Podcast: Rawatan Diri untuk Kesihatan Mental Anda
Rawatan diri adalah penting untuk semua orang, tetapi tuan rumah kami merasa sangat penting bagi orang yang menguruskan penyakit mental dan masalah kesihatan mental yang lain. Sudah tentu, jika anda tidak mengurus diri sendiri, maka gejala penyakit akan lebih senang menjadikan hidup kita sengsara.
Dalam episod ini, hos kami membincangkan apa itu rawatan diri, bukan rawatan diri, dan apa yang mereka lakukan untuk menjaga diri mereka sendiri. Dengarkan sekarang!
Langganan & ULASAN
"Adakah menjadi rawatan diri untuk saya melihat sekumpulan lelaki yang terpukul di privet?"
- Gabe Howard
Sorotan Dari Episod ‘Penjagaan Diri untuk Kesihatan Mental Anda’
[2:00] Apa yang dilakukan Gabe dan Michelle untuk rawatan diri?
[6:30] Mengapa Gabe dan Michelle memulakan podcast?
[11:30] Mengapa Michelle menonton video "gagal"?
[13:30] Gabe sangat menyukai fidget spinner dan percaya bahawa mereka membantu mengurus diri.
[17:00] Menonton Jeopardy adalah contoh rawatan diri.
[19:00] Michelle + Gabe + Mahkamah Rakyat = rawatan diri kumpulan.
[22:00] Siapa sangka menonton Buffy the Vampire Slayer adalah rawatan diri TERBAIK?
[23:00] Adakah kebersihan diri adalah contoh rawatan diri?
Transkrip Dihasilkan Komputer untuk Pertunjukan ‘Penjagaan Kesihatan Mental’
Catatan Editor:Harap diingat bahawa transkrip ini dihasilkan oleh komputer dan oleh itu mungkin mengandungi ketidaktepatan dan kesalahan tatabahasa. Terima kasih.
Penyiar: [00:00:06] Atas alasan yang benar-benar melarikan diri dari semua orang yang terlibat, anda sedang mendengar A Bipolar, Schizophrenic, dan Podcast. Berikut adalah hos anda, Gabe Howard dan Michelle Hammer.
Gabe: [00:00:17] Anda sedang mendengar A Bipolar, Schizophrenic, dan Podcast. Nama saya Gabe Howard. Saya hidup dengan gangguan bipolar.
Michelle: [00:00:23] Hai, saya Michelle. Saya skizofrenia.
Gabe: [00:00:27] Dan hari ini kita akan membincangkan rawatan diri. Tetapi seperti penjagaan diri kelas atas, seperti penjagaan diri yang mudah, rawatan diri yang asas, rawatan diri yang tidak difikirkan oleh sesiapa sahaja kerana semua orang selalu memikirkan idea-idea penjagaan diri yang mulia ini.
Michelle: [00:00:42] Anda suka pergi ke spa dan mendapatkan rawatan muka?
Gabe: [00:00:45] Itu satu. Atau pergi bercuti, atau dapat tinggal di rumah selama seminggu. Berhenti dari pekerjaan mereka.
Michelle: [00:00:51] Maksud saya ya berhenti dari pekerjaan anda. Apa lagi perawatan diri yang mulia?
Gabe: [00:00:57] Saya rasa rawatan diri yang paling hebat adalah seperti berkahwin dengan orang kaya dan hanya makan boneka sambil menonton TV sepanjang hari.
Michelle: [00:01:04] Tunggu ada yang salah dengan itu?
Gabe: [00:01:05] Tidak ada yang salah dengannya. Ini hanya jenis rawatan diri yang tidak dapat disertai oleh kebanyakan kita.
Michelle: [00:01:10] Maksud saya kelihatan seperti penjagaan diri yang cukup baik.
Gabe: [00:01:13] Saya rasa itu adalah rawatan diri yang sangat baik dan kita akan membuat episod pendamping yang disebut rawatan diri untuk orang kaya dan terkenal dan itu akan berlaku di sana.
Michelle: [00:01:20] Sekiranya anda seorang ayah gula yang sedang mencari bayi yang mengandung gula dan anda bukanlah orang yang suka bermain, hantarkan e-mel kepada saya.
Gabe: [00:01:24] Benarkah? Perkara yang menyeramkan, adakah anda peduli? Itu tingkah laku menyeramkan di pihak anda. Anda benar-benar mencari seseorang untuk menjaga anda.
Michelle: [00:01:31] Baiklah, saya akan mengubahnya. Sekiranya anda hanya seorang yang benar-benar kaya dan anda ingin memberi saya banyak wang tanpa sebab, pukul saya.
Gabe: [00:01:36] Michelle, anda dan saya hidup dengan penyakit mental yang teruk dan berterusan dan kami berjaya hidup dengan berjaya selama beberapa tahun. Dan kami selalu bercakap mengenai rancangan ini bahawa ada lebih daripada sekadar ubat-ubatan. Terdapat lebih daripada sekadar terapi. Terdapat lebih daripada sekadar sokongan rakan sebaya atau terapi berkumpulan atau mempunyai kediaman yang stabil atau mempunyai rakan dan keluarga yang baik dan salah satu perkara yang hampir tidak pernah kita bicarakan, dan yang diperhatikan oleh pembaca yang berwaspada, adalah kita tidak pernah membincangkan petua asas penjagaan diri. Dan saya benar-benar terkejut kerana di antara kita kita mempunyai begitu banyak. Dan saya menyukainya ketika kami berkumpul dan idea penjagaan diri kami yang kecil tidak begitu sesuai. Sebilangan besar saya akan mendapatkan Diet Coke dan hanya menggigil.
Michelle: [00:02:13] Pukul tujuh tiga pagi.
Gabe: [00:02:16] Itulah sebabnya ia tidak cukup sesuai. Dan salah satu petua penjagaan diri anda ialah mendapatkan kopi tetapi seperti menghampiri sebelas dan sangat sukar untuk mencari tempat yang mempunyai Diet Coke dan kopi yang anda rasa boleh diterima.
Michelle: [00:02:30] Suka McDonalds?
Gabe: [00:02:30] Maksud saya McDonalds. Itu adalah kompromi yang baik dari pihak kami. Tetapi ingat ketika anda cuba membawa saya ke Starbucks?
Michelle: [00:02:37] Ya, dan anda enggan pergi ke Starbucks. Anda fikir anda lebih baik daripada Starbucks.
Gabe: [00:02:41] Saya tidak suka kopi.
Michelle: [00:02:43] Mengapa tidak?
