Kesukaran dengan Makanan Bergantung pada Mood Saya?
Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8Saya fikir saya menghidap BPD dan kemurungan utama. Ketika saya sedang dalam mood yang baik, saya cenderung untuk makan banyak dan ketika ini berlaku, saya tidak merasa tidak enak ketika ini tetapi ketika saya selesai, saya merasa kotor dan terlalu besar. Saya mula berfikir secara berlebihan mengenai bagaimana saya akan menambah berat badan sekiranya tidak dapat mengawal diri dan membuat rancangan berapa lama saya akan menurunkan berat badan. Ketika itulah saya menjadi sangat tertekan. Saya sangat benci menambah berat badan dan saya tidak dapat berhenti memikirkannya. Masalahnya adalah bahawa setiap kali saya mula berpuasa saya tidak dapat menyelesaikan matlamat yang saya tetapkan dan itu menjadikan saya lebih membenci diri sendiri. Saya sangat sensitif terhadap kegagalan dalam hal sekolah kerana saya merasa kecewa kepada keluarga saya terutamanya ibu saya. Dia jelas marah dan kecewa dengan saya kerana saya tidak mahu makan. Kadang-kadang saya juga merasa satu-satunya sebab saya masih hidup adalah dia. Saya mengalami kemurungan selama lebih dari 4 tahun (hidup dan mati).
Maaf, ini membingungkan saya dan saya tidak dapat menjelaskan dengan jelas mengenai topik ini.
Saya sedang menunggu temu janji terapi pertama saya sekarang tetapi saya perlu tahu bagaimana menguruskan masalah makan ini sehingga saya pergi (dalam sebulan).Terima kasih terlebih dahulu. (Daripada German)
A.
Saya sangat gembira kerana anda menjalani terapi. Sangkaan saya adalah kerana perubahan mood dapat dikawal begitu juga dengan makan anda. Apa yang sangat berguna adalah bekerja bersama pakar pemakanan secara serentak untuk mengetahui tentang kitaran puasa dan makan yo-yo - dan strategi apa yang boleh digunakan untuk menenangkan dan menguruskannya. Mempelajari tabiat dan gaya hidup sihat akan menjadi sokongan yang baik untuk psikoterapi.
Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @
