Kesihatan Mental & Kebahagiaan: Hari Kesihatan Mental Sedunia

10 Oktober adalah Hari Kesihatan Mental Sedunia dan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) telah menyatakan fokus 2014 sebagai skizofrenia. Orang-orang di Institut William Glasser - AS (WGI-US) mempercayai amanat Dr. Glasser bahawa masyarakat memperlakukan kesihatan mental sebagai masalah kesihatan awam. Ketika kita melakukan itu, fokusnya adalah pada pencegahan dan kesihatan mental daripada rawatan, psikofarmakologi dan penyakit mental.

Sebilangan besar orang memahami langkah-langkah yang dapat mereka laksanakan untuk meningkatkan kesihatan fizikal mereka. WGI-US diarahkan untuk membantu orang memahami tabiat yang dapat mereka kembangkan yang akan meningkatkan kesihatan mental mereka. Jadi pada 10 Oktober, sementara organisasi lain memfokuskan usaha mereka untuk meningkatkan kesadaran untuk penyakit mental, WGI-AS akan menyediakan program 24 jam mengenai pencegahan, kesihatan mental, ketahanan dan kebahagiaan.

Dr. William Glasser adalah pengasas dan pencipta terapi pilihan dan terapi realiti. Teori pilihan memberitahu kita bahawa orang berkelakuan untuk mendapatkan sesuatu yang mereka inginkan yang akan lebih berkesan memenuhi lima keperluan asas manusia mereka untuk kelangsungan hidup, cinta & kepunyaan, kuasa, kebebasan dan kesenangan.

Dr. Glasser mengajar bahawa kebanyakan masalah psikologi jangka panjang adalah masalah hubungan.Sama ada penghidap tidak bergaul dengan orang penting dalam hidup mereka atau mereka tidak mempunyai hubungan penting dengan orang lain. Orang melaporkan rasa kesihatan dan kebahagiaan mental yang lebih besar apabila hubungan interpersonal kuat dan sihat.

Dr. Glasser percaya bahawa mustahil bagi orang untuk terus memilih penderitaan dan penderitaan setelah mereka menyedari bahawa itu adalah pilihan. Teori pilihan adalah psikologi kebebasan peribadi, tetapi dengan kebebasan itu timbul tanggungjawab individu. Penting bagi individu untuk memenuhi keperluan mereka tanpa mengganggu orang lain.

Teori pilihan mengajar bahawa setiap individu bertanggungjawab untuk memenuhi keperluannya sendiri. Tidak berkesan atau bertanggungjawab untuk mengharapkan orang lain memenuhi keperluan kita untuk kita. Apabila kita menginginkan sesuatu dari orang lain, sudah tentu kita boleh memintanya. Walau bagaimanapun, jika orang lain tidak memaksa kita, maka terpulang kepada kita untuk memenuhi keperluan kita dengan cara yang lain yang bertanggungjawab. Ini adalah tugas setiap orang untuk membuatnya bahagia.

Banyak peristiwa hidup tidak dapat diubah: kematian, penyakit, perceraian, hubungan berakhir, pemberhentian kerja, dan bencana alam, untuk beberapa nama. Sekiranya kita tetap fokus pada peristiwa di mana kita tidak mempunyai kawalan, kita merasa seperti mangsa, seolah-olah tidak ada yang dapat kita lakukan untuk menolong diri kita sendiri. Secara semula jadi, rasa sakit, kemarahan, kekecewaan, kemurungan dan kegelisahan mengikuti. Namun, apabila kita mengambil tanggungjawab untuk bahagian yang dapat kita kendalikan, tindakan dan pemikiran kita, maka kita dapat memilih jalan kesejahteraan.

Pada 10 Oktober, Hari Kesihatan Mental Sedunia, Sidang Kemuncak Dalam Talian Kesihatan Mental & Kebahagiaan percuma akan menampilkan 24 pakar terkemuka dalam 24 jam yang akan berkongsi apa yang mereka tahu untuk meningkatkan tahap kesihatan mental dan kebahagiaan seseorang.