Gabe: [00:02:43] Mengapa anda tidak suka Diet Coke?
Michelle: [00:02:45] Saya suka Diet Coke tetapi saya tidak menginginkannya. Saya lebih suka minum kopi di pagi hari daripada Diet Coke.
Gabe: [00:02:51] Anda melihat masalahnya dan inilah sebabnya anda tidak seharusnya mempunyai rakan wanita dan lelaki yang sakit mental. Kami melakukan episod beberapa minggu yang lalu di mana kami membincangkan mengenai maksiat dan Diet Coke dibesarkan sebagai maksiat kerana saya meminumnya banyak dan kami tidak berjalan seperti itu. Tetapi ini adalah sisi lain di mana ia menenangkan saya. Ia menolong saya. Ini adalah sebahagian daripada penjagaan diri saya terutamanya ketika saya sangat tertekan di tempat kerja atau ketika saya merasa bosan dengan sesuatu projek. Saya boleh melangkah keluar, memandu di suatu tempat, duduk, menghirup Diet Coke, orang menonton, melihat-lihat, dan itu benar-benar membolehkan saya tenang. Ini adalah pilihan rawatan diri yang memerlukan saya beberapa dolar dan saya tahu bahawa anda merasakan cara yang sama tentang kopi.
Michelle: [00:03:31] Ya, kopi tersedia semasa berjalan di New York City. Oh saya mahu kopi? Saya akan berada di kedai kopi sekurang-kurangnya tiga minit.
Gabe: [00:03:38] Anda pernah menggambarkan bahawa jika anda mahukan kopi di New York, anda hanya perlu mengulurkan tangan dan mengatakan kopi dan ia hanya muncul secara ajaib.
Michelle: [00:03:44] Tidak masuk akal berapa banyak kopi yang anda dapat di New York City. Mungkin itu sebabnya semua orang selalu meningkat? Orang hanya pergi pergi pergi pergi pergi. Mungkin itulah yang ada. Itulah sebabnya semua orang begitu pantas dan semuanya di New York City? Adakah hanya senarai kopi yang ada di mana-mana?
Gabe: [00:04:01] Dan espresso.
Michelle: [00:04:01] Dan espresso, terdapat di mana sahaja di New York.
Gabe: [00:04:04] Adakah anda mempunyai orang yang menyebutnya sebagai ex-press-so? Di mana mereka tidak mengucapkan s? Mereka memanggilnya X-presso, bukan S-presso?
Michelle: [00:04:10] Saya fikir ia adalah X-presso sejak sekian lama.
Gabe: [00:04:12] Anda mengucapkan X? Itu tidak wujud?
Michelle: [00:04:13] Saya tidak tahu mengapa. Saya tidak tahu. Saya harus dididik, Gabe. Saya perlu dididik mengenai kopi.
Gabe: [00:04:20] Seperti yang diketahui oleh para pendengar lama, saya juga menjadi tuan rumah Pertunjukan Pusat Psik dengan Vincent M. Wales dan Vince adalah orang kopi utama. Seperti dia mempunyai semua peralatan di rumahnya. Dia tahu segala-galanya mengenai kopi; dia tahu segala-galanya mengenai kacang. Dia mempunyai begitu banyak pengetahuan tentang kopi dan dia berusaha untuk menyampaikannya kepada saya sepanjang masa dan saya hanya memberinya penampilan berkaca-kaca seperti saya boleh pergi sekarang?
Michelle: [00:04:42] Anda tidak pernah memberitahu saya mengenai dia. Oleh itu, saya tidak tahu mengapa saya dan Vin bukan kawan baik sekarang.
Gabe: [00:04:47] Oh, Vin suka kopi.
Michelle: [00:04:50] Tiba-tiba saya lebih menyukai Vince daripada yang pernah saya lakukan.
Gabe: [00:04:53] Baiklah, ada perkara lain yang harus saya ceritakan mengenai Vin. Dia suka pizza gaya New York. Ini satu-satunya pizza yang dia akan makan.
Michelle: [00:05:00] Mengapa anda tidak pernah memberitahu saya mengenai Vin ini?
Gabe: [00:05:04] Saya memberitahu anda sekarang.
Michelle: [00:05:04] Ack!
Gabe: [00:05:05] Jangan menganggap bahawa semua orang di sekitar anda seperti tua dan tuhan yang mengerikan. Mungkin bertanya kepada mereka beberapa soalan? Mungkin mencari jalan persamaan?
Michelle: [00:05:14] Yang saya tahu ialah dia suka komik.
Gabe: [00:05:16] Maksud saya, dia suka komik. Itu betul.
Michelle: [00:05:18] Dan saya tidak mempunyai persamaan dengan Vin kerana saya tidak suka komik. Tetapi sekarang saya tahu bahawa saya mempunyai semua kesamaan dengan Vin, mungkin mungkin Vin dan saya boleh menjadi BFF?
Gabe: [00:05:23] Saya selalu menganggap anda dan Vin adalah BFF.
Michelle: [00:05:27] Tidak, anda tidak.
Gabe: [00:05:28] Saya tahu. Dengar semua orang, Michelle dan Vin tidak mempunyai keretakan.Mereka baik-baik saja tetapi mereka mempunyai banyak persamaan dan mereka tidak menyedarinya kerana anda tahu Vin sudah berusia 50-an dan Michelle bertindak 12. Ini adalah jurang besar yang besar. Anda tahu Vin tinggal di California, Michelle berasal dari New York. Kita berjaya.
Michelle: [00:05:48] Ini akan menjadi hubungan jarak jauh.
Gabe: [00:05:49] Jauh jaraknya?
Michelle: [00:05:50] Ya.
Gabe: [00:05:50] Vin seperti diredam. Seperti dia tidak seperti saya. Dia sangat suka, Ya, terima kasih.
Michelle: [00:05:55] Ya, hello, ya. Nama saya Vincent M. Wales.
Gabe: [00:05:59] Dia seorang novelis. Dia menghabiskan banyak masa bersendirian dengan kata-katanya. Saya menghabiskan banyak masa bersendirian dengan kata-kata saya tetapi saya tidak menulisnya.
Michelle: [00:06:05] Anda hanya bercakap dengan mereka.
Gabe: [00:06:06] Saya hanya bercakap. Anda tahu bagaimana anda mengatakan sejak awal bahawa salah satu mekanisme mengatasi anda, bukan mekanisme rawatan diri tetapi mengatasi, adakah anda memasukkan earbud? Dan dengan cara itu ketika anda berjalan di jalan, orang-orang seperti, "Oh, dia tidak bercakap dengan dirinya sendiri bahawa dia menyanyikan muzik. Atau mungkin dia menggunakan Bluetooth? Mungkin dia ada di telefon, dll? " Tidak kelihatan pelik kerana anda mempunyai earbud.
