Stonewalling: Bagaimana Anda Boleh Menyembuhkannya
"Lajur yang hebat ... mungkin pada masa akan datang anda boleh memberi tumpuan pada pemasangan batu ... dan apa yang menyebabkannya. Saya ingat bekas isteri saya kini memeluk kedua tangannya dan (secara kiasan) menghentakkan kakinya dan mengakhiri perbincangan dengan "Baiklah, itulah cara saya merasainya." Perbualan selesai ketika saya fikir ia baru bermula.
"Dalam retrospeksi, saya jauh lebih tangkas secara lisan daripada dia. Saya mempunyai apa yang saya fikir adalah gaya komunikasi khas lelaki yang bersifat langsung, kompetitif dan bersaing, mencabar ‘lawan’ saya. Ia seperti sukan, permainan.
"Pada masa itu ... saya melihat ini sebagai konstruktif, cara untuk memeriksa masalah dan membuat kesimpulan. Apa yang saya lihat sekarang adalah bahawa hal ini menimbulkan halangan ketika saya berkomunikasi dalam hubungan cinta dengan seorang wanita, terutamanya seorang wanita yang mempunyai - sangat biasa! - gaya komunikasi yang tidak langsung, menari-nari isu, mencari permuafakatan dan berusaha untuk mengelakkan perbahasan yang bersaing.
"Saya melihat ini di lembaga bukan untung yang saya ikuti. Wanita-wanita itu ingin terus terang dan tidak akan menyatakan perasaan mereka secara langsung. Lelaki-lelaki itu tumpul dan tidak terluka perasaan mereka ketika menentang, mereka hanya mahu berunding, membuat keputusan dan terus maju. Wanita-wanita itu merasa dianiaya dan berkata 'Anda tidak mendengar kami.' Baiklah, kami memang mendengar anda dan jadi mari kita berdebat, menetap dan terus maju ... tetapi wanita cenderung tidak bekerja dengan cara itu ... Terdapat ruang untuk bergerak di kedua-dua belah pihak. Wanita boleh menjadi lebih langsung dan tidak merasa sakit hati ketika ditentang (bukan bersifat peribadi) dan lelaki dapat mengenali keperluan wanita untuk berdiskusi, berdiskusi, berdiskusi dan mencari kata sepakat tanpa konfrontasi.
"Apa pendapat kamu?"
Tanggapan saya:
Betapa sukarnya ini untuk anda, terutamanya dalam perkahwinan anda. Walaupun anda nampaknya kebanyakan orang yang bertubi-tubi adalah wanita, ini tidak benar.
Lelaki lebih cenderung kepada batu daripada wanita. Penyelidik dan psikologi perkahwinan John Gottman, PhD, mendapati bahawa lapan puluh lima peratus daripada mereka yang batu adalah lelaki. Dia menyedari bahawa pemalsuan lelaki sangat menyusahkan wanita, meningkatkan gairah fisiologis mereka (ditunjukkan oleh peningkatan kadar denyutan jantung, dll.) Dan memperhebatkan usaha mereka untuk menangani masalah ini.
Bagaimana Otak Lelaki dan Wanita Berbeza
Masuk akal bahawa lelaki lebih cenderung daripada wanita untuk melakukan batu kerana apa yang diungkapkan oleh sains otak. Secara umum, otak wanita lebih berkembang dalam bidang perasaan, kemahiran verbal, dan interpersonal. Otak lelaki lebih maju dalam bidang penyelesaian masalah dan proses logik.
Oleh itu, dapat difahami bahawa seorang lelaki akan merasa terharu atau tidak mencukupi untuk mengatasi ekspresi perasaan yang dia sukar untuk diproses. Dia mungkin merasakan bahawa masalah yang tidak dapat diselesaikannya telah ditujukan kepadanya. Dia menutup atau menarik diri untuk melindungi dirinya dari mengalami apa yang mungkin terasa seperti ketidakselesaan atau ketidakupayaan yang tidak tertahankan.
Ya, sebilangan wanita mengalami kesukaran untuk memiliki dan menangani perasaan. Dan sebilangan lelaki bersikap lisan dan selesa untuk berurusan dengan perasaan mereka sendiri secara membina dan dengan mendengar orang lain meluahkan perasaan mereka.
Bagaimanakah anda dapat mendorong pasangan yang sering menggunakan stonewall untuk berkomunikasi secara lebih langsung?
Petua Berkaitan dengan Stonewallers
Sebenarnya pengulas di atas menulis sebelumnya bahawa jika dia dan bekas isterinya mengadakan pertemuan mingguan ketika mereka masih bersama - dan menggunakan agenda, panduan, dan kemahiran komunikasi positif yang dijelaskan dalam Mesyuarat Perkahwinan untuk Cinta yang Berkekalan: 30 Minit untuk Hubungan yang Selalu Anda Mahukan -"Kita mungkin masih berkahwin."
Mesyuarat perkahwinan adalah percakapan lembut yang menggunakan teknik komunikasi positif. Perbincangan diri dan pernyataan I adalah beberapa perkara yang boleh digunakan semasa perjumpaan dan pada masa lain.
Mencegah Stonewalling
Percakapan diri dapat membuat anda tidak merasa sakit hati dan mengatakan kepada diri sendiri, "Dia tidak mencintaiku" ketika kamu terpaku, untuk menyedari bahawa dia melarikan diri dari merasa kewalahan atau tidak kompeten. Daripada mengambilnya secara peribadi, Anda dapat mengatakan pada diri sendiri, "Dia memerlukan rehat untuk bergabung kembali."
Dengan menggunakan pernyataan-I, anda dapat membantu pasangan anda terbuka untuk mendengar anda. Cuba katakan sebelum perbualan yang anda rasa sukar didengar, "Saya hanya ingin mengatakan bagaimana perasaan saya. Saya mahu anda mendengar saya tanpa cuba memperbaiki apa-apa. " Anda boleh menambahkan, "Saya mahu jika selepas saya menyatakan diri, anda akan mengatakan sesuatu seperti," Saya mendengar anda, "" Saya faham, "atau hanya mengangguk untuk menyampaikannya."
Dengan menyatakan apa yang anda mahukan terlebih dahulu, anda menghilangkan ancaman yang dirasakan dari gambar dan dengan itu mempermudah pasangan anda untuk bertahan.
Apabila anda menggunakan ini dan kemahiran komunikasi positif yang lain, pasangan anda cenderung menjadi lebih selesa, langsung, dan responsif.
Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!
