10 Cara Menyeronokkan untuk Mencetuskan Kreativiti dan Kegembiraan Anda
Dalam Buku Melakukan: Aktiviti Setiap Hari untuk Membuka Kreativiti dan Kegembiraan Anda, Allison Arden, penerbit Zaman Iklan, berkongsi pelbagai idea yang menyeronokkan dan suka bermain untuk mengembalikan kreativiti kami. Lebih daripada itu, bukunya menunjukkan kepada kita bagaimana membuat dan mencari kegembiraan dalam kehidupan seharian kita.
Jadi apa yang "dilakukan"? Menurut Arden, itu adalah segala sesuatu dari membuat, membuat, menolong, bereksperimen, melukis, membaca, bermain, bertindak, memasak, mencuba, meraikan dan mencintai.
Berikut adalah 10 idea kegemaran saya dari bukunya. Saya harap anda akan mencubanya!
1. Terlibat dalam aktiviti kegemaran anda semasa kecil.
Senaraikan tiga aktiviti teratas semasa anda kecil, dan mulailah melakukannya. Ini bukan sahaja membawa lebih banyak kegembiraan dan permainan dalam hidup anda, tetapi anda juga tidak pernah tahu pintu yang mungkin dibuka. Suami Arden mula memainkan gendang lagi - selepas rehat 20 tahun! Dia bergabung dengan kumpulan muzik dan berkawan dengan pemain bass, yang menyebabkan kolaborasi dan kerjaya yang sama sekali baru, yang membuatnya lebih bahagia.
2. Lakarkan harian anda.
Lakarkan gambar seseorang atau objek setiap hari. Seperti yang ditulis oleh Arden, "Duduklah lebih lama daripada yang anda miliki sebentar, dan lihat sesuatu dari perspektif baru."
3. Latih untuk "sesuatu-a-thon."
Ini boleh jadi dari maraton hingga basikal-a-thon hingga mangkuk-a-thon, kata Arden. Hari ini, Arden berlari separuh dan penuh maraton, yang membantunya merasa bertenaga. Tetapi bertahun-tahun yang lalu, dia tidak dapat berjalan sejauh satu batu. Kuncinya adalah untuk memulakan perlahan. Sebagai contoh, jika anda berlari, dia menyarankan untuk memulai dengan 10 minit dan meningkatkan lima minit setiap kali.
4. Bentukkan sesuatu dari bahan semula jadi.
Menurut Arden, anda tidak perlu membeli bekalan baru; hanya gunakan yang sudah anda buat untuk membuat apa-apa dari orang salji hingga ke pasir ke bangunan yang terbuat dari kayu.
5. Buat senarai tiga matlamat pada hari lahir anda.
Fikirkan apa yang ingin anda capai dan tuliskan. Kemudian berikan kertas itu kepada rakan dan minta mereka memasukkan senarai anda di kad ulang tahun anda pada tahun berikutnya. Anda akan dapat melihat apa yang telah anda capai atau menilai apa yang menghalang anda mencapai matlamat anda. (Mungkin tujuan anda berubah atau mungkin anda perlu mengatasi halangan tertentu.)
6. "Pelajari evolusi sesuatu yang menarik minat anda."
Arden mencadangkan untuk bertanya kepada diri sendiri soalan berikut mengenai topik itu:
- Di mana ia bermula?
- Bagaimana ia bermula dan mengapa?
- Apa itu menjadi?
- Apa yang berubah?
- Apa yang perlu dilakukan seterusnya?
- Kenapa?
7. Buat tradisi baru.
Arden mencipta tradisi "Bloodies at the Gate." Setiap kali dia dan rakannya melakukan perjalanan untuk urusan perniagaan, mereka mempunyai Bloody Mary di lapangan terbang sebelum penerbangan mereka. Mereka malah memberi inspirasi kepada orang lain, yang akan menghantar gambar diri mereka sendiri sambil menikmati koktel pramuka.
8. Baca biografi orang yang telah memberi inspirasi kepada anda. Arden menghabiskan sepanjang tahun membaca biografi, yang menurutnya sangat bermaklumat dan membuka mata. Ini adalah beberapa cadangannya:
- Einstein: Kehidupan dan Alam Semesta-Nya oleh Walter Isaacson
- Singa Terakhir: Winston Spencer Churchill oleh William Manchester
- John Adams oleh David McCullough
9. Bercakap dengan seseorang yang sudah lama anda kenal mengenai topik baru.
Beberapa cadangan dari Arden: “Ceritakan kisah yang belum pernah saya dengar sebelumnya atau kisah yang tidak pernah anda ceritakan kepada sesiapa pun. Siapa yang paling anda kagumi dan mengapa? Apakah pencuci mulut kegemaran anda? Apa perkara terbaik yang pernah diajar oleh ibu bapa anda kepada anda? "
Pastikan anda merakam jawapan mereka. (Ini juga merupakan kaedah yang baik untuk mengetahui lebih banyak mengenai sejarah keluarga anda. Baru-baru ini saya menulis sebuah posting yang menghormati Hari Peringatan Holocaust di blog peribadi saya. Saya bercakap dengan ibu dan ibu saudara saya untuk mendapatkan maklumatnya. Banyak perkara yang perlu diambil, tetapi saya sangat gembira untuk mengetahui lebih banyak lagi. Bercakap dan menulis mengenai kisah-kisah ini memastikan bahawa mereka tidak akan mati.)
10. Kembali dan baca kisah kegemaran anda semasa kecil.
Seperti yang dikatakan oleh Arden, terdapat banyak mesej yang kuat dalam cerita kanak-kanak yang mungkin hanya terlintas di kepala kita ketika kita masih kecil. Dia mencadangkan:
- Pengembaraan Alice di Wonderland oleh Lewis Carroll
- Winne-the-Pooh oleh A.A. Milne
- Peter dan Wendy oleh J.M. Barrie
- Peter dan the Starcatchers oleh Ridley Pearson dan Dave Barry
Arden's Kitab Melakukan mengingatkan kita bahawa kita dapat mencipta kegembiraan kita setiap hari. Tidak ada yang terlalu sembrono atau terlalu konyol atau terlalu muda. Seperti yang dia katakan, menemui semula nafsu dan hasrat kita yang menyenangkan dapat membantu kita berhubung dengan dunia dengan cara yang kuat dan positif.
Ketahui lebih lanjut mengenai Allison Arden di bookofdoing.com.
Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!