Michelle: [00:06:25] Ya betul.
Gabe: [00:06:27] Saya menjadi podcaster kerana pada awalnya ketika saya duduk di tingkat atas hanya bercakap dengan diri sendiri, isteri saya menganggapnya pelik. Sekarang saya suka podcasting. Dia fikir saya podcast 14 jam sehari.
Michelle: [00:06:37] Saya tahu. Saya tahu rakan-rakan saya di kolej menganggap saya ada di telefon. Kadang-kadang saya berada di telefon, tetapi sering kali mereka seperti, "Dengan siapa kamu bercakap?" Jadi saya, "Saya tidak." Saya akan mengatakan bahawa saya menggunakan telefon lebih kerap daripada yang sebenarnya.
Gabe: [00:06:51] Salah satu teknik penjagaan diri anda adalah dengan mendidik orang yang anda tinggal. Saya tidak fikir anda pernah hidup sendiri, bukan? Anda selalu tinggal di rumah, tinggal di asrama, atau tinggal bersama rakan sebilik?
Michelle: [00:07:01] Ya.
Gabe: [00:07:02] Oleh itu, anda mesti melakukannya. Sebahagian daripada rejim rawatan diri anda adalah mendidik orang-orang yang tinggal bersama anda sehingga mereka memberikan sedikit kekurangan atau masalah atau masalah yang mungkin, bukan?
Michelle: [00:07:14] Ya cukup banyak ya. Tidak pernah menjadi masalah besar dengan orang yang pernah saya tinggali seperti di luar kuliah. Sejak berpindah ke Queens dan Astoria dan tinggal di apartmen saya tinggal sekarang. Satu-satunya perkara yang mengganggu sesiapa sahaja ialah saya tidak cukup bersih.
Gabe: [00:07:25] Tetapi itu bukan skizofrenia.
Michelle: [00:07:26] Tidak, itu bukan skizofrenia. Tetapi seperti yang anda tahu, sebagai skizofrenia, anda selalu belajar kerana mereka bukan kebersihan semua orang bla bla bla.
Gabe: [00:07:35] Kami akan mendapat surat untuk itu. Tunggu, adakah anda hanya mengatakan bahawa orang dengan skizofrenia tidak bersih?
Michelle: [00:07:38] Kami baru saja menonton video yang seperti, "Orang skizofrenia mungkin tidak berpakaian yang terbaik." Atau apa sahaja yang dikatakan video bodoh itu. Seperti, baiklah, pasti kita tidak berpakaian hebat. Tetapi kenyataan seperti apa yang tidak masuk akal itu?
Gabe: [00:07:49] Anda tahu ia kacau. Saya mengenali dua orang yang menghidap skizofrenia secara peribadi. Saya mempunyai banyak, rakan sekerja, rakan sekerja dan rakan penyokong kesihatan mental tetapi dua orang yang hidup dengan skizofrenia yang saya anggap seperti rakan. Salah satunya ialah Michelle Hammer.
Michelle: [00:08:03] Mmm-hmm.
Gabe: [00:08:03] Michelle Hammer yang hebat.
Michelle: [00:08:04] Hebat.
Gabe: [00:08:07] Dan yang lain ialah Rachel Star. Rachel Star adalah seperti orang berpakaian terbaik yang kita kenal.
Michelle: [00:08:11] Saya tahu. Dan dia tahu bagaimana berjalan di tumit.
Gabe: [00:08:13] Ya. Dia mengajarnya. Dia sebenarnya mempunyai blog fesyen untuk sementara waktu di mana dia mengajar orang bagaimana menjadi gadis dan suka berjalan kaki dengan kasut tumit tinggi, cara memakai tali pinggang, bagaimana melakukan solek. Dia seperti disatukan dengan baik dan dia menghidap skizofrenia. Oleh itu, saya mula berfikir bahawa mungkin video ini di mana mereka mengatakan perkara seperti, "orang dengan skizofrenia tidak berpakaian dengan baik, dan mereka berpakaian pelik, dan mereka bertindak pelik, dan mereka tidak bersih, dan mereka" tidak teratur, dan mereka berjalan lucu. ”.
Michelle: [00:08:34] Dan mereka berjalan dengan canggung yang canggung.
Gabe: [00:08:38] Ya, saya rasa mungkin.
Michelle: [00:08:38] Apa itu gaunt? Curang yang canggung?
Gabe: [00:08:40] Saya tidak tahu apakah itu tetapi ini membawa kita ke bentuk rawatan diri kita yang seterusnya. Jangan menonton omong kosong itu.
Michelle: [00:08:47] Betul.
Gabe: [00:08:51] Begitu banyak orang, mereka hanya membuat stereotaip Google dan perkara-perkara yang menyinggung perasaan di Internet sehingga mereka boleh marah.
Michelle: [00:08:58] Ya.
Gabe: [00:08:59] Mengapa?
Michelle: [00:08:59] Sepertinya mereka mahu mendidik diri mereka seberapa banyak yang mungkin tetapi kemudian mereka mendapati artikel dalam talian ini yang benar-benar stereotaip dan salah dan mereka mula berfikir perkara buruk.
Gabe: [00:09:12] Ini membuat anda kesal.
Michelle: [00:09:13] Ya.
Gabe: [00:09:15] Sekiranya anda mencari perkara yang perlu membuat marah, anda pasti akan mencarinya.
Michelle: [00:09:18] Ya.
Gabe: [00:09:20] Tetapi inilah perkara ajaibnya. Sekiranya anda mencari sesuatu untuk memberi anda kegembiraan di Internet, anda juga akan menjumpainya.
Michelle: [00:09:26] Apa yang anda dapati dengan kegembiraan di Internet? Lucah?
Gabe: [00:09:28] Dengar saya tidak akan berbohong dan memberitahu orang bahawa saya tidak pernah melihat pornografi di Internet hari ini. Kerana itu hanya satu pembohongan.
Michelle: [00:09:37] Dan tiada siapa yang akan mempercayai anda.
Gabe: [00:09:39] Dan tiada siapa yang akan mempercayai saya. Tetapi terdapat banyak perkara menarik di Internet yang saya gemari membaca. Salah satu perkara yang telah saya lakukan dan saya rasa bahawa ini penting untuk menjaga diri ialah saya menggunakan kurator berita. Itu menghilangkan banyak berita yang saya tidak mahu dengar, atau sumber yang saya anggap menyinggung perasaan atau dramatik atau tidak mengikuti standard kewartawanan.
