Apa Itu Pandemik untuk Berduka

Tekanan pandemik mempunyai komponen psikologi yang mempengaruhi orang dalam pelbagai cara. Itu termasuk mereka yang sedang bersedih. Biasanya, setelah kematian orang yang disayangi, dunia seolah-olah berhenti bagi mereka yang tertinggal. Kesedihan mengasingkan dan memberikan tempoh untuk memproses kerugian. Kesedihan selepas keadaan trauma - penyakit atau kecederaan yang teruk; kematian mengejut yang tidak ada masa untuk mengucapkan selamat tinggal; pembunuhan; membunuh diri; bencana buatan manusia atau semula jadi yang memakan banyak nyawa - menambah lapisan yang kompleks. Tetapi apa yang berlaku kepada mereka yang sedang berduka ketika pandemi, trauma yang menakutkan itu sendiri? Dengan begitu banyak kematian di sekitar kita dari COVID-19 dan kematian yang akan berlaku walaupun tanpa wabak itu, bagaimana kesedihan ini berkabung? Adakah kesedihan itu sendiri berubah kerana apa yang sedang berlaku sekarang?

Jawapan paling jelas berpusat pada bagaimana orang yang dikasihi mati akibat virus dan sekatan apa yang mengatur kebiasaan keluarga berkumpul untuk keselesaan dan pengebumian. Meninggal seorang diri atau di hospital tetapi tidak dapat dikelilingi oleh ahli keluarga, keperluan untuk menguruskan jenazah dengan teliti di tempat yang sering terhad, dan batasan bagaimana dan kapan perkhidmatan dapat diadakan serta siapa yang dapat hadir telah mengubah adat tertua yang kita miliki . Pekerja perubatan berusaha untuk mengisi kekosongan, dengan mengambil peranan "keluarga" dengan sebaik mungkin. Menghubungkan melalui teknologi dapat membantu, tetapi perubahan ini sangat besar dan sangat sukar untuk ditanggung.

Kematian dari sebab lain dan diagnosis terminal berterusan sama ada kita mempunyai keadaan darurat yang diisytiharkan atau tidak. Keluarga mungkin tidak tinggal berdekatan satu sama lain seperti yang pernah mereka lakukan pada masa lalu, dan ketika mereka melakukannya, mereka terbatas bagaimana mereka dapat saling membantu dalam keadaan semasa. Menjadi kreatif untuk terus berhubung memang membantu, dan usaha ini meningkatkan semangat. Perkara utama yang perlu diingat adalah bahawa orang perlu tahu bahawa mereka tidak dilupakan. Panggilan telefon atau teks adalah penting, terutamanya apabila kesan berduka yang dipaparkan disambut dengan baik.

Oleh kerana pengasingan yang melampau, langkah keselamatan yang meningkat, dan semua perhatian yang diberikan pada keadaan istimewa yang kita alami sekarang adalah mengubah pengalaman kesedihan dengan cara penting lainnya.

Tanpa sentuhan fizikal dan kebebasan untuk pergi ke mana kita mahu pergi, meraih sokongan menjadi lebih sukar, terutama bagi mereka yang tinggal sendirian. Bersendirian setelah berpuluh-puluh tahun dengan orang lain atau kehilangan anak yang berharga atau anggota keluarga atau rakan lain datang dengan kejutan yang memerlukan pengasuhan dan sokongan berterusan. Pergi ke sana secara praktikal mungkin yang terbaik yang dapat kita lakukan sekarang, walaupun untuk temu janji dengan doktor atau kaunselor, tetapi mengingat ini adalah sementara mungkin dapat membantu.

Krisis pandemi boleh membesar-besarkan rasa mati rasa (gejala kesedihan lain) bahkan terhadap pandemi dan liputannya. Bagi kebanyakan kita, perubahan baru-baru ini telah membawa kesukaran dan kejutan, tetapi mereka yang berduka mungkin menderita lebih banyak kesakitan daripada yang mereka fikir dapat ditanggung ... atau mereka mungkin bertanya-tanya mengapa mereka tidak begitu peduli dengan penderitaan manusia yang berlaku di sekeliling mereka . Kedua-dua ekstrem adalah tindak balas kesedihan biasa yang diperburuk oleh keadaan. Sedikit galakan dan memberi pertolongan dan jaminan dapat membantu. Pastikan mereka tahu bahawa mereka boleh menghubungi bila-bila masa.

Kesedihan mempengaruhi minda. Pelupa, tangisan, kegelisahan dan kemurungan adalah semua perkara yang dapat membuat orang merasa tidak sihat. Mereka mungkin takut mereka akan kehilangan akal. Kerugian membawa perubahan, kebanyakannya menyakitkan dan membingungkan. Selalunya nampaknya keadaan kekal, yang sangat tidak menggalakkan. Orang-orang baru yang selamat mungkin merasa tidak adil bahawa dunia tertumpu pada pandemi ketika dunia mereka sendiri telah runtuh, atau mereka dapat melihat apa yang terjadi sebagai merobek masa mereka untuk berduka. Mereka merasakan apa yang mereka rasakan. Perasaan ini boleh berubah dari semasa ke semasa. Banyak perkataan yang diucapkan oleh orang asing, kenalan biasa, atau seseorang yang lebih dekat, berniat baik atau tidak, hanya boleh menambah tahap kesakitan. Pilihan yang lebih baik adalah mengakui bahawa anda tidak tahu apa yang mereka rasakan tetapi anda peduli.

Mencuba untuk bekerja sebagai bahagian penting dalam struktur negara atau bekerja dari rumah, menjaga anak-anak atau menangani kewangan dan masalah undang-undang mewujudkan tindakan mengimbangkan yang sukar. Pandemik, dengan kekurangan bekalan, memberi tekanan kepada semua orang. Mencuba untuk mengetahui mengapa orang yang dikasihi meninggal dengan cara dia boleh menyebabkan berjam-jam mencari saat-saat masa lalu untuk perkara-perkara yang boleh dilakukan dengan cara yang berbeza. Kesimpulan dan pengakuan bahawa mereka tidak mempunyai kawalan ke atas kehidupan mereka dan orang yang mereka sayangi yang mereka sangka mereka memerlukan masa untuk menerimanya.

Seperti pandemi sekarang, tidak ada penawar untuk kesedihan. Tidak ada orang lain yang dapat memikul tugas itu, tetapi kelangsungan hidup adalah mungkin.