Jatuh ke Kolam dalam Mimpi, Diikuti oleh Kelumpuhan Tidur

Saya baru sahaja mendapat impian ini ketika saya berada di pesta besar dengan semua rakan baik saya (dan guru ekonomi saya, untuk beberapa sebab, membuat '' cameos '' tetap)

Rasa pelik di sepanjang masa, seolah-olah saya tahu sesuatu yang buruk akan berlaku dalam mimpi ini, saya rasa saya menyedari bahawa saya sedang bermimpi, seolah-olah saya berada di tanah tanpa manusia antara bermimpi dan tidur.

Di akhir mimpi itu, saya dan sekumpulan teman rapat duduk di luar di sebuah meja besar, ketika tiba-tiba kucing agresif muncul dan kami melihat orang asing diserang kucing dari kejauhan. Saya memberitahu rakan-rakan saya bahawa kita harus keluar dari sana. Saya tidak dapat mencari kasut saya, dan pada masa ini semua orang sudah tiada kecuali salah seorang kawan baik saya yang sedang menunggu saya. Saya berjalan-jalan di sekitar tempat mencari mereka, menyedari pada satu ketika sahabat saya juga hilang. Saya mendekat di kolam renang, melihat bahu saya dan melihat rakan-rakan bersenang-senang. Tiba-tiba saya merasa sangat pening, dengan cara mabuk, dan jatuh ke kolam dengan memakai semua pakaian saya. Ketika saya jatuh, yang terasa seperti kekekalan, saya mendengar ketawa bising di latar belakang. Saya akhirnya tenggelam di kolam yang sangat cetek. Ketika menyedari hal ini, saya cuba berenang, tetapi saya tidak dapat bergerak, badan saya lumpuh sepenuhnya. '' Saya akan mati '' saya berfikir sendiri, hanya untuk menyedari bahawa saya tidak boleh mati, kerana saya bermimpi. Saya melihat beberapa jenis teks di depan mata saya ketika saya bangun. Apabila saya melakukannya, saya tidak dapat bergerak, seperti di kolam renang.

Apa yang dapat ditunjukkan oleh semua ini? Mengapa terasa seolah-olah saya mengawal tindakan saya, mengawal impian saya, seperti yang saya impikan? Ada apa dengan saya yang lumpuh, lemas di kolam renang, hanya untuk bangun dari tidur yang sebenarnya? Terima kasih atas sebarang jawapan.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2019-10-7

A.

Penting untuk mengawali jawapan ini dengan mengatakan bahawa diagnosis melalui internet adalah mustahil. Selalu perlu berunding dengan profesional secara langsung. Mereka akan mengumpulkan maklumat mengenai keadaan anda. Itu adalah kaedah terbaik untuk menentukan diagnosis yang tepat, sekiranya seseorang itu dibenarkan.

Gejala anda mungkin sesuai dengan kelumpuhan tidur. Ini bersifat episodik. Selalunya berlaku ketika anda sedang tidur atau ketika hendak bangun tidur. Anda cuba menggerakkan badan anda tetapi otak anda tidak mendapat mesej. Ini adalah pengalaman terjebak dalam tahap tidur yang paling jelas semasa berusaha untuk bangun.

Episod kelumpuhan tidur telah dilaporkan selama beratus-ratus tahun. Ia boleh menjadi pengalaman yang menakutkan. Idea pada dasarnya bermimpi ketika terjaga sama seperti berhalusinasi. Ketidakupayaan untuk bergerak boleh membimbangkan. Sebagai tindak balas, kadang-kadang orang akan mengelakkan tidur di tempat tidur mereka dan menjadi takut untuk tidur.

Penyelidikan menunjukkan bahawa kelumpuhan tidur adalah perkara biasa. Hampir 8% populasi umum mengalami sekurang-kurangnya satu episod kelumpuhan tidur sepanjang hidup mereka. Ia lebih banyak berlaku di kalangan pelajar, individu dengan keadaan psikiatri tertentu, dan pekerja shift. Wanita dikatakan mengalaminya sedikit lebih kerap daripada lelaki. Ia juga lebih biasa di kalangan orang Afrika-Amerika daripada individu Kaukasia dengan alasan yang tidak begitu jelas.

Keadaan perubatan juga dikaitkan dengan kelumpuhan tidur. Ini termasuk hipertensi, hipersomnia, narkolepsi, apnea tidur, dan penggunaan alkohol, antara lain.

Di antara individu yang mengalami kelumpuhan tidur, mereka biasanya mempunyai sejarah trauma dan gangguan tekanan pasca trauma. Adalah biasa bagi orang yang mengalami kelumpuhan tidur untuk mengalami pelbagai gangguan kecemasan. Mereka yang mempunyai sifat keperibadian seperti pemisahan, khayalan dan percaya pada paranormal atau supranatural juga dikaitkan dengan kelumpuhan tidur, walaupun hubungan yang tepat antara sifat-sifat ini memerlukan lebih banyak penelitian.

Sebilangan individu dengan keadaan kelumpuhan tidur yang didiagnosis telah mendapat manfaat daripada ubat-ubatan termasuk jenis antidepresan tertentu. Ini mungkin atau mungkin tidak dijamin dalam keadaan anda.

Semoga ini adalah kejadian terpencil. Ini untuk banyak orang. Mungkin disebabkan oleh sesuatu yang berlaku dalam hidup anda. Tabiat tidur yang buruk juga merupakan penyumbang yang terkenal.

Sekiranya masalah ini menimbulkan masalah kepada anda, berjumpa dengan pakar tidur. Mereka mungkin mengesyorkan kajian tidur untuk memastikan sama ada gangguan berlaku dan rawatan diperlukan. Pakar tidur mungkin mempunyai cadangan untuk kebiasaan kebersihan tidur anda. Sekiranya terdapat gangguan komorbid, seperti gangguan kecemasan, anda mungkin juga berjumpa dengan ahli terapi untuk kaunseling. Terima kasih atas pertanyaan anda. Tolong jaga diri.

Kristina Randle