Michelle: [00:10:02] Secara peribadi suka tidak.
Gabe: [00:10:03] Kepercayaan peribadi anda benar-benar tidak berkaitan. Ia adalah bahagian di mana anda terus-menerus dihujani anda salah anda bodoh anda salah anda bodoh anda salah anda bodoh. Anda menyedari apabila anda meletakkan sedikit berita, itu bukan lagi berita.
Michelle: [00:10:14] Ini hanya berat sebelah.
Gabe: [00:10:15] Itu hanya gosip.
Michelle: [00:10:15] Ini berita berat sebelah.
Gabe: [00:10:17] Ini pendapat.
Michelle: [00:10:18] Sebab itulah saya suka E News.
Gabe: [00:10:20] Ya, saya suka membaca berita saya. Saya juga tidak suka berita langsung, dan dengan berita langsung seperti saya tidak menyala seperti stesen berita 24 jam di TV kerana selalu seperti ini. Seperti kita mendapat berita bahawa ada sesuatu yang berlaku. Kami tidak mempunyai fakta atau maklumat, jadi kami hanya akan memperbaikinya.
Michelle: [00:10:36] Saya secara peribadi gemar menonton kereta.
Gabe: [00:10:38] Ya, kejar kereta memang menyeronokkan.
Michelle: [00:10:39] Saya suka ketika mereka melihat kereta mengejar dan kemudian kereta berjalan di bawah jambatan atau sesuatu seperti itu dan kemudian mereka mula melihat kereta yang salah.
Gabe: [00:10:47] Mereka mengikuti sebentar dan kemudian helikopter itu pergi ke kiri?
Michelle: [00:10:48] Ya. Mereka memerhatikan kereta dan seperti oh kereta itu kelihatan sedang memasuki stesen minyak. Oh lelaki di dalam kereta itu nampaknya memakai baju warna yang berbeza. Mereka nampaknya tidak terburu-buru Oh saya minta maaf. Saya rasa anda mengikuti kereta yang salah sekarang.
Gabe: [00:11:01] Oh polis semua pergi.
Michelle: [00:11:02] Sepertinya kita kehilangan kereta. Itu lucu.
Gabe: [00:11:06] Untuk menjawab soalan asal anda mengenai beberapa perkara yang saya suka baca di Internet yang menyeronokkan? Terdapat semua jenis perkara yang menggembirakan. Yang terbesar bagi komuniti kami yang ingin kami keluarkan ialah The Mighty. TheMighty.com. Kami meminta kami apa sahaja pada hari Isnin pertama dan ketiga, kami melakukannya secara langsung. Anda dapat melihat wajah cantik kami. Pergi ke kesihatan mental di TheMighty.com.
Michelle: [00:11:25] Anda dapat melihat wajah cantik saya dan wajah halia Gabe.
Gabe: [00:11:28] Salah satu perkara penjagaan diri saya adalah membatasi masa yang saya habiskan dengan Michelle.
Michelle: [00:11:31] Tidak, tetapi teruskan apa yang saya katakan tentang menonton kejar-kejaran kereta. Saya melihat di YouTube seperti gagal.
Gabe: [00:11:37] Ini dia.
Michelle: [00:11:39] Dan sangat menggelikan. Tetapi tentu saja jika ada yang terluka dalam kegagalan itu, mereka tidak akan berada dalam kompilasi gagal tetapi sangat lucu bagi saya menyaksikan orang-orang ini terluka. Ia sangat menggembirakan. Geseran tali gagal menggelikan. Seperti jenis snowboarding gagal. Itu cukup lucu. Atau hanya tidak masuk akal seperti hanya kanak-kanak yang melakukan perkara bodoh. Tetapi saya tahu tidak bagus untuk menonton yang ini tetapi lucu. Bayi gagal. Bayi gagal adalah kegagalan paling lucu yang pernah ada. Mereka hanya jatuh; mereka berulang-alik. Atau seperti bayi menutupi mentega kacang. Kelakar. Dan tentu saja, cucu dari mereka semua adalah ketika lelaki terkena bola.
Gabe: [00:12:19] Hanya terkena bola?
Michelle: [00:12:19] Baru terkena bola. Saya secara fizikal tidak dapat mengetahui kesakitan terkena bola tetapi kelihatan menyakitkan dan sangat menggembirakan menontonnya. Adakah anda pernah terkena bola, Gabe?
Gabe: [00:12:28] Ya.
Michelle: [00:12:29] Maaf. Saya minta maaf.
Gabe: [00:12:31] Sungguh mengagumkan bagi saya kerana di satu sisi saya seperti oh man, adakah saya perlu menjaga diri sendiri menyaksikan sekumpulan lelaki terkena bola kerana saya tahu penderitaan itu dan selalu berlaku saya ngeri. Tetapi sebaliknya saya ketawa secara histeris.
Michelle: [00:12:43] Ketawa secara histeris. Secara histeris, histeris. Mari berehat sebentar dan dapatkan khabar daripada penaja kami.
Penyiar: [00:12:49] Episod ini ditaja oleh BetterHelp.com. Kaunseling dalam talian yang selamat, selesa dan berpatutan. Semua kaunselor adalah profesional berlesen dan bertauliah. Apa sahaja yang anda kongsi adalah rahsia. Jadualkan sesi video atau telefon yang selamat, ditambah dengan berbual dan teks dengan ahli terapi anda, kapan pun anda merasakannya diperlukan. Sebulan terapi dalam talian selalunya berharga kurang daripada satu sesi bersemuka tradisional. Pergi ke BetterHelp.com/ dan dapatkan terapi percuma selama tujuh hari untuk melihat apakah kaunseling dalam talian sesuai untuk anda. BetterHelp.com/.
Michelle: [00:13:20] Dan kami kembali bercakap mengenai rawatan diri.
Gabe: [00:13:22] Bagaimana perasaan anda tentang gelisah pemutar gelisah.
Michelle: [00:13:23] Saya suka pemintal fridget. Kenapa tidak?
Gabe: [00:13:25] Adakah mereka telah menolong anda? Mereka tidak baru lagi. Maksud saya, mereka berusia lebih dari satu tahun dan saya fikir mode telah berjalan sejauh arus perdana.
Michelle: [00:13:32] Oh mereka berada di seluruh Chinatown ketika saya bermunculan di Itali kecil. Mereka berada di mana-mana. Setiap kanak-kanak yang datang ke pasar mempunyai gelisah beberapa tahun yang lalu.
