Apa Jenis Bimbang Anda?

Dalam buku barunya, Penyelesaiannya: Kalahkan Ketakutan Anda, Kendalikan Masa Depan Anda, pengarang terlaris dan penceramah motivasi Lucinda Bassett menyenaraikan 13 jenis masalah. Saya mendapati kategori tersebut agak menarik kerana - Saya tidak pasti sama ada anda memilih atau tidak - tetapi saya sangat risau.

Dan senarai ini benar-benar membuat saya berasa lebih baik kerana, semasa saya menyemak sebahagian besar dari mereka, saya menyedari bahawa saya masih mempunyai banyak perkara yang perlu dibimbangkan kerana saya tidak pernah memikirkannya! Markah!

Baiklah, jadi inilah 13 jenis masalah:

1. Mengelakkan

Anda mempunyai harga diri yang rendah dan terlalu sensitif terhadap kritikan. Anda lebih menggembirakan orang, lebih mementingkan keyakinan daripada orang lain dan bukannya diri anda sendiri. Anda bimbang tidak cukup baik dan tidak dapat mempercayai orang lain.

2. Bergantung

Anda merasa memerlukan dan melekat dalam hubungan anda. Anda bimbang ditinggalkan oleh pasangan anda. Anda taat dan setia dan anda melakukan apa sahaja untuk memastikan hubungan terus berjalan.

3. Pasif-Agresif

Anda bimbang tentang konfrontasi dan menyampaikan kebenaran anda secara langsung kepada orang lain. Anda menolak memenuhi kehendak dan keperluan pasangan, bos, atau rakan anda dengan menunda-nunda, berpura-pura lupa, atau keras kepala, tidak cekap, dan tidak peduli.

4. Kompulsif

Anda bimbang tentang kerja dan produktiviti. Anda menyimpan senarai dan jadual yang ketat, dan anda mempunyai standard yang tinggi untuk diri sendiri dan rakan sekerja anda. Anda boleh dipercayai, jujur, dan terlalu setia pada pekerjaan.

5. Sosial

Di permukaan anda kelihatan tidak risau. Anda menarik dan menyeronokkan untuk bersama. Anda berkembang dengan kegembiraan, pengembaraan, dan mengambil risiko. Anda kadang-kadang melanggar peraturan untuk mendapatkan apa yang anda mahukan, mungkin menyakiti orang lain dalam proses itu, yang harganya - perasaan yang memualkan di perut anda bahawa impulsif anda akhirnya akan mengejar anda dan membuat anda menghadapi masalah.

6. Narsisistik

Anda merasa lebih hebat daripada orang lain dan percaya bahawa anda layak mendapat perhatian dan kekaguman khusus. Anda bimbang untuk mengekalkan penampilan yang sempurna dalam status dan kedudukan anda di dunia. Anda bimbang orang lain akan melihat keretakan pada perisai anda dan keretakan pada venir sempurna anda.

7. Histrionik

Anda menarik dan glamor. Semua orang tertarik kepada anda dan tergoda oleh keperibadian anda yang berkarisma. Anda beremosi dan teater: anda menikmati menarik perhatian kepada diri anda dengan cara yang berimaginasi. Anda bimbang untuk menarik perhatian orang lain dan anda sentiasa menarik drama ke dalam hidup anda untuk membuat orang berminat.

8. Neurotik

Anda dibanjiri oleh kebimbangan yang berterusan dan berterusan, yang dicirikan oleh episod kegelisahan dan kepanikan. Anda tinggi hati, mudah marah, dan gelisah, selalu menunggu krisis itu berlaku. Anda mempunyai tenaga yang cemas dan anda perlu terus aktif untuk mengalihkan perhatian daripada bimbang.

9. Tertekan

Rasa bimbang anda tertumpu pada perasaan malapetaka, putus asa, kesunyian, pengasingan, dan kesedihan. Anda berasa salah faham; kebimbangan anda menyebabkan anda bimbang, sakit emosi, dan menderita sehingga fungsi normal sukar dilakukan.

10. Hypochondriac

Anda bimbang tertumpu pada kesihatan anda. Anda beralih dari satu masalah kesihatan yang nyata atau yang dibayangkan kepada yang lain, pasti anda berisiko mendapat penyakit atau penyakit utama. Anda dibanjiri dengan pemikiran mati dan mati, atau takut akan penyakit mengerikan, tidak didiagnosis, dan mengerikan.

11. Bencana

Kebimbangan anda meluap-luap dan menyeluruh. Anda menderita sindrom "langit jatuh", pasti senario terburuk akan berlaku dan dunia akan berakhir. Kehidupan anda nampaknya mustahil untuk dikendalikan, tidak ada jalan penyelesaian, dan anda tahu ia akan memusnahkan anda dan semua yang ada di sekeliling anda.

12. Mangsa

Anda bimbang perkara-perkara di luar kawalan anda. Anda percaya tidak ada jawapan, anda tidak mempunyai kekuatan, seseorang keluar untuk mendapatkan anda, dan tidak ada yang peduli atau memahami. Anda tidak mempercayai orang; anda merasa menjadi mangsa, dimanfaatkan, ditipu, dan didera.

13. obsesif

Anda bimbang adalah pekerjaan, pekerjaan sepenuh masa, kerana anda selalu bimbang tentang segala hal. Anda memusatkan perhatian pada setiap pemikiran dan anda tidak dapat melepaskannya. Anda terlalu banyak menganalisis, meneliti, dan membedah setiap senario yang mungkin, mengulangi pelbagai hasil di kepala anda.

Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!