5 Trik Menyeronokkan untuk Membawa Kegembiraan Kembali ke Kehidupan Seharian

Kebahagiaan bukanlah destinasi yang anda capai; ini adalah mindset yang anda pakai, sekarang ... hari ini!

Sekiranya anda seperti kebanyakan orang, anda fikir kebahagiaan adalah tujuan - dan tentu saja, ANDA mempunyai tiket sehala di sana.

Anda mungkin juga percaya bahawa kebahagiaan datang dengan memiliki semua yang anda mahukan. Tetapi berfikir dengan cara ini benar-benar dapat menyesatkan kita dan mengakibatkan kita mencari kebahagiaan di semua tempat yang salah sambil membandingkan diri kita dengan cita-cita yang mustahil.

Inilah 10 Perkara Ringkas Yang Dikehendaki Wanita

Kami terus terdedah kepada media yang mengatakan kepada kami bahawa hidup kami memerlukan hari yang penuh dengan peristiwa, malam petualangan, dan pengalaman mewah untuk membuatnya memuaskan. Apabila kita membandingkan kehidupan kita dengan gambar-gambar ini, kewujudan kita boleh kelihatan membosankan atau menggelikan sedangkan pada hakikatnya kehidupan kita sebenarnya cukup normal.

Sekiranya anda mendapati bahawa setiap hari anda semakin pudar, ingatlah: Tidak ada yang salah dengan kehidupan anda dan tiada apa-apa salah dengan awak! Hanya dalam kenyataan - sebahagian daripada kehidupan tidak begitu menarik. Walau bagaimanapun, anda boleh melakukan beberapa perkara mudah untuk mengacaukan, memecahkan jalan keluar, dan memasukkan beberapa "WOW" ke dalam hari-hari biasa dan biasa kita.

Dengan kata lain: Untuk benar-benar dapatkan yang paling banyak dari kehidupan, kita perlu belajar untuk memanfaatkan sepenuhnya kehidupan.

Melakukan ini lebih mudah dan menyeronokkan daripada yang anda jangkakan. Yang paling penting, anda tidak perlu mendaki gunung atau memenangi loteri untuk mencapainya. Jadi berikut adalah lima cara yang menyeronokkan untuk mencintai kehidupan yang anda jalani di sini, sekarang:

1. Raikan Barang Super Kecil

Kita adalah "pembuat makna" dalam hidup kita. Sekiranya kita tidak mencipta makna, menghargai perkara-perkara kecil, meraikan kemenangan kita, dan meratapi kerugian kita, maka tanpa mengira betapa baiknya, tidak ada yang akan terasa istimewa.

Terdapat beberapa perayaan yang mungkin anda sudah perhatikan (seperti ulang tahun dan cuti besar), tetapi bagaimana anda meraikan kemenangan kecil anda? Apa matlamat yang anda capai yang layak mendapat lima tinggi? Ketahui bahawa apabila anda mendapat kenaikan gaji kecil, bersenam dengan setia selama sebulan, menghabiskan dua tahun di tempat kerja, atau bahkan mengadopsi anjing ... itu semua penting. Oleh itu, luangkan masa untuk meraikan anda dan orang yang anda sayangi. Perlukan tangan untuk memulakan?

Cuba ini: Pilih "sombong" dari minggu anda sehingga anda paling bangga. Mintalah orang yang dikasihi untuk melakukannya juga. Kemudian cari cara untuk meraikan "bongkak" anda bersama - hanya untuk bersenang-senang.

2. Terima Cabaran yang Menyeronokkan

Apabila anda melihat kembali kehidupan anda, anda mungkin menyedari bahawa beberapa masa paling mencabar anda menjadi yang paling bermakna. Cabaran membuat kita fokus, berfikir, dan menggunakan sumber yang tidak kita ketahui. Mengatasi cabaran membantu kita merasa penting dan berjaya.