Gabe: [00:13:42] Mereka berada di mana-mana dengan harga sepuluh dolar dan kemudian tahun lalu saya pergi ke pameran itu dan mereka mendapat wang.
Michelle: [00:13:45] Lima dolar. Chinatown lima dolar. Begitulah jumlahnya.
Gabe: [00:13:47] Ya, di mana-mana tempat di Ohio sepuluh dolar sepuluh dolar sepuluh dolar sepuluh dolar dan kemudian di pesta tahun ini satu dolar.
Michelle: [00:13:51] Ya, siapa sahaja yang mencipta mereka menghasilkan banyak wang.
Gabe: [00:13:55] Jadi mode arus perdana sudah berakhir. Saya telah menyimpan milik saya. Saya masih menganggapnya sangat membantu. Saya menyimpan sedikit, bukan gelendong fidget, tetapi sedikit mainan gelisah di dalam poket saya. Dan saya masih menggunakan apa yang saya anggap seperti datuk hebat, seperti bola Koosh atau bola meremas. Saya dapati semua perkara itu.
Michelle: [00:14:13] Anda bagaimana? Anda memerah bola anda?
Gabe: [00:14:14] Tidak, saya tidak menekan bola saya. Saya mempunyai sedikit bola buih yang boleh saya perah.
Michelle: [00:14:19] Oh, baiklah.
Gabe: [00:14:19] Tetapi menarik bahawa anda di sana memikirkan bola saya.
Michelle: [00:14:23] Tidak, saya seperti anda seperti bola yang memerah. Maksud saya, anda mengatakan bola yang memerah, Gabe.
Gabe: [00:14:28] Tekanan bola.
Michelle: [00:14:29] Anda mengatakan bahawa anda suka bola meremas.
Gabe: [00:14:30] Bola stess sudah lama wujud.
Michelle: [00:14:31] Anda mengatakan bahawa anda suka bola meremas.
Gabe: [00:14:33] Adakah anda pernah berfikir bahawa kita suka bertengkar berulang-ulang seperti adik beradik sebagai sebahagian daripada rejimen rawatan diri kita? Adakah seperti perkara kita? Kerana kita ketawa secara histeris ketika kita melakukannya. Jadi.
Michelle: [00:14:42] Saya rasa begitu.
Gabe: [00:14:43] Jadi jelas bukan hujah.
Michelle: [00:14:44] Bercakap mengenai perawatan diri secara khusus, saya selalu suka membangkitkan Whitney Houston yang hebat yang mengatakan bahawa belajar mencintai diri sendiri adalah cinta terbesar dari semua.
Gabe: [00:14:59] Tetapi bagaimana itu adalah rawatan diri? Maksud saya bukan seperti konsep tahap tinggi? Ia seperti memberitahu seseorang yang menghadapi masalah kewangan untuk menjana lebih banyak wang atau jika anda merasa kesusahan, sayangi diri sendiri.
Michelle: [00:15:08] Baiklah, dia memutuskan bahawa untuk memartabatkan saya tidak tahu kata-kata yang tepat tetapi Whitney Houston memang mengatakan bahawa dia telah lama memutuskan untuk tidak mengembara dalam bayangan orang lain. Anda tahu apa yang saya katakan?
Gabe: [00:15:19] Kerana dengan cara itu jika dia berjaya, itu bukan takdir atau sesuatu?
Michelle: [00:15:24] Sekiranya saya gagal, jika saya berjaya, sekurang-kurangnya saya hidup seperti yang saya percayai. Hidup seperti yang anda percaya, Gabe. Jangan mengembara dalam bayangan orang lain. Jangan berada dalam bayangan sesiapa pun. Jadilah anda. Jangan biarkan sesiapa memberitahu anda apa yang perlu dilakukan.
Gabe: [00:15:37] Saya rasa itu adalah nasihat yang sangat baik. Anda juga telah menemui perkara lain yang saya rasa mengagumkan. Muzik.
Michelle: [00:15:42] Ya.
Gabe: [00:15:43] Muzik ini benar-benar berbicara kepada anda dan saya tahu bahawa anda telah menerangkan ketika anda mengalami kemurungan yang tertekan atau merasa sedikit manik, bahawa anda menggunakan muzik untuk mengatur suasana hati anda. Anda fikir itu perkara biasa? Saya mempunyai stereo suara surround 12 pembesar suara di dalam kereta saya, bluetooth diaktifkan dan saya menggunakannya untuk mendengar podcast kami. Tetapi setiap kali anda berada di sini, kami menghubungkannya, dan kami suka melakukan Karaoke carpool dan seperti menjerit kepada muzik dan orang-orang menatap kami.
Michelle: [00:16:08] Ya, ketika itu saya membuat anda bermain Rumah Putih oleh Vanessa Carlton dan saya menyanyikan hati saya.
Gabe: [00:16:14] Anda dulu dan apa yang saya gemari ialah saya tidak menyukainya ketika orang menyanyi kerana itu menggembirakan saya. Tetapi saya dapat menaikkan muzik dengan kuat sehingga saya tidak dapat mendengar anda.
Michelle: [00:16:21] Dengar, anda tidak suka suara nyanyian saya? Saya seorang penyanyi profesional.
Gabe: [00:16:24] Siapa yang menyanyikan lagu itu?
Michelle: [00:16:26] Vanessa Carlton.
Gabe: [00:16:27] Mari kita tetap seperti itu.
Michelle: [00:16:29] Ya ya ya. Semua orang pernah mengatakannya pada masa yang lalu.
Gabe: [00:16:32] Tunggu tunggu tunggu tunggu tunggu tunggu tunggu tunggu tunggu. Ketukan ketukan.
Michelle: [00:16:35] Siapa di sana?
Gabe: [00:16:35] Mengganggu lembu. MOOOOOO!
Michelle: [00:16:38] Ya. Semua orang tahu itu juga, Gabe.
Gabe: [00:16:39] Tunggu, tunggu, tunggu. Kenapa ayam itu melintas jalan?
Michelle: [00:16:41] Untuk mendapatkan sisi lain.
Gabe: [00:16:43] Oh, anda pernah mendengar yang ini.
Michelle: [00:16:44] Siapa yang membunuh Alicia Keys?
Gabe: [00:16:46] Siapa?
Michelle: [00:16:46] Tidak ada yang tidak ada yang tidak.
Gabe: [00:16:52] Alicia Keys masih hidup, bukan?
Michelle: [00:16:53] Ya.
Gabe: [00:16:54] Baiklah.
Michelle: [00:16:54] Itu lagu dia.
