ikuti cahaya yang menjadi impian anda. Itu yang anda mahukan untuk anak-anak anda.
Catatan tetamu dari YourTango ini ditulis oleh SAS ~ Support And Solutions For Women dan muncul sebagai The Startling After Effects of Toxic Stress
Lebih banyak kandungan dari YourTango:
Kunci # 1 Untuk Komunikasi Berkesan
Cara Mengatasi Kemurungan: 4 Penyelesaian Mudah
Kebahagiaan Berlaku: 20 Petua Meningkatkan Kebahagiaan Anda Setiap Hari
