Gangguan Makan Terkait dengan Persepsi Imej Tubuh
Gadis remaja dengan berat badan normal dan kurang berat badan berisiko mengalami gangguan makan sekiranya mereka salah percaya bahawa mereka berlebihan berat badan.
Janet M. Liechty, seorang profesor kerja sosial dan perubatan di University of Illinois, mengatakan bahawa penyimpangan imej badan, daripada ukuran ketidakpuasan badan yang lebih biasa digunakan, mungkin merupakan alat pemeriksaan yang lebih baik untuk membantu mengenal pasti gadis-gadis yang tidak mempunyai berat badan yang berisiko untuk amalan penurunan berat badan yang tidak selamat.
"Penyelewengan imej badan nampaknya merupakan petunjuk kesusahan yang lebih membezakan daripada ketidakpuasan badan, tetapi bukan sesuatu yang biasanya diperiksa oleh penyedia penjagaan kesihatan," kata Liechty.
"Biasanya, remaja dan ibu bapa mereka hanya mendapat maklum balas berkaitan dengan berat badan dari doktor ketika anak itu berlebihan berat badan. Tetapi anak-anak dengan berat badan dapat bertentangan dengan imej badan, dan imej badan yang buruk boleh memberi kesan negatif terhadap hasil perubatan dengan cara yang sering kita tidak kenali. "
Obesiti kanak-kanak adalah masalah kesihatan awam yang penting, tetapi jika penekanan hanya pada anak-anak yang berlebihan berat badan, tanda-tanda tekanan gambar tubuh di kalangan anak-anak dengan berat badan normal dapat diabaikan, kata Liechty. Sekiranya tidak ditangani, masalah tersebut akhirnya dapat diterjemahkan menjadi tingkah laku penurunan berat badan yang tidak sihat, gangguan makan dan masalah berat badan masa depan.
"Penyelewengan imej badan adalah sesuatu yang dapat kita mulai saring untuk mengenal pasti remaja yang berisiko melakukan tingkah laku penurunan berat badan yang tidak selamat," katanya.
Penyelidikan Liechty, yang diterbitkan di Jurnal Kesihatan Remaja, mengkaji hubungan antara penyimpangan imej badan dan tiga jenis tingkah laku penurunan berat badan - senaman, diet, dan cara-cara yang berlebihan untuk menurunkan berat badan seperti julap, pil diet dan pembersihan.
Dengan mengambil sampel longitudinal lebih daripada 5,000 gadis remaja tanpa berat badan di AS yang indeks jisim badannya kurang daripada persentil ke-85, Liechty membandingkan status berat sebenar dan objektif remaja dengan apa yang mereka percayai status berat badan mereka, dan mencari percanggahan . Sekiranya remaja menganggap diri mereka berlebihan berat badan ketika mereka sebenarnya tidak, perbezaan tersebut ditandai sebagai terlalu tinggi, atau penyelewengan gambar tubuh.
Untuk mengkaji bagaimana keterlaluan status berat badan mempengaruhi tingkah laku penurunan berat badan masa depan, Liechty menggunakan analisis regresi logistik untuk meramalkan bermulanya tiga jenis tingkah laku penurunan berat badan satu tahun kemudian. Dia mendapati bahawa penyimpangan imej badan meramalkan bermulanya diet, dan permulaan cara yang melampau dan tidak selamat untuk menurunkan berat badan.
"Apa artinya ini, seorang gadis dengan citra tubuh yang terdistorsi berisiko jauh lebih besar untuk menggunakan kaedah diet yang tidak selamat dan kaedah penurunan berat badan yang melampau daripada seorang gadis tanpa penyimpangan gambar badan, walaupun dia tidak perlu menurunkan berat badan," Kata Liechty.
Penemuan ini menyoroti pentingnya memupuk imej badan yang tepat dan positif sepanjang masa remaja, dan berhati-hati dengan diet dan kaedah yang melampau untuk menurunkan berat badan di kalangan remaja, yang merupakan perangkap, kata Liechty.
"Kajian ini menunjukkan bahawa jika sebaliknya, gadis-gadis tanpa berat badan mulai menggunakan jenis strategi penurunan berat badan yang berpotensi tidak selamat, seperti diet atau kaedah ekstrem, kemungkinan mereka akan terus menggunakan kaedah itu satu tahun kemudian meningkat dari tiga hingga 11 kali , " dia berkata.
Dengan kata lain, jika seorang remaja mula menjalani praktik penurunan berat badan yang berisiko, mereka cenderung untuk terus menggunakan kaedah tersebut.
"Bukan hanya memudar atau berhenti secara tiba-tiba," kata Liechty. "Itulah sebabnya pengesanan awal faktor risiko seperti penyimpangan gambar badan, dan pencegahan diet yang tidak perlu dan kaedah penurunan berat badan yang tidak selamat, adalah kunci untuk mencegah tingkah laku yang tidak sihat. Kita perlu mendidik anak perempuan dan ibu bapa mereka bahawa cara makan, janji cepat, dan kaedah penurunan berat badan yang melampau adalah tipuan. Mereka tidak bekerja dalam jangka masa panjang dan mereka mungkin membahayakan. "
Berbanding dengan ketidakpuasan badan - yang berkorelasi positif dengan gangguan makan, kemurungan dan tingkah laku berisiko tinggi di kalangan gadis remaja - penyimpangan imej badan mungkin merupakan bendera merah yang lebih baik untuk penurunan berat badan yang tidak selamat di kalangan remaja.
