Perjalanan Melalui Persekitaran Semula Jadi Boleh Meningkatkan Kesihatan Mental
Satu kajian baru mendapati bahawa orang yang berulang-alik melalui persekitaran semula jadi melaporkan kesihatan mental yang lebih baik.
Kajian itu berdasarkan pada soal selidik yang dijawab oleh 3,599 peserta dari empat bandar di Eropah, menurut penyelidik dengan Institut Kesihatan Global Barcelona (ISGlobal) di Sepanyol.
Kajian baru ini dilakukan dalam projek Kesan Kesihatan Positif dari Alam Sekitar Luar Alam dalam Populasi Khas di Kawasan berlainan di Eropah (FENOTYPE).
3.599 peserta dari Barcelona, Sepanyol, Doetinchem di Belanda, Kaunas, Lithuania, dan Stoke-on-Trent di UK, menjawab kuesioner mengenai kebiasaan mereka dalam perjalanan dan kesihatan mental mereka.
Menurut analisis statistik, responden yang berulang-alik melalui persekitaran semula jadi setiap hari, rata-rata, mempunyai skor kesihatan mental 2,74 poin lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang sering berulang-alik melalui persekitaran semula jadi.
Pergaulan ini lebih kuat di kalangan orang yang melaporkan perjalanan aktif, seperti berjalan kaki atau berbasikal, kata para penyelidik.
Lingkungan semula jadi didefinisikan sebagai semua ruang luar umum dan swasta yang mengandungi unsur-unsur semula jadi hijau atau biru, seperti pokok, hutan, taman kota, dan taman semula jadi dan rizab, serta semua jenis badan air.
"Dari kajian eksperimen sebelumnya, kami mengetahui bahawa aktiviti fizikal di persekitaran semula jadi dapat mengurangkan tekanan, meningkatkan mood dan pemulihan mental jika dibandingkan dengan aktiviti yang setara di persekitaran bandar," kata Wilma Zijlema, Ph.D., seorang penyelidik ISGlobal dan penulis pertama belajar.
"Walaupun kajian ini adalah yang pertama seumpamanya untuk pengetahuan kami dan diperlukan lebih banyak penyelidikan, data kami menunjukkan bahawa perjalanan melalui ruang semula jadi ini juga mungkin memberi kesan positif terhadap kesihatan mental."
"Kesihatan mental dan ketidakaktifan fizikal adalah dua masalah kesihatan awam utama yang berkaitan dengan kehidupan di persekitaran bandar," tambah Mark Nieuwenhuijsen, Ph.D., penyelaras Inisiatif Perancangan Bandar, Alam Sekitar dan Kesihatan ISGlobal dan penulis terakhir kajian ini. “Reka bentuk bandar boleh menjadi alat yang ampuh untuk menghadapi cabaran ini dan mewujudkan kota yang lebih sihat. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan melabur dalam laluan perjalanan semula jadi untuk berbasikal dan berjalan kaki. "
Kajian ini diterbitkan di Alam Sekitar Antarabangsa.
Sumber: Institut Kesihatan Global Barcelona