Gabe: [00:16:55] Saya tidak tahu itu.
Michelle: [00:16:55] Oh, baiklah.
Gabe: [00:16:57] Siapa Kunci Alicia?
Michelle: [00:16:57] Anda tahu, dia bermain piano.
Gabe: [00:17:00] Saya rasa dia bukan siapa-siapa. Tidak ada yang tidak.
Michelle: [00:17:02] OK. Itu tidak lucu.
Gabe: [00:17:04] Agak lucu.
Michelle: [00:17:05] Baik, apa sahaja yang anda mahukan.
Gabe: [00:17:06] Saya rasa kami suka muzik yang berbeza. Kami menjumpai muzik yang kami berdua sukai dan saya katakan bahawa anda tahu itu satu lagi tip penjagaan diri. Mungkin bersedia berkompromi dengan rakan anda. Saya tidak suka mendengar muzik di dalam kereta. Bukan sesuatu yang saya buat Tetapi anda dan saya terpaksa melakukan beberapa perjalanan dalam perjalanan sebagai sebahagian daripada tugas kami dan anda kelihatan seperti saya bercakap dengan anda untuk wang jadi saya tidak akan bercakap dengan anda secara percuma.Oleh itu, saya berkompromi dan bersetuju untuk mendengar muzik dan kami sangat seronok melakukannya. Ia sangat menyeronokkan. Tetapi apabila anda tidak berada di sekitar, saya tidak melakukannya sendiri. Oleh itu, saya fikir kadang-kadang rawatan diri terbuka untuk idea-idea baru dan mungkin mendapat kegembiraan dalam perkara-perkara yang mungkin tidak anda lakukan sendiri. Contoh lain ialah Jeopardy. Saya tidak menonton Jeopardy ketika anda tidak berada di sekitar.
Michelle: [00:17:46] Saya suka Jeopardy. Saya sukakannya. Saya suka melihat lebih banyak aspek jenis persaingan kerana ketika menontonnya mungkin saya mendapat lima soalan dengan betul.
Gabe: [00:17:56] Saya tidak mendapat apa-apa.
Michelle: [00:17:57] Tidak, anda dapat.
Gabe: [00:17:58] Tidak pernah.
Michelle: [00:17:59] Maksud saya, saya harap saya boleh berada di Jeopardy tetapi orang-orang yang mereka mempunyai fakta bahawa saya bahkan tidak tahu di mana perkara sebenarnya. Bagaimana mereka tahu perkara ini? Mereka luar biasa. Mereka adalah orang yang luar biasa.
Gabe: [00:18:11] Anda rasa sangat menarik, bukan?
Michelle: [00:18:11] Saya lakukan. Bahawa orang-orang ini sangat pintar dan saya merasa sangat menarik sehingga mereka mengetahui fakta-fakta ini dan seperti di mana mereka mempelajarinya? Seperti, saya pergi ke sekolah menengah, saya pergi ke kuliah. Saya tidak pergi ke Liga Ivy atau seumpamanya, tetapi bagaimana mereka mengetahui fakta ini? Walaupun ada kejohanan guru dan semasa saya memikirkan seorang guru, saya seperti guru anda mengajar subjek ini. Saya adalah bahawa anda tahu mereka tahu perkara ini. Tidak tidak tidak. Anda menonton kejohanan guru mereka tahu segalanya. Setiap. Perkara. Dan kemudian kejohanan kuliah, mereka tahu segalanya. Tetapi saya berjaya dalam kejohanan sekolah menengah. Itulah soalan-soalan yang saya buat dengan baik dan kemudian mereka seperti junior. Saya sangat baik pada junior. Anda tidak mempunyai idea. Anak-anak berusia 12 tahun itu, saya berada di tahap mereka.
Gabe: [00:18:56] Anda tahu rancangan itu Adakah Anda Lebih Cerdas Daripada Kelima Grader?
Michelle: [00:18:59] Saya teruk dalam hal itu.
Gabe: [00:19:00] Saya tidak begitu. Saya tidak lebih pintar daripada pelajar darjah lima.
Michelle: [00:19:02] Saya juga tidak pintar daripada Grader Kelima. Ya begitulah keadaannya. Baiklah, Gabe, semasa anda tidak ada, saya suka menonton The People's Court. Oleh itu, semasa bersama, kita selalu menonton The People's Court.
Gabe: [00:19:12] Anda menonton The People's Court ketika saya tidak ada?
Michelle: [00:19:13] Saya cuba.
Gabe: [00:19:14] Saya tidak pernah menonton Jeopardy ketika anda tidak berada di sekitar. Seperti itu hanya sesuatu yang saya lakukan dengan anda kerana saya hanya mendapat kegembiraan ketika anda berada di sekitar. Dan sebenarnya saya rasa satu-satunya kegembiraan yang saya dapat ialah menonton anda menontonnya. Dengar, saya fikir kadang-kadang orang terlepas idea bahawa rawatan diri tidak semestinya memberi jalan. Anda tahu banyak orang seperti rawatan diri melakukan apa yang anda mahu lakukan dan sebenarnya. Ada sebahagian daripada itu, tetapi rawatan diri adalah tentang mencari kegembiraan dalam sesuatu perkara yang mungkin tidak akan anda nikmati. Dan saya memikirkan perkara seperti, mari kita berkahwin misalnya. Semasa anda berkahwin anda mesti pergi ke tempat-tempat atau makan di restoran atau mengalami perkara-perkara yang tidak anda cari sendiri. Saya tidak mahu berjumpa dengan Hamilton.
Michelle: [00:19:57] Mengapa tidak? Ia semestinya luar biasa. Saya mahu melihatnya dengan teruk tetapi harganya mahal.
Gabe: [00:20:00] Tetapi isteri saya mahu melihatnya jadi saya pergi.
Michelle: [00:20:03] Saya akan pergi. Saya akan pergi bersama isteri anda. Anda membeli tiket dan saya akan pergi bersama isteri anda.
Gabe: [00:20:07] Sudah terlambat kita sudah pergi.
Michelle: [00:20:08] Baiklah, anda tidak menjemput saya!
Gabe: [00:20:09] Mungkin, tetapi ada contohnya. Walaupun saya tidak mahu pergi tetapi saya bersetuju untuk pergi. Saya berpakaian, kami pergi makan malam yang indah, dan saya seronok. Saya berdua menikmati persembahan dan saya senang berkongsi dengan seseorang, menjadikan isteri saya bahagia. Ini juga mengenai pertandingan memakai pakaian. Saya dan isteri tidak sering mengenakan pakaian yang bagus dan tidak menjadi masalah sama ada Hamilton di restoran yang bagus atau jika hanya pergi ke Taco Bell di kawasan bandar yang bagus di sudut. Jadikan ia istimewa. Terdapat semua jenis cara untuk mengambil perkara biasa dan menjadikannya lebih baik, dan itu adalah contoh rawatan diri.