"Imej badan sering diukur sebagai kepuasan citra tubuh. Itulah kepuasan yang anda rasakan mengenai tubuh anda," katanya. "Walaupun itu penting, masalah dengan menggunakan ukuran itu adalah bahawa beberapa kajian menunjukkan bahawa 50 hingga 80 peratus wanita tidak berpuas hati dengan tubuh mereka. Ketidakpuasan di mana-mana tidak memberikan ukuran yang sangat spesifik terhadap gangguan imej badan. Ternyata penyimpangan imej badan mungkin menjadi alat pemeriksaan yang lebih berguna untuk kaunselor, ibu bapa atau penyedia penjagaan kesihatan. "
Berbeza dengan diet dan kaedah penurunan berat badan yang melampau, penyelidikan Liechty juga mendapati bahawa penyimpangan imej badan tidak ada hubungannya dengan penggunaan anak perempuan untuk bersenam sebagai cara utama untuk menurunkan berat badan, menunjukkan bahawa penyimpangan imej badan memotivasi gadis untuk menggunakan kaedah yang tidak selamat tetapi tidak selamat kawalan berat badan.
Ini penting untuk diketahui, kata Liechty, kerana latihan adalah cadangan standard untuk pengurusan berat badan remaja yang sihat, dan ia mempunyai banyak manfaat kesihatan seperti kecergasan kardiorespirasi dan mood yang lebih baik.
"Memilih gaya hidup yang lestari dan sihat - di mana pengambilan bahan bakar sesuai dengan output - adalah rancangan jangka panjang paling selamat untuk pengurusan berat badan," kata Liechty.
"Walaupun kecanduan senaman atau senaman yang berlebihan boleh menjadi masalah bagi sebilangan kecil orang, tetap aktif secara fizikal adalah unsur penting dalam pengurusan berat badan seumur hidup. Tetapi jika kita melakukan ketagihan atau sikap menghukum tubuh kita, itu dikaitkan dengan kemurungan dan kegelisahan. Oleh itu, sikap dan hubungan dengan diri sendiri dan dengan tubuh sangat penting dalam bagaimana kita mendekati menjaga diri kita sendiri. "
Liechty mengatakan penemuannya menunjukkan betapa mendesaknya usaha pencegahan yang memupuk imej badan yang positif dan tepat di kalangan remaja perempuan.
"Kaedah terbaik untuk mengawal berat badan adalah memusatkan perhatian pada perubahan gaya hidup dan bukan pada pendekatan radikal, kerana kaedah ekstrim menimbulkan kekacauan dengan kimia tubuh kita dan juga sikap kita terhadap makanan dan tubuh kita," kata Liechty.
Diet, terutama yang disebut Liechty sebagai "diet gaya remaja," dan kaedah penurunan berat badan yang melampau boleh menjadi perniagaan yang berisiko.
"Mereka cenderung menjadi semua-atau-apa-apa, yang sering menyebabkan kitaran menyekat dan berselisih. Ironinya, penyelidikan lain menunjukkan bahawa diet seperti ini di kalangan kanak-kanak dan remaja biasanya menyebabkan kenaikan berat badan di kemudian hari. "
Belajar tingkah laku penurunan berat badan dan pemeliharaan yang sihat adalah penting kerana tabiat buruk boleh menyebabkan ketagihan, yang menyebabkan perjuangan sepanjang hayat dengan makan, kata Liechty.
Remaja yang mempunyai berat badan berlebihan yang ingin menurunkan berat badan memerlukan sokongan dan rancangan yang berkelanjutan dan masuk akal, kata Liechty.
“Ibu bapa dapat mendorong kebiasaan makan dan bersenam yang sihat sejak awal dengan memberi contoh, tetapi jika remaja ingin menurunkan berat badan, ibu bapa harus membawanya ke doktor atau profesional penjagaan kesihatan dan membincangkan berapa banyak yang harus mereka turunkan, dengan kecepatan apa, dan bagaimana untuk melakukannya dengan selamat dengan cara yang rapi dan terancang, ”katanya.
Sekiranya remaja tidak perlu menurunkan berat badan, mereka harus menghindari diet cepat, mengabaikan janji penurunan berat badan yang cepat, dan tidak terjebak dalam mencuba kaedah ekstrem seperti pil diet dan pembersihan.
"Isu yang mendasari adalah hubungan kita dengan makanan dan tubuh kita," kata Liechty.
"Pandangan yang berubah-ubah mengenai status berat badan seseorang menjadikannya lebih rentan untuk menggunakan tingkah laku penurunan berat badan yang tidak selamat. Kuncinya adalah untuk menjalin hubungan positif, realistik, dan menghargai dengan badan anda tanpa mengira berat badan anda, kemudian dapatkan sokongan untuk mengembangkan tabiat makan dan aktiviti yang menyeimbangkan input dan output, dan anda dapat hidup lama. ”
Sumber: Universiti Illinois