Beyond Life's Disappointments
Michael, seorang peguam berusia 65 tahun, takut mati kerana dia diatasi dengan penyesalan. Ketika saya bertanya kepadanya apa sebenarnya yang ditakutkannya, dia berkata, "Saya tidak mencapai potensi saya Saya fikir saya akan lebih berjaya. Saya rasa saya tidak mempunyai cukup masa untuk mewujudkannya dan saya juga tidak begitu terdorong untuk mewujudkannya. "
Dana selalu mahu menjadi seorang ibu. Namun, dia tidak berada dalam hubungan yang stabil dan tidak mempunyai wang untuk membekukan telurnya atau mempunyai anak sendiri. Rasa cemasnya semakin meningkat ketika jam biologisnya habis. Dia tertanya-tanya, "Bagaimana saya menghadapi kenyataan bahawa saya tidak akan mempunyai anak? "
Dengan keberanian, belas kasihan dan dukungan yang tinggi, kita dapat menghadapi kemungkinan tidak mencapai pengalaman yang kita inginkan.
Menyesal, sementara perasaan yang semula jadi dan sangat manusiawi, adalah keadaan yang membawa kepada kebuntuan.
Akan tetapi, ketika kita sudah bersedia untuk membiarkan Diri kita bersedih dengan apa yang kita telah kehilangan atau tidak pernah - seperti tidak merealisasikan impian - ia membantu kita melewati penyesalan dan kekecewaan. Bersedih itu menyakitkan, namun kedalaman kesakitan semakin berkurang ketika kita mengalami kesedihan. Penyesalan dan kebuntuan, sementara juga menyakitkan, memantapkan melalui pengalaman berulang dan menjadi beban yang kita tanggung.
Sebilangan besar orang takut bahawa jika mereka berhubung dengan kesedihan mereka, kesedihan tidak akan pernah berakhir. Tetapi ia akan berlaku. Dengan sokongan yang lain, kita boleh menangis hingga air mata kita berhenti. Dan kita dapat merasakan kemarahan kita terhadap orang-orang yang menggagalkan kita, dengan cara yang selamat yang pada akhirnya terasa lebih baik, bukan lebih buruk. Kita boleh membiarkan emosi inti muncul, mengalir, memuncak, dan akhirnya melintasi tubuh kita. Dan merasakan emosi teras sangat penting untuk membawa kelegaan.
Sekiranya merasakan emosi inti seperti kesedihan tidak membawa kelegaan, ada sebabnya. Selalunya alasannya adalah cerita negatif yang menyelubungi emosi kita. Kisah-kisah negatif ini menyulitkan dan menyedihkan kita. Contohnya, "apa yang salah dengan saya?" kisah (rasa malu) menjauhkan kita dari kesedihan dan belas kasihan diri kita. "Saya telah membuat pilihan yang tidak baik" cerita (menyalahkan) juga menghalangi kita dari pengalaman penyembuhan kesedihan. Dan, kisah-kisah yang memproyeksikan ke masa depan, seperti "Saya tidak akan pernah bahagia," menghalangi kita untuk menerima dan berduka atas kerugian kita - dari mengalami kesedihan utama kita.
Apabila kita benar-benar berkabung atas apa yang telah hilang, hati kita mulai terbuka. Kita mula membayangkan kemungkinan baru dan melihat diri kita mencipta kehidupan yang bermakna dengan cara yang tidak pernah kita fikirkan. Kita dapat mulai mengundang dalam pertanyaan yang menarik dan penuh makna seperti, "apa yang harus saya lakukan dengan banyaknya cinta yang ingin saya kongsikan?" Dan, "apa nilai saya tentang bagaimana menjalani kehidupan yang kaya?" Inilah yang dimaksudkan untuk mengembangkan kesedaran kita.
Michael bekerja keras untuk mengatasi penyesalannya. Ketika saya bertanya kepadanya pada ketika mana dia mula-mula teringat akan perasaan buruk terhadap dirinya sendiri, ketika dia masih remaja yang berjuang di sekolah. Itu adalah pencerahan baginya. Dia menyedari penyesalannya sekarang tidak berkaitan dengan pendiriannya di firma guaman tetapi perasaan tidak mencukupi pada masa kanak-kanak.
Setelah menyedari hal ini, dia bekerja keras untuk menyembuhkan luka masa lalunya. Dia membina Diri dengan menanamkan cinta dan penghargaan untuk semua yang telah dicapai dalam keadaan yang sangat sukar. Dia mula berasa bangga. Dan penyesalannya berkurang.
Ketika Dana dapat memproses kesedihan utamanya dan mulai mengembangkan kesadarannya, dia mendapati dia dapat memupuk makna untuk dirinya sendiri dengan menjalin hubungan dengan anak-anak sebagai ibu saudara atau ibu baptis yang istimewa. Dia mengasuh haiwan kesayangan untuk mencintai dan memelihara. Dia mula memberi sumbangan kepada masyarakatnya dengan sukarela. Dan dia menjadi teruja untuk mengembangkan kreativiti dan kerohaniannya.
Jalan untuk merasa lebih baik adalah jalan di mana kita secara radikal menerima kerugian dan had kita, dan merangkul apa yang sebenarnya. Bayangkan berhubung dengan versi diri anda yang lebih tua, yang merenung kembali kehidupan, bangga kerana kesedihan tidak menghalangi anda untuk hidup sepenuhnya dengan cara apa pun yang mempunyai makna. Anda mungkin merasa bangga dengan Diri anda kerana kekuatan dan ketahanan anda dalam memanfaatkan kesukaran anda.
Dalam kata-kata Hanya Yanagihara, "Segala-galanya menjadi rusak, dan kadang-kadang semuanya diperbaiki, dan dalam kebanyakan kes, anda menyedari tidak kira apa yang rosak, hidup mengatur semula dirinya untuk mengimbangi kerugian anda, kadang-kadang luar biasa."
