Pergerakan Tangan Mengungkap Perjuangan untuk Mengawal Diri
Satu kajian baru menunjukkan bahawa tangan anda mungkin menunjukkan perjuangan anda untuk menjaga kawalan diri, misalnya, memilih sebiji epal daripada kuki.
Untuk kajian ini, para penyelidik di University of Ohio menyaksikan secara langsung ketika tangan orang mengungkapkan perjuangan mereka untuk memilih tujuan jangka panjang daripada godaan jangka pendek.
Dalam satu eksperimen, peserta melihat gambar pilihan makanan yang sihat dan tidak sihat di seberang bahagian atas skrin komputer. Mereka kemudian menggerakkan kursor dari bahagian bawah tengah untuk memilih salah satu makanan.
Orang yang menggerakkan kursor lebih dekat dengan rawatan yang tidak sihat - walaupun pada akhirnya mereka membuat pilihan yang sihat - kemudian menunjukkan kawalan diri yang kurang daripada mereka yang membuat jalan yang lebih langsung ke makanan ringan yang sihat.
"Pergerakan tangan kami mengungkapkan proses melakukan kawalan diri," kata Paul Stillman, pengarang bersama kajian dan penyelidik pasca doktoral dalam bidang psikologi. “Anda dapat melihat perjuangan ketika itu terjadi. Bagi mereka yang mempunyai kawalan diri yang rendah, godaan sebenarnya semakin dekat dengan pilihan yang kurang sihat. "
Hasilnya dapat menjelaskan perdebatan mengenai apa yang terjadi di otak ketika manusia memanfaatkan kemahuan, kata para penyelidik.
Menurut penyelidik, kajian itu melibatkan beberapa eksperimen. Dalam satu, 81 pelajar kolej membuat 100 keputusan yang melibatkan pilihan makanan yang sihat berbanding yang tidak sihat.
Dalam setiap percubaan, mereka mengklik butang "Mula" di bahagian bawah layar. Sebaik sahaja mereka melihatnya, dua gambar muncul di sudut kiri atas dan kanan atas skrin, satu makanan sihat (seperti pucuk Brussels) dan yang lain gambar yang tidak sihat (seperti brownies).
Mereka diberitahu untuk memilih secepat mungkin yang mana dari dua makanan yang paling banyak membantu mereka memenuhi tujuan kesihatan dan kecergasan mereka. Para penyelidik menyatakan bahawa ada jawapan "betul", walaupun mereka tergoda dengan rawatan yang kurang sihat.
Sebelum eksperimen dimulakan, para peserta diberitahu bahawa setelah selesai mereka akan diberi salah satu makanan yang mereka pilih dalam eksperimen tersebut. Namun, pada akhirnya mereka dapat memilih secara bebas sama ada mereka mahukan epal atau gula-gula.
Hasil kajian menunjukkan bahawa mereka yang memilih gula-gula pada akhir eksperimen - mereka yang mempunyai kawalan diri yang lebih rendah - cenderung menjauhkan diri dengan makanan yang tidak sihat di skrin.
"Semakin mereka tertarik ke arah godaan di layar komputer, semakin mereka benar-benar memilih godaan dan gagal mengawal diri," kata Stillman.
Tetapi bagi mereka yang mempunyai tahap kawalan diri yang lebih tinggi, jalan menuju makanan yang sihat adalah lebih langsung, yang menunjukkan bahawa mereka mengalami konflik yang lebih sedikit, katanya.
Dalam dua kajian lain, hasil yang serupa berlaku dalam senario yang sama sekali berbeza. Pelajar kolej dapat memutuskan sama ada mereka akan menerima $ 25 hari ini atau $ 45 dalam 180 hari. Mereka yang mempunyai tahap kawalan diri yang lebih rendah mempunyai lintasan tetikus yang jelas berbeza dengan kawalan diri yang lebih tinggi, menunjukkan perbezaan dalam bagaimana mereka menangani keputusan, menurut para penyelidik.
"Metrik penjejakan tetikus ini dapat menjadi alat baru yang kuat untuk menyelidiki konflik waktu nyata ketika orang harus membuat keputusan yang berkaitan dengan pengendalian diri," katanya.
Penemuan itu juga menawarkan bukti baru dalam perdebatan mengenai bagaimana proses membuat keputusan dalam situasi kawalan diri terungkap, kata Stillman.
Semasa para penyelidik memetakan lintasan yang diambil orang dengan kursor dalam eksperimen pertama, mereka memerhatikan bahawa kebanyakan peserta tidak secara automatik langsung menuju rawatan yang tidak sihat sebelum tiba-tiba beralih ke makanan yang sihat. Sebaliknya, lintasan tampak melengkung, seolah-olah godaan dan tujuan bersaing dari awal, mereka mencatat.
Mengapa itu penting?
Sebilangan penyelidik berpendapat bahawa terdapat dua sistem di otak kita yang terlibat dalam keputusan kawalan diri: Satu yang impulsif dan yang kedua mengatasi dorongan untuk menggunakan kekuatan.
Tetapi jika itu berlaku, lintasan yang dilihat dalam kajian ini harus kelihatan berbeza daripada yang mereka lakukan, kata Stillman.
Sekiranya sistem dua mendasari pilihan, harus ada garis yang agak lurus ke arah makanan yang tidak sihat sementara orang berada di bawah pengaruh sistem pertama yang impulsif dan kemudian perubahan arah yang mendadak ke arah makanan yang sihat kerana sistem yang mengendalikan pengendalian diri masuk, katanya.
"Bukan itu yang kami dapati," kata Stillman. "Hasil kami menunjukkan proses yang lebih dinamis di mana pilihan yang sihat dan tidak sihat bersaing sejak awal di otak kita dan tidak ada perubahan pemikiran yang mendadak. Itulah sebabnya kami mendapat lintasan lengkung ini. "
Stillman melakukan kajian dengan Melissa Ferguson, seorang profesor psikologi, dan Danila Medvedev, bekas pelajar sarjana, keduanya dari Universiti Cornell. Kajian itu diterbitkan dalam jurnal Sains Psikologi.
Sumber: Universiti Negeri Ohio