Michelle: [00:20:45] Penjagaan diri ini benar-benar tergolong dalam penyelesaian masalah.
Gabe: [00:20:50] Menyelesaikan masalah rawatan diri?
Michelle: [00:20:51] Ini adalah penyelesaian masalah.
Gabe: [00:20:52] Dun dun dun.
Michelle: [00:20:53] Ya. Semua ini sebenarnya adalah penyelesaian masalah rawatan diri. Inilah yang sedang kita bincangkan sekarang.
Gabe: [00:20:59] Saya setuju.
Michelle: [00:21:00] Ya.
Gabe: [00:21:00] Anda membaca artikel bukan?
Michelle: [00:21:03] Mungkin.
Gabe: [00:21:03] Maaf.
Michelle: [00:21:04] Saya membuat kajian. Ya, apa yang boleh saya katakan? Apa yang boleh saya katakan? Saya tahu.
Gabe: [00:21:08] Anda tahu, tidak ada yang pernah memanggil anda buta huruf, Michelle.
Michelle: [00:21:11] Tiada siapa. Tidak ada yang memanggil saya buta huruf sejak saya belajar membaca. Saya belajar membaca, Gabe, suatu hari.
Gabe: [00:21:16] Anda tahu jenaka itu lucu. Anda bertanya lebih awal mengenai perkara yang boleh anda cari di internet. Lawak. Terdapat jenaka di mana-mana.
Michelle: [00:21:23] Terdapat jenaka di mana-mana.
Gabe: [00:21:24] Dan ada penulisan inspirasi.
Michelle: [00:21:26] Ya.
Gabe: [00:21:27] Itu selalu menggembirakan.
Michelle: [00:21:28] Menonton TV seperti TV boleh menjadi rawatan diri. Saya peminat besar Buffy the Vampire Slayer. Saya telah menjadi peminat besar sejak berusia lapan tahun. Dan anda tahu dengan keindahan anda tahu perkhidmatan penstriman dalam talian dan perkara-perkara seperti itu sekarang saya boleh meneruskan salah satu dari mereka. Ketahui episod yang saya cari. Menonton. Dan saya merasakan perasaan itu seperti keselesaan. Dan itu membuat saya berasa lebih baik kerana saya tahu perasaan yang saya dapat ketika menonton episod tertentu itu. Seperti episod di mana Buffy harus membunuh Angel dan kehancuran.
Gabe: [00:22:02] Tidak.
Michelle: [00:22:02] Saya seperti ketika saya tertekan menonton episod itu dan saya rasa sekurang-kurangnya saya tidak perlu membunuh cinta saya. Kamu tahu?
Gabe: [00:22:10] Wah.
Michelle: [00:22:11] Dia meninggalkan bandar dan pergi ke L.A.
Gabe: [00:22:13] Adakah Buffy membunuh tuan rumah bersama podcastnya?
Michelle: [00:22:15] Dia tidak mempunyai podcast, yang tidak ada.
Gabe: [00:22:19] OK. Jadi saya selamat. Itu yang saya dengar.
Michelle: [00:22:21] Ya.
Gabe: [00:22:21] Tetapi yang penting anda yang lain? Anda mungkin perlu membunuh suatu hari nanti?
Michelle: [00:22:24] Hanya jika dia berusaha mengakhiri dunia dan mengeluarkan pedang dari Acathla ketika dia akan menelan dunia. Dan satu-satunya cara untuk menyelamatkan dunia adalah membunuhnya dan menghantarnya ke neraka.
Gabe: [00:22:37] Saya tahu anda yang lain dan dia tidak bermotivasi. Kami akan baik-baik saja.
Michelle: [00:22:40] Ya.
Gabe: [00:22:42] Berikut adalah beberapa petua seperti bantuan diri sebenar yang tidak difikirkan oleh orang lain. Gosok gigi.
Michelle: [00:22:46] Ya.
Gabe: [00:22:47] Makan sesuatu yang sihat. Buat makanan, seperti membuat pertandingan, anda tahu? Jangan hanya mengambil kerepek atau anda tahu gigitan bagel di dalam microwave, sebenarnya memasak makanan. Di sana mandi, cukur, berjalan-jalan di sekitar blok, pergi ke gimnasium. Maksud saya ia meningkat dari sini.
Michelle: [00:23:03] Latihan adalah penjagaan diri yang hebat.
Gabe: [00:23:05] Saya tidak akan melakukannya. Tetapi anda betul, ini adalah rawatan diri yang bagus.
Michelle: [00:23:10] Ia dan juga menyertai pasukan sukan. Apa-apa jenis pasukan kelab juga penjagaan diri yang bagus.
Gabe: [00:23:16] Orang tidak terlalu memikirkannya, terutama orang dewasa. Anda tahu saya bercakap dengan banyak orang berusia lebih dari 50 dan lebih dari 40 tahun kerana saya pada usia itu, dan seperti saya tidak tahu apa yang harus dilakukan untuk rawatan diri dan saya katakan seperti pernahkah anda mempertimbangkan untuk menyertai seperti kelab buku atau liga boling? Dan mereka baik tetapi tidak seperti itu untuk orang muda? Tidak, dan salah satu perkara yang anda buat saya lama dahulu, yang dalam tema Jeopardy anda, adalah banyak bar sukan dan bar seperti pada minggu ini akan mempunyai malam-malam yang remeh.
Michelle: [00:23:41] Ya.
Gabe: [00:23:41] Malam-malam trivia sangat menyeronokkan dan anda tidak perlu mendaftar, anda hanya perlu muncul sehingga anda muncul dan anda dapat bersenang-senang. Dan dengarkan, apa yang sangat menggembirakan mereka adalah bahawa kebanyakan orang hanya menghisap. Mereka hanya menghisap malam yang remeh tetapi sangat menyeronokkan. Selalu ada beberapa pasukan yang menganggapnya sangat serius dan.
Michelle: [00:23:58] Orang menganggapnya serius.
Gabe: [00:24:01] Ya.
Michelle: [00:24:01] Seperti tidak masuk akal.
Gabe: [00:24:01] Tetapi sekurang-kurangnya separuh bilik adalah seperti, "Huh, remeh itu sukar." Tetapi mereka masih bersenang-senang.
