Penyembuhan dari Trauma Meningkatkan Kegembiraan Hubungan

Trauma berlaku. Bukan perkara yang sering dibincangkan orang Mungkin, seseorang yang telah anda kenali dan sukai, pasangan hubungan anda, atau pasangan anda telah mengalami peristiwa yang mengubah kehidupan yang mengerikan, seperti kematian atau bunuh diri secara tiba-tiba atau ganas seseorang, penderaan fizikal atau seksual, buli, kekerasan, (rumah tangga atau keluarga, perang atau politik), penyakit yang mengancam nyawa, atau sesuatu yang lain.

Penyembuhan memerlukan masa dan kesediaan untuk menghadapi trauma, sama ada tua, baru-baru ini, besar atau kecil. Kita tidak boleh memaksa kesediaan untuk menangani trauma. Setiap daripada kita mempunyai jadual waktu kita sendiri, yang harus dihormati.

Kekuatan Mendengar Empati

Perkara terbaik yang boleh anda lakukan sebagai rakan kongsi adalah bersedia untuk mendengar apabila mangsa trauma perlu dan bersedia untuk bercakap. Kita tidak boleh melebih-lebihkan kekuatan hanya berada di sana untuk orang lain, menunjukkan empati yang tenang. Ucapan yang menggembirakan, seperti "Itu sangat sukar untuk anda lalui _________ (katakan apa yang dialami orang itu), atau" "Saya mendengar anda mengatakan bahawa ini sangat sukar bagi anda sekarang," menunjukkan empati.

Dia (atau dia) mungkin takut dia membebankan atau mengganggu anda dengan membicarakan pengalamannya. Dia mungkin merasa lega dan disahkan jika anda mengucapkan terima kasih kerana membagikannya dengan anda.

Terapi Boleh Menyokong Pemulihan

Pelbagai pendekatan terapi membantu orang pulih dari trauma. EMDR (Desensitization dan Reprocessing Pergerakan Mata) membantu banyak orang sembuh dari tekanan emosi akibat daripada pengalaman hidup yang mengganggu. Orang juga mendapat manfaat daripada menceritakan kisah mereka kepada ahli terapi mahir yang mengesahkan mereka kerana telah bertahan dan berkembang sejauh yang mereka miliki. Mereka memperoleh kesejahteraan dan kemampuan untuk maju dalam kehidupan.

Bagaimana Trauma Mempengaruhi Hubungan yang erat

Sekiranya seseorang dengan siapa anda terlibat dihantui oleh peristiwa traumatik yang lalu - atau jika anda berada - tekanan boleh menyebabkan penghindaran atau penurunan keintiman emosi atau fizikal, pengasingan, perasaan kecewa, marah, kekeliruan, kesedihan, atau peningkatan kegelisahan. Kedua-dua pasangan mungkin merasa tidak berdaya, berdebat lebih kerap, dan sukar menyelesaikan masalah.

Cara Memberi Tindak Balas Secara Konstruktif

Sangat mudah untuk mengambil tingkah laku ini secara peribadi. Walaupun anda merasa kecewa, elakkan mengkritik atau mengeluh. Lebih baik melihat tindakan orang yang tertekan sebagai gejala penyakit yang belum dapat disembuhkannya dengan secukupnya.

Anda mungkin ingin "menyembuhkan" dia sekarang, tetapi itu tidak mungkin. Oleh itu, terima bahawa anda tidak boleh memperbaikinya.

Anda juga mungkin membuat andaian tentang bagaimana orang itu mahu berhubung dengan anda. Melakukannya boleh membuat anda berdua bersilang. Lebih baik bertanya kepadanya bagaimana perasaannya terhadap apa yang anda fikirkan yang mungkin ingin dilakukannya. Contohnya, anda mungkin bertanya apakah dia merasa ingin berjalan-jalan dengan anda, duduk diam bersama, atau mengambil ruang untuk dirinya sendiri dengan melakukan sesuatu sendiri.

Adakah Anda Perlu Sembuh?

Keperluan untuk menyembuhkan juga berlaku untuk anda. Mendengar tentang trauma pasangan hubungan mungkin menimbulkan perasaan tentang trauma yang anda lalui. Tetapi ketepikan ketika mendengar tentang pengalamannya, agar anda dapat hadir sepenuhnya untuknya. Dengan lembut, cuba biarkan dia mengeluarkan semuanya. Kisah anda adalah untuk perbualan lain.

Sebaiknya, penyembuhan harus dilakukan dalam perjalanan sebelum anda berkahwin. Anda tidak mahu hubungan seumur hidup dengan pasangan yang gejalanya menjadikan hidup anda terbalik. Tetapi tidak pernah terlambat untuk pulih dari trauma. Anda akan lebih bahagia dengan seseorang yang mengalami trauma menjadi pasangan yang baik dan penyayang. Sekiranya anda masih mengalami kejadian trauma dalam kehidupan anda sendiri, dan ini mempengaruhi kemampuan anda untuk menjalin hubungan yang baik, inilah masanya anda dapat mengatur penyembuhan yang diperlukan.