Pemikiran Bunuh Diri yang Keliru

Saya berumur 18 tahun dan saya merasa bunuh diri selama 2 tahun. Saya mula membahayakan diri sendiri selama beberapa bulan kerana mempunyai pemikiran ini. Perkara yang membingungkan saya adalah bahawa saya tidak pasti sama ada saya harus melihat seseorang mengenai pemikiran ini. Kadang-kadang ia menjadi sangat kuat. Cara saya menenangkan diri adalah dengan mengatakan kepada diri saya bahawa tidak apa-apa, saya akan membunuh diri saya 100%, tetapi saya tidak akan melakukannya sekarang. Saya mempunyai beberapa rancangan yang berbeza. Saya bimbang jika saya pergi berjumpa dengan seseorang, mereka akan memberitahu saya bahawa tidak ada yang salah dengan saya dan bahawa saya adalah "pencari perhatian" atau perasaan ini hanya dibuat. Oleh kerana pemikiran ini tidak selalu ada. Saya merasa sangat termotivasi untuk berhenti melakukan kecederaan diri dan menjadi lebih baik, saya berasa sangat berharap tetapi ia tidak bertahan lama, ia berlangsung selama kira-kira setengah hari. Sekiranya saya bernasib baik ia akan berlangsung sehari atau juga. Kadang-kadang saya merasakan kesedihan yang meluap-luap, saya cuba untuk tidak menyakitkan diri tetapi sukar. Sebilangan orang juga menyebabkan saya sangat risau kerana saya perlu memudaratkan diri sendiri. Saya pening, lemah, saya mula gemetar dan berpeluh sedikit. Rasanya tidak nyata, atau saya merasa seperti saya bergerak perlahan. Ini sangat pelik. Saya tidak tahu apa yang salah dengan saya. Adakah ini sesuatu yang mesti saya risaukan ?? perlukah saya meminta pertolongan atau adakah ini semua normal? (umur 18 tahun, dari AS)

Dijawab oleh Holly Counts, Psy.D. pada 2018-05-8

A.

Ya, saya rasa anda harus bimbang bahawa anda mencederakan diri sendiri dan merasa bunuh diri, dan ya, saya percaya bahawa anda harus mendapatkan bantuan profesional. Saya tidak fikir anda perlu bimbang tentang ahli terapi yang tidak mempercayai anda dan menuduh anda hanya meminta perhatian. Sekiranya anda bersikap terbuka dan jujur ​​dengan ahli terapi mengenai berapa lama masalah ini berlaku, serta bagaimana dan kapan anda merasa seperti ini, ahli terapi akan dapat membantu anda mencari kaedah alternatif untuk mengatasi masalah ini.Anda juga dapat meneroka apa yang mungkin memicu perasaan ini dan jika ada masalah yang lebih serius, seperti kemurungan atau kegelisahan.

Anda tidak perlu melakukan ini sendirian dan anda tidak perlu merasa seperti ini. Sila buat janji temu untuk berjumpa dengan seseorang tidak lama lagi.

Semua yang terbaik,

Holly mengira