Bagaimana Kita Menolak Kegembiraan Tanpa Menyedari

"Apabila anda melakukan sesuatu dari jiwa anda, anda merasakan sebuah sungai bergerak di dalam anda, suatu kegembiraan." - Rumi

Terdapat perkara lucu mengenai kemurungan dan harga diri. Walaupun kita merasa hidup itu baik, mungkin hebat, dan kita mempunyai semua yang kita mahukan, kita tidak boleh mempercayainya. Kami menunggu kasut yang lain jatuh. Kenapa? Kerana kita bahkan tidak menyedari hakikat bahawa kita mempunyai sejarah panjang untuk menafikan kegembiraan diri kita sendiri.

Coraknya meluas. Kami membuat lelucon yang mengurangkan seberapa baik perasaan kami pada masa ini. Ini hampir takhayul. Sekiranya kita berkata dengan lantang, "Hidup saya indah. Saya lebih bahagia daripada yang saya bayangkan. Saya teruja dengan masa depan, ”semuanya akan terbakar seketika.

Saya mendengar pelawak seperti Eddie Pepitone dan Jen Kirkman membuat lelucon mengenainya sepanjang masa. "Saya tidak bermaksud membual tetapi saya baru-baru ini di London ..." Mereka meminta diri setiap kali mereka menyebut sesuatu yang paling tidak baik dalam hidup mereka: "Saya dan isteri pergi - dan maafkan saya, saya tidak bermaksud menggosok wajah anda dalam betapa indahnya hidup saya tetapi ya, saya mempunyai seorang isteri yang menyayangi saya ... "Walaupun itu adalah jenaka, ia juga sangat mendedahkan. Mereka memanfaatkan fakta yang menyedihkan mengenai harga diri.

Apabila harga diri anda rendah, anda tidak mengharapkan perkara baik berlaku kepada anda. Anda bahkan tidak menyangka perkara biasa akan berlaku kepada anda. Apabila ia berlaku, anda pasti itu adalah kesalahan. Suatu hari cinta dalam hidup anda akan mendapat sepucuk surat, mereka akan melambaikannya ke wajah anda dan berkata, "Oh, saya minta maaf, sayang. Saya mempunyai rumah yang salah. Saya sepatutnya bersama wanita di seberang jalan. Saya sepatutnya membawa kegembiraan dan cinta tanpa syaratdiakehidupan. Jumpa lagi."

Di samping itu, kita tidak lagi memuji - kita menjadi pekak kerana seseorang memuji kita. Mendengarkan podcast Marc Maron "WTF", saya perhatikan dia melewatkan pujian yang bernas, bahkan pujian dari para tetamu yang melihatnya: "Baiklah, teruskan ..."

Ini adalah pelawak yang cemerlang. Semua mempunyai tawaran istimewa yang popular. Semua mempunyai podcast yang berjaya. Agak paradoks mereka adalah tuan humor yang merendahkan diri.

Masuk akal bahawa saya peminat. Saya selalu menyukai sindiran pahit, tetapi saya tidak selalu mencintai diri sendiri. Tidak kira berapa banyak kerja yang saya lakukan selama bertahun-tahun, hakikat bahawa saya sekarang dapat mengatakan dengan jujur ​​bahawa "Saya suka diri saya sendiri" tidak boleh dihitung. Lalai saya ketika saya melakukan sesuatu dengan baik atau hidup nampaknya masih baik: Jangan sampai kepala bengkak. Ia sangat menyedihkan bahawa ia lucu.

Sama seperti saya mempunyai ambang maksimum untuk pujian, saya juga mempunyai toleransi yang rendah terhadap perasaan positif dan perkara baik yang berlaku dalam hidup saya. Bukan untuk menyombongkan diri, tetapi saya sangat pandai menafikan kegembiraan diri tanpa menyedarinya. Harga diri saya tahu bahasa penghinaan. Apabila saya berasa seronok, suara dalaman memeriksa saya. Kedengarannya: "Itu tidak bagus," "Semua akan salah. Anda akan kalah. " atau "Anda boleh melakukannya dengan lebih baik."

Rakan nenek saya, seorang janda octogenarian bernama Elsa, baru-baru ini memberitahu saya tentang semua kegembiraan dalam hidupnya. Dengan senyuman lebar di wajahnya, Miss Elsa memberitahu saya bahawa dia hanya mempunyai satu anak lelaki. Dia mempunyai empat orang anak. Dia baru-baru ini menikah semula seorang wanita yang juga mempunyai empat orang anak. Elsa mempunyai senyuman yang berseri-seri di wajahnya, dan air mata mengalir di pipinya. “Saya mempunyai keluarga yang besar. Saya benar-benar diberkati. "

Tetapi kesengsaraan menyukai syarikat.

"Siapa yang mahu begitu banyak cucu?" tanya nenek saya. "Separuh dari mereka bukan hubungannya."

Apa yang Cik Elsa lakukan sehingga seseorang dapat menafikan kegembiraannya? Apa yang saya buat untuk tidak mendapat kegembiraan? Tidak ada.

Sukar untuk membuang proses yang mendasari dan tidak disengajakan yang kadang-kadang mengurangkan saya. Tetapi saya dapat memiliki jawaban untuk perasaan yang menakutkan yang muncul dan mengatakan kepada saya, "Anda akan kehilangan semuanya kerana itu adalah tempat anda di alam semesta." Ini jawapan saya:

• Saya berhak mendapat kegembiraan seperti orang lain.
• Sikap pesimis yang saya pilih tidak begitu saya sikap. Itu tidak menggambarkan kepercayaan saya atau pengalaman saya terhadap dunia.
• Saya tidak akan membiarkan rasa tidak senang dan negatif mengatasi kebiasaan.
• Saya mungkin tidak tahu bahasa kegembiraan, tetapi saya tidak perlu menggunakannya.