Kemurungan: Menjadi Tidak Terlihat pada Diri Anda

Satu perkara yang mengejutkan saya mengenai pemulihan kemurungan adalah bagaimana orang menjadi tidak dapat dilihat oleh diri mereka sendiri. Mereka tidak penting, mereka tidak "menghitung", dan mereka mengambil gambar mereka sebelum sesuatu berlaku.

Saya tahu ini secara profesional dan peribadi. Untuk diri saya sendiri, saya tahu saya hanya memberikan semua yang saya ada kepada anak-anak perempuan saya ketika saya tertekan. Saya memberikan apa yang saya mampu sebagai seorang isteri dan rakan, tetapi saya berusaha sebaik mungkin untuk gadis-gadis itu. Saya tidak hanya memikirkan mereka dulu, saya sama sekali tidak memikirkan saya Saya memikirkan keadaan saya dan penderitaan saya, tetapi saya tidak benar-benar memikirkan AKU sebagai manusia yang penting.

Memang, sukar bagi bayi kecil yang memerlukan barang sepanjang masa. Jenaka mengenai ibu baru tidak mandi sehingga ke petang sebenarnya bukan gurauan. Berada di sana! Tetapi lebih dari sekadar itu bagi saya. Walaupun ketika saya mandi, berpakaian, "siap" dengan cara apa pun, saya masih tidak terlalu menjaga diri seperti yang saya dapat. Saya tidak dapat - saya hampir tidak dapat melepasi asas-asasnya dan saya merasa terharu dengan semua perkara lain. Saya pernah mengatakannya sebelumnya, tetapi semuanya terasa sangat sukar.

Setelah sekian lama hidup seperti ini, saya agak lupa tentang diri saya. Saya melakukan apa yang saya perlukan supaya saya dapat berpakaian dengan betul untuk bekerja, untuk tempat tidur, untuk keluar dari rumah untuk mendapatkan barang runcit, dan sebagainya. Saya berfungsi semu, seperti yang saya nyatakan dalam catatan yang saya tulis semalam. Tetapi berfungsi dan menjaga diri saya adalah perkara yang sama sekali berbeza.

Semasa anda tertekan, banyak pemikiran anda memberitahu anda bahawa anda salah dalam banyak cara. Akhirnya, anda mungkin membuat kesimpulan bahawa lebih mudah jika anda jatuh ke lubang di suatu tempat dan anda tidak memerlukan apa-apa. Sekiranya tidak ada cara untuk menebus semua "kekeliruan" anda, maka sekurang-kurangnya keluar dari jalan. Jangan membuat keributan lebih daripada yang anda miliki hanya dengan udara yang ada dan bernafas.

Anda mengalami kebiasaan mental yang buruk untuk berfikir seperti ini setelah beberapa minggu, bulan, bahkan bertahun-tahun. Akhirnya, apabila anda bernasib baik untuk mendapatkan bantuan dalam satu bentuk atau bentuk lain, anda mula keluar dari kabut. Semasa anda keluar dari kabut, anda akan menemui banyak perkara mengenai diri anda yang telah berubah sejak anda tertekan. Saya lupa bagaimana menjadikan diri saya penting untuk diri sendiri dan orang lain. Saya tidak mengatakan apa-apa jika saya fikir perkara itu menyentuh atau ada konflik. Saya tidak mengambil inisiatif untuk melakukan sesuatu yang saya suka. Atau jika saya melakukannya, kadang-kadang saya merasa tidak enak mengenainya. Kemudian saya terlupa untuk mengekalkannya. Rasanya seperti saya merasa tidak enak kerana merasa baik.

Pemikiran depresi adalah pelakunya di sini. Negativisme yang merajalela dan banjir pemikiran yang memalukan mengatasi kemampuan minda untuk melawan. Selepas beberapa ketika, lebih mudah membiarkannya membasuh sebentar. Semasa anda dalam pemulihan kemurungan, penting untuk diingat bahawa banjir berada di bawah kawalan yang lebih baik.

Memang betul dan bermanfaat bahawa anda harus menikmati diri anda dan menjadi signifikan di dunia! Ceramah memalukan bukanlah kenyataan, itu adalah kemurungan. Jangan lupa diri anda, dan pastikan tidak ada orang lain yang melakukannya.