Hubungan Ketagihan vs Sihat
Bahkan tindakan menentukan apa yang normal dan sihat dalam hubungan boleh menakutkan.
Banyak hubungan yang sihat mempunyai beberapa sifat ketagihan kepada mereka, dan tema hubungan dengan intensiti ekstrem sering terdapat di media. Perkara yang sering menghasilkan seni yang hebat dapat mengakibatkan bencana interpersonal dalam kehidupan seharian.
Tetapi apa yang membezakan hubungan yang sihat dari ketagihan?
Beberapa kualiti hubungan ketagihan adalah:
- Rasa termakan hubungan
- Kesukaran menetapkan dan menjaga batas
- Takut ditinggalkan ketika berpisah secara rutin
- Memerlukan orang lain merasa lengkap
- Bermain permainan kuasa
Sebagai contoh, seseorang yang berjuang dengan masalah sempadan mungkin menghadapi masalah mengatakan "ya" ketika mereka bermaksud "tidak", atau mungkin tidak mengenali kapan batas mereka dilanggar.
Selalunya hubungan yang tidak sihat atau ketagihan mengandungi perasaan negatif yang berulang seperti kekosongan; kegembiraan; beralih dari tinggi ke rendah; kemurungan; dan kegelisahan. Selalunya terdapat ketakutan dan unsur-unsur drama tinggi yang melarang penyataan kemesraan sejati.
Sebaliknya, dalam hubungan yang sihat, pasangan boleh membenarkan keperibadian; mengundang perubahan dan pertumbuhan; mengalami kebersamaan dan perpisahan yang sihat; merasakan kebebasan untuk menyatakan keperluan dan kehendak secara terbuka; dan mengelakkan percubaan untuk mengawal antara satu sama lain atau yang lain.
Walaupun kita dapat memulai dengan niat terbaik dalam hubungan, cara tidak sihat dalam menjalin hubungan dengan orang lain dapat muncul kerana masalah yang belum diterokai dari masa lalu dalam keluarga asal seseorang. Dinamika yang menyakitkan pada masa kanak-kanak dan belum ditangani boleh membuat corak negatif yang tidak disedari yang mempengaruhi hubungan orang dewasa. Walaupun meneroka masa lalu seseorang kadang-kadang menyakitkan, ia boleh menjadi langkah yang sangat penting untuk mewujudkan hubungan yang lebih positif.
Keintiman sejati wujud dalam hubungan di mana cinta tidak bergantung atau obsesif, tetapi dicirikan oleh saling bergantung, dan kemampuan untuk mengatasi masalah kehidupan secara terpisah dan bersama. Keintiman memerlukan kemampuan untuk mempercayai dan mengambil risiko dalam suasana di mana individu bebas menjadi diri mereka sendiri. Selain itu, cinta yang matang memerlukan individu untuk bersedia menerima ketidaksempurnaan masing-masing, dan untuk mewujudkan sempadan hingga dan termasuk meninggalkan hubungan jika batasan tersebut tidak dipatuhi.
Kebebasan untuk mengatakan "tidak" ketika anda bermaksud "tidak" dan menerima jawapan "tidak" ketika anda ingin mendengar "ya" adalah salah satu ciri hubungan yang matang. Selain itu, hidup dalam realiti dan bukannya berkhayal, dan menerima pasangan pilihan kita untuk siapa dia, dan bukannya siapa yang kita mahukan dia menjadi sangat penting. Berkongsi perbezaan dan persamaan, rakan belajar untuk bertemu dan bertolak ansur dengan ciri unik masing-masing.