Michelle: [00:24:07] Saya tidak pernah meletakkan perkara biasa di tempat kedua hingga tempat terakhir.
Gabe: [00:24:11] Tempat kedua hingga terakhir? Jadi anda mengalahkan seseorang?
Michelle: [00:24:13] Sekali sahaja. Kerana salah satu bahagiannya adalah Disney.
Gabe: [00:24:17] Salah satu bahagiannya ialah Disney?
Michelle: [00:24:18] Ya. Begitulah saya mendapat tempat ke-2 hingga terakhir.
Gabe: [00:24:20] Bukankah anda turut serta dalam trivia Buffy the Vampire Slayer?
Michelle: [00:24:20] Ya saya berkali-kali dan saya telah meletakkan dan saya tidak pernah meletakkan di bawah tangga keempat. Saya mesti pergi pertama kedua ketiga dan keempat.
Gabe: [00:24:29] Aduhai, jadi anda mendapat yang pertama ketika itu sangat spesifik untuk sejumlah pengetahuan yang anda ada.
Michelle: [00:24:33] Ya, saya hanya menduduki tempat pertama pada satu ketika saya bersendirian.
Gabe: [00:24:37] Oleh itu, jika saya ingin mengambil bahagian pertama dalam peraduan trivia, saya harus mencari seperti trivia omong kosong?
Michelle: [00:24:42] Ya.
Gabe: [00:24:42] Kerana saya akan meletakkan tempat pertama.
Michelle: [00:24:44] Sekiranya itu adalah masalah kesihatan mental, anda akan melakukannya.
Gabe: [00:24:46] Ya Tuhan. Bolehkah anda bayangkan? Anda dan saya akan menguasainya.
Michelle: [00:24:49] Kami akan menguasai masalah kesihatan mental.
Gabe: [00:24:51] Bukan hanya kita akan menguasai, tetapi jika ada stereotaip yang menjadi jawapan, kita akan memperbaikinya.
Michelle: [00:24:54] Ya Tuhan. Kita semestinya mempunyai masalah kesihatan mental malam di suatu tempat. Kita harus memulakannya.
Gabe: [00:25:00] Ini adalah idea yang sangat baik.
Michelle: [00:25:02] Kita mesti mengadakan sedikit pertandingan atau sesuatu.
Gabe: [00:25:06] Pertandingan?
Michelle: [00:25:06] Pertandingan kesihatan mental. Kesihatan mental, kita harus melakukan sesuatu. Tetapi bagaimana kita tahu?
Gabe: [00:25:08] Eh, orang akan ke Google.
Michelle: [00:25:10] Mereka akan google.
Gabe: [00:25:12] Saya mempunyai soalan pertama dan mereka tidak akan dapat Google. Saya mengetahuinya, Michelle. Baiklah, semua orang, dengan menggunakan [dilindungi e-mel], hantarkan e-mel kepada kami dengan perkara terbaik yang dilakukan oleh seseorang untuk membantu anda mengatasi penyakit mental anda sendiri. Oleh itu, kisah yang baik mengenai rakan, pengasuh, orang asing. Semua cerita dialu-alukan. Sila hantarkannya ke [dilindungi e-mel] Dan jika kami menggunakannya di udara, kami akan menghantar pelekat kepada anda kerana kami seperti itu.
Michelle: [00:25:39] Atau T-shirt kesihatan mental yang bercakap, Gabe.
Gabe: [00:25:42] Ini sangat kejam. Mengapa anda mesti mengejek t-shirt mental yang bercakap?
Michelle: [00:25:45] Saya tidak. Saya tidak mengejek mereka. Saya katakan kita harus menghantarnya lebih daripada pelekat, Gabe.
Gabe: [00:25:50] Baiklah, saya akan menyemaknya. Pemenangnya, kisah terbaik, kisah paling menarik dan bermakna, akan mendapat pakej penjagaan Bipolar, Skizofrenia, dan Podcast, termasuk lebih daripada sekadar pelekat. Tetapi semua cerita lain yang kita gunakan pada rancangan yang akan datang, hanya akan mendapat pelekat. Adil?
Michelle: [00:26:07] Tetapi anda mesti menulis cerita yang bagus.
Gabe: [00:26:12] Ya, anda mesti membaca cerita yang bagus.
Michelle: [00:26:13] Anda tidak boleh mengatakan, "Teman saya memberi saya Kit Kat dan saya sangat gembira mengenainya."
Gabe: [00:26:19] Maksud saya, anda boleh, tetapi anda tidak akan menang dan kami tidak akan menggunakannya di acara itu. Dan sekarang saya mahu Kit Kat.
Michelle: [00:26:24] Kami mempunyai beberapa tingkat bawah.
Gabe: [00:26:24] Manis. Di sinilah kita menuju. Terima kasih semua orang kerana mengikuti episod A Bipolar, Schizophrenic, dan Podcast minggu ini. Sekiranya anda berada di iTunes, kami ingin ulasan lima bintang anda. Tulis ulasan, seperti gunakan perkataan anda. Beritahu orang mengapa mereka harus mendengar dan sila kongsi kami di media sosial. Hantarkan e-mel kepada rakan anda, bantu kami terkenal di seluruh dunia Dan akhirnya, jika anda bekerja untuk BuzzFeed, atau mengenali sesiapa yang bekerja untuk BuzzFeed, di mana cinta kita? Sila tulis cerita mengenai kami. Kami akan melihat semua orang minggu depan mengenai anda yang seharusnya menjerit A Bipolar, Skizofrenia, dan Podcast.
Michelle: [00:27:04] Bipolar, Skizofrenia, dan Podcast!
Gabe: [00:27:06] Terima kasih semua orang kerana mengikuti. Dan kami akan berjumpa anda minggu depan.
Pencerita: [00:27:15] Anda telah mendengar A Bipolar, Schizophrenic, dan Podcast. Sekiranya anda menyukai episod ini, jangan teruskan ke iTunes atau aplikasi podcast pilihan anda untuk melanggan, menilai dan mengulas. Untuk bekerjasama dengan Gabe, pergi ke GabeHoward.com. Untuk bekerjasama dengan Michelle, pergi ke skizofrenia.NYC. Untuk sumber kesihatan mental dan kumpulan sokongan dalam talian percuma, kunjungi .com. Laman web rasmi rancangan ini adalah .com/BSP. Anda boleh menghantar e-mel kepada kami di [dilindungi e-mel]. Terima kasih kerana mendengar dan berkongsi secara meluas.
Temui Tuan Rumah Bipolar dan Skizofrenia anda
