Bagaimana Rasanya Hidup dengan Skizofrenia
Tiga puluh satu tahun yang lalu Elyn R. Saks didiagnosis dengan skizofrenia. Prognosisnya sangat serius: dia tidak akan dapat hidup berdikari, memegang pekerjaan atau mencari cinta.
Setelah dimasukkan ke hospital pada usia 28 tahun, seorang doktor mencadangkan dia bekerja sebagai juruwang. Sekiranya dia dapat melakukannya, mereka akan menilai semula kemampuannya dan mungkin mempertimbangkan pekerjaan sepenuh masa.
Hari ini, Saks adalah Dekan Bersekutu dan Orrin B. Evans Profesor Undang-Undang, Psikologi dan Sains Tingkah Laku di University of Southern California Gould Law School. Dia penyokong kesihatan mental dan pengarang memoir yang hebat, Pusat Tidak Boleh Tahan. Dan dia bahagia berkahwin dengan suaminya, Will.
Seperti yang ditulis oleh Saks dalam hal ini New York Times sehelai, "Walaupun saya bertarung dengan diagnosis selama bertahun-tahun, saya menerima bahawa saya menghidap skizofrenia dan akan menjalani rawatan sepanjang hayat saya. Sesungguhnya, rawatan dan ubat psikoanalitik yang sangat baik sangat penting bagi kejayaan saya. Apa yang saya enggan terima adalah prognosis saya. "
Saks kelihatan seperti anomali kerana ketika kita memikirkan skizofrenia, kita membayangkan "wanita yang menjerit dan tidak bergigi di jalanan; lelaki yang berada di dalam bas yang belum mandi dan mengetuk barang yang tidak dapat dilihat oleh orang lain; mungkin, jika kita 'bernasib baik', jenis John Nash yang mempunyai halusinasi teman 'khayalan', tetapi juga seorang genius, "kata Esm Weijun Wang, seorang penulis, editor dan penyokong kesihatan mental.
Terdapat spektrum luas penghidap skizofrenia. Sesungguhnya, ada yang kehilangan tempat tinggal dan tidak mempunyai akses ke rawatan atau menghentikan rawatan mereka. Tetapi ramai yang hidup dengan skizofrenia.
Penulis, jurugambar dan penyumbang Psych Central Michael Hedrick didiagnosis dengan skizofrenia lapan tahun yang lalu. "Saya tidak pernah benar-benar mendengar suara kecuali beberapa insiden terpencil dan saya tidak pernah mengalami halusinasi. Bagi saya, ini terutamanya psikosis, paranoia dan khayalan. " Dia mempunyai khayalan tentang menjadi nabi dan mendengar pesanan rahsia dari TV dan radio. Dia yakin psikiatrinya adalah dukun yang diupah oleh ibu bapanya untuk meyakinkannya bahawa dia gila.
"Hari ini, saya akan mengatakan bahawa saya cukup yakin untuk menjalani kehidupan normal sehari-hari sedangkan, pada awalnya, adalah perjuangan bagi saya untuk membuat hubungan mata dengan seseorang atau pergi ke sebuah kedai tanpa merasa seperti dunia sedang runtuh. "
Hedrick menggambarkan skizofrenia sebagai "syaitan di bahu anda yang membisikkan perkara jahat di telinga anda dan tidak kira apa yang anda lakukan, dia tidak akan pergi. Akhirnya anda belajar untuk menerimanya sebagai sejenis pendamping, walaupun teman yang tidak anda gemari tetapi tetap menjadi teman. Rasanya hampir seperti beban yang akhirnya anda cukup kuat untuk dipikul. Bagasi adalah perkataan yang tepat. "
Wang mempunyai gangguan schizoaffective, gabungan gejala skizofrenia positif dan negatif dengan gangguan afektif (dia mempunyai jenis bipolar). Baru-baru ini, dia menulis karya ini berdasarkan pengalamannya dengan khayalan Cotard, kepercayaan yang langka, palsu dan tetap bahawa seseorang sudah mati.
Semasa episod psikotik sederhana hingga teruk, dia mengalami kekeliruan dan kegelisahan yang teruk.
“… Jenis kekeliruan dan kegelisahan yang luar biasa tidak sering dilihat oleh orang lain. Orang yang mengenali saya mungkin dapat memberitahu bahawa ada sesuatu yang tidak kena, tetapi bukan kerana saya tenggelam dalam idea bahawa saya benar-benar dan tidak dapat dihindari di Neraka. "
"Rasanya seperti bahagian dalam anda terbakar. Fikiran anda terbakar. Bahagian luar anda terbakar, tetapi tidak ada yang dapat melihatnya. Ini adalah siksaan yang tidak dapat dilihat, yang disebabkan oleh panik. "
(Bahagian ini merangkumi lebih banyak perihalan bagaimana rasanya menghidap skizofrenia.)
"Saya mencuba segalanya," kata Wang, juga pengarang Cahaya Masuk. Dia mengambil ubat dan mengambil bahagian dalam pelbagai jenis terapi. Dia juga fokus untuk makan dengan baik dan mendapat tidur yang cukup dan rehat yang banyak.
