Tinjauan: 1 dari 3 orang Amerika menggunakan alat bantu tidur tanpa memberitahu dokumen

Tidur sukar dilakukan oleh orang Amerika yang lebih tua kerana tinjauan baru menunjukkan 46 peratus individu melaporkan masalah tertidur satu atau lebih malam dalam seminggu. Lebih-lebih lagi, kebanyakan orang Amerika percaya bahawa tidur yang buruk adalah ciri penuaan yang normal.

Penyelidik University of Michigan memberikan Poll National on Healthy Ageing kepada sampel kebangsaan orang tua dan mendapati bahawa lebih daripada satu pertiga peserta tinjauan menggunakan beberapa jenis ubat untuk membantu tertidur pada waktu malam.

Responden melaporkan bahawa mereka belum memberitahu doktor bahawa tidur mereka menimbulkan masalah. Separuh kepercayaan - tidak betul - bahawa masalah tidur timbul secara semula jadi seiring bertambahnya usia.

Penyiasat menjelaskan bahawa mereka yang beralih kepada ubat mungkin tidak menyedari bahawa ubat tidur yang diresepkan, di kaunter, dan bahkan "semula jadi" membawa risiko kesihatan - terutama bagi orang dewasa yang lebih tua - baik sendirian atau bersama dengan bahan lain.

Sebenarnya, garis panduan nasional sangat memberi amaran terhadap penggunaan ubat tidur yang diresepkan oleh orang yang berusia lebih dari 65 tahun.

Walaupun demikian, tinjauan nasional yang mewakili orang berusia 65 hingga 80 tahun mendapati bahawa lapan peratus orang yang lebih tua mengambil ubat tidur preskripsi secara berkala atau kadang-kadang. Di antara mereka yang melaporkan masalah tidur tiga atau lebih malam dalam seminggu, 23 peratus menggunakan bantuan tidur preskripsi.

Sebilangan besar yang menggunakan ubat-ubatan tersebut untuk menolong mereka tidur telah mengambilnya selama bertahun-tahun. Pengilang dan Pentadbiran Makanan dan Dadah A.S. mengatakan bahawa ubat-ubatan tersebut hanya untuk penggunaan jangka pendek.

Penyelidik menjelaskan bahawa masalah tidur tidak biasa dan ubat bukan satu-satunya penyelesaian.

"Walaupun masalah tidur dapat terjadi pada usia berapa pun dan kerana banyak alasan, mereka tidak dapat disembuhkan dengan minum pil, baik dengan resep, tanpa resep atau ramuan, tidak kira apa iklan di TV," kata pengarah tinjauan Preeti Malani, MD, doktor Universiti Michigan yang terlatih dalam perubatan geriatrik.

"Sebilangan ubat ini dapat menimbulkan kebimbangan besar bagi orang dewasa yang lebih tua, dari masalah jatuh dan ingatan hingga kekeliruan dan sembelit," walaupun mereka dijual tanpa resep.

"Langkah pertama bagi setiap orang yang mengalami masalah tidur secara teratur adalah dengan berbicara dengan doktor tentang hal itu," katanya.

"Tinjauan kami menunjukkan bahawa hampir dua pertiga dari mereka yang melakukannya mendapat nasihat berguna, tetapi sebilangan besar mereka yang mengalami masalah tidur tidak membincangkannya."

Dia menyatakan bahawa tabiat tidur bukan ubat adalah pilihan pertama untuk meningkatkan tidur pada orang tua. Secara keseluruhan, 46 peratus mereka yang ditinjau mengalami masalah untuk tidur satu atau lebih malam dalam seminggu. Lima belas peratus responden mengundi mengatakan mereka menghadapi masalah untuk tidur tiga atau lebih malam dalam seminggu.

Keadaan kesihatan lain boleh menyebabkan kesukaran tidur. Dua puluh tiga peratus responden tinjauan yang menghadapi masalah tidur mengatakan itu kerana kesakitan. Dan 40 peratus daripada mereka yang sering mengalami masalah tidur mengatakan kesihatan mereka keseluruhannya adil atau buruk. Sebab lain untuk masalah tidur termasuk terpaksa bangun untuk menggunakan bilik mandi pada waktu malam, dan bimbang atau stres.

Insomnia dan pola tidur tidak teratur yang lain dapat mengganggu fungsi siang hari, dan dikaitkan dengan masalah ingatan, kemurungan, dan peningkatan risiko jatuh dan kemalangan. Walaupun begitu, ramai yang mengatakan bahawa mereka tidak melihat masalah tidur sebagai masalah kesihatan - sebenarnya, kepercayaan ini adalah alasan paling umum bahawa responden tinjauan mengatakan bahawa mereka tidak bercakap dengan doktor mereka mengenai tidur.

Ini juga menekankan perlunya doktor bertanya kepada pesakit yang lebih tua mengenai kebiasaan tidur mereka dan apa yang mereka lakukan untuk mengatasi masalah yang mungkin mereka alami.

"Kami tahu bahawa tidur adalah faktor penting untuk kesihatan secara keseluruhan ketika kita meningkat usia, dan penyelidikan baru ini menyoroti masalah tidur sebagai masalah kesihatan yang penting bagi orang dewasa yang lebih tua dan yang diakui oleh pesakit dan penyedia perkhidmatan mereka," kata Alison Bryant, Ph .D., Naib presiden kanan penyelidikan untuk AARP.

"Kita perlu menolong orang memahami bahawa kurang tidur bukan sekadar bahagian semula jadi dari penuaan."

Secara keseluruhan, 14 peratus responden mengatakan bahawa mereka selalu mengambil ubat tidur preskripsi, ubat sakit preskripsi, alat bantu tidur over-the-counter (OTC), atau suplemen herba untuk membantu mereka tidur. 23 peratus lagi mengambil salah satu pilihan ini sekali-sekala; kebanyakan pengguna sesekali mengatakan bahawa mereka memilih alat bantu tidur OTC.

Kriteria tidur yang paling baru yang ditetapkan oleh American Geriatrics Society, yang memandu penggunaan ubat-ubatan di kalangan orang tua, memberi amaran kuat terhadap penggunaan ubat tidur preskripsi, yang dijual dengan nama seperti Ambien, Lunesta, dan Sonata.

Sementara itu, walaupun alat bantu tidur OTC boleh dibeli tanpa arahan atau preskripsi doktor, ia tetap membawa risiko kesihatan kepada orang tua, kata Malani. Sebilangan besar mengandungi diphenhydramine, antihistamin yang boleh menyebabkan kesan sampingan seperti kekeliruan, pengekalan kencing, dan sembelit.

Di antara responden tinjauan yang kerap mengalami masalah tidur yang mengambil sesuatu sekali-sekala untuk menolong mereka tidur, ubat tidur OTC adalah pilihan yang paling biasa. Tetapi di antara mereka yang sering mengalami masalah tidur yang selalu mengambil sesuatu untuk tidur, ubat tidur yang diresepkan adalah pilihan yang paling biasa, dengan 17 peratus melaporkan penggunaan.

Penggunaan melatonin dan ubat-ubatan herba lain mungkin dianggap lebih selamat, tetapi kurang diketahui mengenai kesan sampingannya yang berpotensi dan mereka tidak dikenakan proses persetujuan FDA untuk ubat-ubatan, kata Malani. Tetapi apa-apa masalah yang mendorong seseorang membeli ubat OTC atau ubat herba secara berkala adalah sesuatu yang harus mereka bincangkan dengan doktor mereka, tambahnya.

Sumber: Universiti Michigan