Teka-teki boleh menjadi kaedah terbaik untuk melambatkan penurunan kognitif pada warga tua
Para penyelidik menemui beberapa bukti bahawa latihan latihan kognitif - atau latihan mental - dapat membantu mencegah penurunan kognitif.
Ulasan ini diterbitkan di Jurnal Persatuan Perubatan Kanada.
Kerosakan kognitif ringan (penurunan kognitif yang lebih daripada biasa bagi seseorang yang berumur tertentu) mempengaruhi 10 hingga 25 peratus orang berusia lebih dari 70 tahun.
Pakar mengatakan kadar perkembangan tahunan penurunan kepada demensia (yang merupakan penurunan kognitif di beberapa bidang bersama dengan beberapa kemampuan berfungsi yang ditangkap) adalah sekitar 10 persen. Dengan populasi yang semakin tua, dianggarkan prevalensi demensia akan meningkat dua kali ganda dalam 25 tahun akan datang.
Dalam kajian semasa, Dr. Raza Naqvi, rakan dalam perubatan geriatrik di University of Toronto, dan rakan sekerja meninjau 32 percubaan terkawal secara rawak untuk memberikan bukti terkini bagi doktor dan pesakit mereka untuk membantu menguruskan penurunan kognitif.
Mereka gagal menemui bukti kukuh untuk rawatan farmakologi seperti ginkgo, dehydroepiandrosteron (DHEA), vitamin dan bahan lain.
Para penyelidik mengatakan bahawa kebanyakan kajian tidak menunjukkan kesan yang baik dari terapi farmakologi sedangkan terapi estrogen menunjukkan peningkatan penurunan kognitif dan demensia. Terutama, bukti untuk faedah latihan fizikal juga lemah.
Latihan mental, bagaimanapun, menunjukkan manfaat dalam tiga ujian klinikal yang termasuk dalam tinjauan. Ini melibatkan program latihan berkomputer atau latihan kognitif peribadi satu-satu intensif dalam ingatan, penaakulan atau kelajuan pemprosesan. Dalam satu percubaan, para peserta telah meningkatkan memori dengan ketara dalam tempoh susulan lima tahun.
Kajian lain menunjukkan peningkatan dalam memori pendengaran dan perhatian dalam sekumpulan warga tua yang mengikuti program latihan kognitif berkomputer.
"Ulasan ini memberikan beberapa bukti untuk membantu doktor dan pesakit mereka mengatasi strategi apa yang dapat mencegah penurunan kognitif," tulis Naqvi.
"Kajian masa depan harus menangani kesan latihan kognitif terhadap pencegahan penurunan kognitif, dan kami mendorong para penyelidik untuk mempertimbangkan alat yang mudah diakses seperti teka-teki silang kata dan Sudoku yang belum dipelajari dengan teliti.
"Kajian dalam tinjauan ini yang menilai latihan kognitif menggunakan latihan yang intensif tenaga kerja dan sumber daya, dan dengan demikian mungkin tidak berlaku untuk kebanyakan pasien."
Sumber: Jurnal Perubatan Kanada