"Saya cuba untuk tidak menjadi terlalu tertekan - lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, saya mesti katakan, tetapi apabila anda sebenarnya kewarasan bergantung padanya, anda benar-benar berusaha. Saya telah memastikan bahawa saya mempunyai pasukan sokongan hebat yang saya percayai. Saya juga menjadi lebih spiritual sejak yang terburuk bermula.
“Rutin harian saya bangun pada pukul 6 pagi, kopi dan bagel; pergi ke kedai kopi atau duduk di meja saya di rumah dan melakukan kerja saya untuk hari itu; mendapatkan makan tengah hari; melakukan tugas; bersantai di rumah sebelum makan malam; kemudian makan malam dan mengambil ubat saya; menonton TV atau membaca hingga tidur pada pukul 9. Kedengarannya agak membosankan tetapi membuat saya waras (secara harfiah dan kiasan). "
Hedrick juga memperhatikan simptomnya. Sebagai contoh, jika dia melihat dia merasa lebih sedih atau lebih paranoid daripada biasanya, dia tahu dia terlalu banyak melakukan atau menekankan dirinya. Ketika itulah dia memerlukan beberapa hari untuk berkumpul semula dan lebih fokus pada rawatan diri.
Wang menyedari keadaannya setiap hari, walaupun dia tidak mengalami episod. "Dalam pengertian itu, ini mempengaruhi kehidupan seharian saya kerana walaupun saya tidak sakit secara aktif, saya, dalam hati, takut jatuh sakit pada bila-bila masa. Di sisi lain, saya lebih menghargai kehidupan - sekurang-kurangnya, saya rasa begitu. Saya melakukan lebih banyak daripada yang saya alami sebelum mengalami yang terburuk. "
Seiring berjalannya waktu, dan dengan ubat yang tepat, gejala Hedrick berubah dari "menakutkan menjadi terkawal menjadi pemikiran kedua." Sebagai contoh, dia berkata, "jika anda duduk di kedai kopi atau sesuatu dan anda mendengar seseorang tertawa, ada pihak anda yang menganggap mereka menertawakan anda atau mereka mengolok-olok anda. Gagasan itu akan menghancurkan saya lapan tahun yang lalu; hari ini seperti ‘Adakah mereka bercakap tentang saya? Tunggu, tidak, saya baik-baik saja. ''
Orang yang menderita skizofrenia - dan penyakit mental yang lain - tidak hanya harus menguruskan penyakit yang mencabar, mereka juga harus menghadapi stereotaip dan sikap negatif.
"Telah ditunjukkan bahawa orang dengan penyakit mental lebih cenderung menjadi mangsa jenayah ganas daripada pelaku. Tetapi berkat liputan tragedi media (dan perjuangan yang tidak dapat dielakkan untuk membuat kesalahan di suatu tempat), penyakit jiwa telah digunakan sebagai kambing hitam untuk perkara sakit yang dilakukan orang-orang, ”kata Hedrick. "Itu tidak adil."
Sangat sukar untuk tidak menginternalisasikan kepercayaan "Saya rasa saya tidak bernilai lagi," kata Wang. Pada tahun lalu, dia memberi tumpuan untuk bekerja dengan stigma diri.
"Saya dibesarkan untuk menilai kecerdasan dan kecerdasan saya, tetapi itu menjadi perkara yang semakin menakutkan untuk mendasarkan harga diri saya ketika gangguan saya semakin meningkat. Saya mengingatkan diri saya bahawa saya dicintai, bahawa saya mengasihi. Saya mengingatkan diri saya tentang peranan saya sebagai pasangan, ibu anjing, adik perempuan, rakan. "
Wang ingin pembaca mengetahui bahawa mungkin menjalani kehidupan yang baik dengan penyakit. "Anda masih awak."
Hedrick bersetuju. "Sekiranya anda mengambil langkah untuk pemulihan, itu sebenarnya tidak seburuk yang sepertinya; anda pasti terbiasa. Anda terbiasa dengan pergeseran, dan anda akan mengharapkan perkara-perkara tertentu. Pasti boleh berpuas hati dengan penyakit mental sekiranya anda melakukan pekerjaan itu. "
Saks berkongsi sentimen serupa Pusat Tidak Boleh Tahan. “… Kemanusiaan yang kita bagikan lebih penting daripada penyakit mental yang mungkin tidak kita lakukan. Dengan rawatan yang betul, seseorang yang sakit mental dapat menjalani kehidupan yang penuh dan kaya. Apa yang menjadikan hidup indah - kawan baik, pekerjaan yang memuaskan, hubungan cinta - sama berharga bagi kita yang berjuang dengan skizofrenia seperti orang lain.
"Sekiranya anda seorang yang menghidap penyakit jiwa, cabarannya adalah mencari kehidupan yang sesuai untuk anda. Tetapi sebenarnya, bukankah itu adalah cabaran bagi kita semua, mental atau tidak? Nasib baik saya bukan kerana saya pulih dari penyakit mental. Saya tidak pernah, tidak akan pernah. Nasib baik saya terletak pada kehidupan saya. "
***
Untuk maklumat lanjut mengenai skizofrenia dan kesihatan mental, lihat Elyn Saks's Ceramah TED, Catatan Esmé Weijun Wang, dan catatan Michael Hedrick kepingan di Psych Central.
* Foto milik Esme Weijun Wang
