Menambah Kuasa untuk Resolusi Tahun Baru Anda

Saya tidak berminat dengan keputusan Tahun Baru. Saya telah lama kehilangan tenaga "rah-rah-rah" kerana memutuskan sesuatu, cuba menjadi jenis saya yang baru, dengan hasil yang lebih baik di dunia di luar sana - lebih nipis, lebih baik, lebih kaya, teratur, sangat berjaya, masa untuk semua orang dan tidak pernah ketinggalan kelas yoga.

Namun, nampaknya resolusi Tahun Baru belum selesai dengan saya. Semasa memandu, menyusuri sungai pada suatu petang, saya merenung kata "niat." Dalam kecenderungan. Kecenderungan masuk.

Dalam pekerjaan saya sebagai ahli terapi, saya kadang-kadang melihat orang menggunakan tenaga, niat, tujuan atau tujuan, tanpa benar-benar memahami keperluan yang ingin mereka capai atau cara paling berkesan dan terpantas untuk memenuhi keperluan itu. Beberapa kesilapan biasa atau peluang yang terlepas yang saya lihat adalah:

• Tidak jelas mengenai dorongan sebenar di sebalik hasrat mereka dan membuat lebih banyak perkara yang sama, menggunakan strategi yang tidak berkesan untuk memenuhi keperluan penting. Ini adalah wilayah "Saya akan menurunkan berat badan, sesuai dengan gaun ukuran x, sehingga saya akan menjadi popular dan merasa disayangi." Matlamat sebenarnya di sini bukanlah penurunan berat badan, ini adalah untuk mengetahui bahagian-bahagian yang merasa tidak disukai dan mula memberi respons kepada mereka dengan cinta, di sini, sekarang juga. Dan dalam kedamaian yang lebih besar yang terdapat di dalam badan anda, perhatikan ia menjadi lebih seimbang, sementara anda merasa lebih bahagia dalam diri anda sepanjang perjalanan. Bahagian anda yang tidak berpengetahuan dapat mensabotaj semua usaha terbaik anda.
• Terperangkap dalam masa depan yang ideal dan kehilangan apa yang sudah ada di sini, benih dan cara keinginan itu sudah nyata pada tahap tertentu, dalam. Ini adalah wilayah "ketika saya pindah ke tempat yang lebih besar di negara ini, jauh dari semua orang ini saya akan dapat bernafas dan merasa damai." Ya, salah seorang dari saya. Sehingga saya ingat saya boleh minum segelas air dan benar-benar hadir kerana ia meredakan tekak saya yang kering atau saya hanya dapat menarik nafas dalam-dalam dan menikmati bagaimana membuka badan saya dan mengurangkan ketegangan. Orang boleh terjebak dalam usaha yang berterusan tanpa menyedari bahawa "membuat kenyataan" telah terjadi.

Apa sahaja ketetapan Tahun Baru anda, jelaskan apa yang anda mahukan - keputusan kesihatan, rancangan simpanan, percutian ke luar negara, pekerjaan baru.

Mulakan dengan rasa kekurangan apa yang anda mahukan. Perhatikan keputusan yang anda buat mengenai perkara itu. Sebagai contoh. "Saya begitu rugi; Saya tidak lebih berjaya dalam hidup. "

Mengakui emosi yang berlaku dengan kesihatan yang buruk, kekurangan daya hidup, tekanan kewangan, perasaan tersekat dalam hidup atau pekerjaan anda. Terimalah kenyataan dan emosi. Perhatikan tindak balas di dalam badan anda dan ketika anda memberi kesedaran sepenuhnya ke dalam, perhatikan apa yang berkembang, apa yang menunjukkan dirinya di bawah semua ini. Contohnya, anda mungkin mempunyai keinginan untuk merasa lebih selamat atau berjaya atau bersemangat atau aktif dalam tujuan anda.

Sekarang bernafas, ikuti perasaan keinginan untuk keselamatan atau kejayaan atau kesejahteraan ke tempat di dalam diri anda yang sudah mengetahui rasanya, yang sudah mengetahuinya. Ini adalah tempat di mana ia sudah nyata, di sini, sekarang.

Niat adalah muslihat kata.

Mari kita lihat lagi konsep niat ini, iaitu mempunyai tujuan atau tujuan atau mental untuk memilih tentang bagaimana sesuatu akan berbeza di masa depan.

Terdapat rahsia indah di dalam perkataan ini jika anda melambatkan dan melihat. Kata itu mengundang kita, bukan untuk bergegas ke depan dan membuat sesuatu yang berbeza, tetapi untuk melambatkan dan cenderung ke dalam, untuk menarik perhatian anda kepada apa yang ada di sini, sekarang.

Niat. Kecenderungan masuk.

Seperti yang saya lakukan sekarang saya mulai dengan "sibuk dan kesal" dan di bawah itu saya mendapati kemarahan pada beberapa keadaan Krismas menjadi cepat menjadi kesedihan dan penerimaan. Nafas dalam perut saya dan menyedari bagaimana nafas mempunyai rentak dan irama tersendiri sekarang, memegang ruang untuk saya melalui ini, saya merasakan pelawaan seluruh badan saya untuk melembutkan dan berhubung dan masuk dalam talian. Dan inilah kelapangan, penglihatan, lingkaran kecil kehidupan yang selesai, pengetahuan bahawa ada kesegaran yang akan datang, dan belum tiba masanya. Rasa penghargaan atas kesempurnaan lembut saat ini, dengan goyangan kecil dan kebenaran yang mendalam.

Jadi ini adalah tempat kebenaran dan kuasa saya sekarang.

Ini bukan masanya untuk bergegas atau memandu atau mendorong. Inilah di sini sekarang pengalaman kelapangan yang saya mahukan dalam hidup saya. Saya tidak akan terburu-buru pulang ke rumah selepas bekerja dan terperangkap dalam rancangan pemasaran dalam talian saya, kerana "pemandu" dalam diri saya akan meminta saya melakukannya. Saya mungkin akan berhenti sebentar di pantai, pada petang musim panas ini dan membiarkan angin meniup saya dan matahari menghangatkan saya dan membiarkan proses ini tepat pada waktunya.

Saya cenderung masuk. Dan ketika saya melakukan ini, saya mendapati bahawa niat untuk kelapangan sudah ada di sini, nyata, di sini, sekarang dalam diri saya.

Oleh itu, sebelum minda anda yang cerah dan sibuk melarikan diri dengan rancangan anda untuk tahun hadapan, perkara-perkara yang akan anda fokuskan dan kehendak serta semua kekuatan anda, luangkan masa untuk cenderung sebelum anda cenderung dan anda mungkin temukan, seperti saya, bahawa mereka adalah satu dan perkara yang sama!