Sokongan Sosial Membantu Remaja Mengekalkan Berat Badan dari Aplikasi Telefon Pintar
Penyelidikan baru mendapati bahawa sementara remaja menggunakan telefon pintar untuk pelbagai tugas, mereka tidak cukup untuk membantu remaja mengekalkan penurunan berat badan.
Penyiasat dari Universiti Brigham Young mengetuai kajian tingkah laku 24 minggu yang menggabungkan campur tangan kawalan berat badan tradisional dengan bantuan berbantukan telefon pintar. Mereka mendapati bahawa sementara remaja menurunkan berat badan pada awalnya, mereka tidak dapat mempertahankannya ketika telefon pintar adalah satu-satunya alat yang membantu mereka tetap berada di landasan yang betul.
"Kami tahu bahawa remaja menggunakan telefon mereka, yang memberi kami cara untuk campur tangan pada masa ini," kata pengarang utama dan profesor psikologi Universiti Brigham Young, Dr. Chad Jensen.
"Kami ingin menentukan sama ada kami dapat menggunakan pesanan teks dan aplikasi telefon pintar yang tersedia secara berkesan untuk membantu remaja dengan penurunan berat badan."
Kajian yang diterbitkan di Jurnal Penyelidikan Perubatan berlaku dalam dua tempoh 12 minggu berturut-turut, yang pertama menggabungkan campur tangan elektronik (telefon pintar) dan rawatan tradisional secara peribadi.
Dalam tempoh ini, masing-masing 16 peserta bertemu setiap minggu dengan doktor dan peserta lain untuk berkongsi pengalaman mereka dan membincangkan topik seperti mengamalkan pola makan yang sihat, membaca label makanan, dan meningkatkan aktiviti fizikal sepanjang hari.
Di samping pertemuan ini, para remaja digalakkan untuk mencatat pengambilan makanan dan senaman harian mereka di aplikasi Daily Burn. Mereka juga menerima pesanan teks dari para penyelidik tiga kali setiap hari untuk mendorong tingkah laku yang sihat dan mengemukakan soalan yang memancing pemikiran tentang motivasi.
Peserta kajian mencapai penurunan berat badan sederhana dalam tempoh ini, menurunkan BMI mereka secara purata sebanyak 0.08 mata.
Tetapi pertemuan secara langsung dikeluarkan selama 12 minggu kedua kajian, jadi satu-satunya intervensi yang membantu remaja tetap bermotivasi adalah teks harian dan pemantauan diri di aplikasi Daily Burn. Dalam tempoh ini, kadar pemantauan kendiri menurun dari hampir 50 peratus menjadi 16.8 peratus dan remaja kembali menurunkan berat badan mereka.
Jensen mencadangkan bahawa kemungkinan alasan untuk hasil ini adalah bahawa telefon pintar, tidak kira seberapa bermanfaat atau senang digunakan, tidak mempunyai ciri-ciri kritikal tertentu yang terdapat semasa rawatan secara langsung.
"Aplikasi Daily Burn tidak merangkumi semua perkara yang kita tahu berjaya untuk mengawal berat badan, seperti sokongan sosial dan pertanggungjawaban yang disertakan dengan sokongan itu," kata Jensen. "Sokongan itu ada ketika remaja bertemu dengan remaja lain dan berkongsi pengalaman mereka. Dan itu diambil. "
Hasil ini menekankan pentingnya sokongan sosial dalam mewujudkan perubahan yang berkekalan dan memotivasi tingkah laku yang sihat. Tetapi ini tidak bermaksud alat kecergasan telefon pintar tidak berguna; mereka hanya digunakan sebagai tambahan untuk menambah tabiat kecergasan yang lain dengan mempermudah melacak tingkah laku dan kemajuan.
"Kami tahu bahawa pemantauan diri sangat penting untuk pengawalan berat badan kerana ini membantu orang untuk memperhatikan makanan yang mereka makan, tetapi sangat sedikit remaja yang melakukannya kerana sangat sukar," kata Jensen.
"Telefon pintar sangat membantu kerana membuat pemantauan kendiri lebih cekap - jauh lebih mudah untuk mengimbas kod bar daripada mengesan setiap kalori dengan kertas dan pen."
Walaupun terdapat had aplikasi kecergasan semasa di pasaran, Jensen berharap dapat dilakukan penambahbaikan untuk mengintegrasikan sokongan dan akauntabiliti.Akhirnya, aplikasi boleh menjadi alternatif yang efektif dan menjimatkan kos untuk program penurunan berat badan tradisional.
"Anda tidak boleh mengganti rangkaian sosial secara langsung dengan rangkaian maya," kata Jensen. "Tetapi saya rasa salah satu arah teknologi kesihatan bergerak yang akan datang adalah mencari cara memanfaatkan jaringan sosial yang berlaku secara semula jadi dan menggunakan keluarga dan rakan untuk mengisi peranan yang biasanya akan dipenuhi oleh pertemuan dengan doktor."
Matlamat akhir penyelidikan ini adalah untuk tidak membuat aplikasi terbaik atau menurunkan berat badan paling banyak atau menjadikan klinik pengurangan berat badan menjadi usang. Jensen mengatakan bahawa tujuannya adalah untuk mengetahui apa yang berjaya, dan dengan itu dapat menolong seberapa banyak orang untuk hidup sihat.
"Tugas kami bukan pendidikan sahaja - kebanyakan orang tahu makanan apa yang tidak sihat," kata Jensen. "Tugas kami adalah mencari cara untuk memotivasi dan membuat pekerjaan lebih mudah. Kami mahu menjadikan sukar untuk remaja menjalani gaya hidup sihat. ”
Sumber: Universiti Brigham Young