Pilih sesuatu yang ingin anda capai dan tetapkan matlamat untuk diri anda sendiri. Atau, ambil risiko untuk memulakan sesuatu yang selalu anda mahukan tetapi takut untuk mencuba. Dan apabila anda mencapai matlamat anda -betul - meraikannya! Sama ada belajar bahasa, membina geladak halaman belakang, atau akhirnya mengatur foto dalam talian anda ke dalam album, tetapkan matlamat dan buat permainan untuk mencapainya.

3 Langkah Mudah Meningkatkan Keyakinan Diri Anda

3. Perhatikan Dunia Hebat yang Anda Lalui

Salah satu cara terpantas untuk mencipta makna dalam hidup anda adalah dengan mencari perkara yang anda syukuri. Oleh itu, mainkan sedikit "I-Spy" dengan hidup anda. Sebutkan apa yang sudah anda hargai di rumah, di tempat kerja, atau bersama rakan. Luangkan sedikit masa semasa sarapan atau makan malam untuk beralih kepada orang yang anda sayangi (atau rakan) dan beritahu mereka satu perkara yang anda syukuri, teruja, atau tertarik dengan hari anda.

Pendekatan lain adalah untuk memberitahu seseorang setiap minggu betapa bersyukurnya anda terhadap mereka atau sesuatu yang telah mereka lakukan. Perkara yang hebat di sini ialah apabila anda mengucapkan terima kasih, sementara orang di sekitar anda merasa dihargai dan diperhatikan. Ini adalah kemenangan bagi semua yang terlibat.

4. Bertanya-tanya Apabila Perkara Tidak Berjalan seperti yang diharapkan

Sebilangan besar dari kita mempunyai harapan yang tidak sedar tentang bagaimana perincian kehidupan kita “seharusnya” turun. Paling tidak, kita semua mempunyai harapan bahawa kehidupan kita akan berubah dengan cara tertentu. Apabila anda sibuk membandingkan apa yang anda miliki dengan apa yang anda rasa seharusnya anda miliki, anda tidak dapat menghargai apa yang anda miliki dengan apa yang ada. Sangat mudah.

Tetapi mari kita nyata di sini. Memberi perhatian kepada apa yang sebenarnya diusahakan dalam kehidupan seharian anda bukanlah tentang menerapkan sikap palsu dan cerah mengenai pekerjaan yang buruk atau situasi yang sukar. Ini adalah untuk menjelaskan perkara yang penting bagi anda dan belajar bagaimana mencarinya dalam keadaan semasa anda.

5. Ingatlah untuk Rasa Jalan Anda Melalui Kehidupan

Ketika kita bosan atau check-out, itulah peringatan kita untuk memeriksa kembali dan bertanya kepada diri kita sendiri, "Apa yang ingin saya rasakan dan bagaimana saya dapat memasukkan lebih banyak lagi ke dalam hari saya?"

Salah satu cara yang baik untuk bergerak setiap hari adalah bermula di tempat tidur setiap pagi bertanya pada diri sendiri bagaimana perasaan anda pada hari itu. Bagaimana perasaan anda semasa anda melaluinya? Sekiranya ada aspek yang sukar atau mencabar pada hari anda yang akan datang, lihat apakah anda boleh menemui kaedah untuk menanganinya yang menangani keadaan tetapi juga terasa sesuai untuk anda.

Semasa anda maju, bangunkan dan kembangkan lima kemahiran ini untuk mula menambahkan lebih banyak kenikmatan sebenar dalam kehidupan seharian anda.

Tetapi, jangan risau jika anda mempunyai beberapa hari di mana anda merasa tidak selesa. Itu perkara biasa. Ingatlah bahawa anda selalu dapat bangun besok dan bertanya pada diri sendiri, "Apa yang saya mahukan hari ini?"

Artikel tetamu ini mula-mula muncul di YourTango.com: 5 Cara Sangat Menyeronokkan untuk Jatuh Cinta Dengan Kehidupan Seharian Anda.