Pesta Blog Kesihatan Mental: Mengapa Saya Blog Mengenai Kesihatan Mental?
Mengapa saya menulis blog mengenai kesihatan mental?
Saya ingin menjelaskan kepada orang ramai bahawa kemurungan dan gangguan mood yang lain bukan penyakit yuppie bagi orang yang mempunyai masa dan sumber untuk merenung dan obses, bahawa mereka boleh menjadi penyakit yang mengancam nyawa.
Betul. Kemurungan membunuh.
Ia membunuh ibu baptis saya - adik ibu saya - pada usia 43 tahun. Ia membunuh kira-kira 800,000 orang di seluruh dunia setiap tahun. Bunuh diri memerlukan lebih banyak nyawa daripada kemalangan jalan raya, penyakit paru-paru, dan AID, dan ini adalah penyebab kematian kedua yang kedua pada wanita berusia 15 hingga 40 tahun. Menjelang tahun 2020, kemurungan dijangka menjadi penyakit kedua yang paling melemahkan di seluruh dunia.
Tetapi jika anda tidak peduli dengan statistik tersebut, izinkan saya memberitahu anda: Depresi hampir membunuh saya. Selama dua tahun selepas kelahiran anak bongsu saya, saya menjadi bunuh diri. Bahagian terburuk mengenainya? Tidak seperti mangsa barah, saya harus menyimpan semuanya untuk diri sendiri. Saya malu untuk menjelaskan gejala saya kepada dunia luar.
Pada tahun 2005 — ketika saya terjebak jauh di dalam Black Hole — saya berjaya menyampaikan ucaptama ke sebuah konvensyen besar. Tangan saya gemetar teruk dengan kegelisahan sehingga saya mengalami kesukaran untuk mengeluarkan sesudu Cheerios ke mulut saya. Memegang mikrofon pastinya bermasalah, apatah lagi untuk orang ramai yang tidak memberi semangat.
"Maaf," saya menjelaskan dalam e-mel kepada penyelaras acara beberapa bulan sebelum persidangan, "Saya menghadapi beberapa masalah kesihatan."
Saya tetap kabur kerana saya takut wanita itu tidak faham.
Seperti banyak orang lain dalam hidup saya.
Orang-orang yang berniat baik mengatakan bahawa saya tidak makan secara organik, bahawa saya tidak melakukan yoga yang betul, bahawa saya harus berdoa lebih keras, dan bahawa usaha meditasi saya lumpuh. Mereka menyuruh saya mengatasi masalah kecil masa kanak-kanak saya dan terus maju, untuk bertahan seperti penduduk lain. Oleh itu, saya terus jatuh ke dalam mangkuk bijirin saya setiap pagi, untuk membawa saya beg kertas untuk serangan panik yang akan segera berlaku, untuk mengunci diri dan anak-anak saya ke tandas Starbucks sehingga kehancuran saya reda, dan menarik ke sebelah jalan setiap kali saya mula bergoyang.
Beberapa bulan kemudian, topik kemurungan menjadi berita utama di Annapolis dengan bunuh diri Phil Merrill, penerbit, usahawan dan diplomat terkenal di wilayah Washington. Sebelas hari kemudian, Eksekutif Montgomery County Douglas Duncan menarik diri daripada pencalonan sebagai gabenor Maryland kerana perjuangannya dengan kemurungan.
Artikel menyebut semua orang yang "keluar," masa lalu dan sekarang: Abraham Lincoln, Winston Churchill, Kay Redfield Jamison, Uskup Agung Raymond Roussin, Mike Wallace, William Styron, Art Buchwald, Robin Williams, Patty Duke, Kitty Dukakis, dan Brooke Perisai. Reputasi mereka masih utuh, jadi, saya mula berfikir, mungkin menulis mengenai iblis batin saya tidak akan menjadi penghujung saya.
Orang-orang ini terbuka untuk menolong orang lain. Lincoln ingin orang tahu bahawa melankolisnya adalah "kemalangan, bukan kesalahan," dan bahawa humornya, leluconnya, adalah "jalan keluar dari suasana hati dan kesuramannya." Churchill menyebut melankolisnya yang dalam sebagai "anjing hitam" (saya lebih suka "bisu"). Itu adalah guru ketekunan. "Setiap hari anda mungkin membuat kemajuan," tulisnya. "Setiap langkah mungkin membuahkan hasil. Namun akan ada jalan keluar sebelum Anda jalan yang terus memanjang, terus naik, terus bertambah baik. Anda tahu anda tidak akan sampai ke akhir perjalanan. Tetapi ini, jauh dari mengecewakan, hanya menambah kegembiraan dan kemuliaan pendakian. "
Suara Art dan Abe yang tercerahkan menjadi panduan saya ketika saya merasakan perjalanan saya, menutup mata, melalui hutan kemurungan dan kegelisahan ke api unggun, di mana sekumpulan rakan-rakan depresi menyambut saya. Kata-kata Kay Redfield Jamison dan Brooke Shields menghiburkan saya pada waktu petang yang menakutkan ketika saya merasa seolah-olah saya tidak akan terbebas dari kesedihan saya. Hari ini mereka masih meyakinkan saya bahawa jika saya terserap ke dalam Black Hole lagi, itu tidak akan selamanya. Lebih-lebih lagi, tanpa perspektif mereka, saya fikir saya benar-benar gila, bahawa saya adalah kek buah yang dikembar oleh adik kembar saya di kelas empat.
Saya memutuskan bahawa saya berhutang kepada para mubaligh kebenaran ini untuk meneruskan rantaian sokongan: untuk menulis dan bercakap bagi pihak mereka yang terganggu oleh kimia otak yang teruk - dan gangguan dalam struktur dan fungsi litar saraf, kerana ahli neurobiologi belajar-mencuba yang terbaik untuk menghilangkan penyakit mental dari stigma yang tidak adil, untuk memberi kebenaran kepada orang ramai untuk membincangkan gejala mereka, dan dengan harapan dapat memberikan sedikit harapan dalam apa yang terasa seperti kegelapan.
.jpg)
