Golf Selepas Pembedahan Belahan: Bahagian 1 dari 2

Angin golf memberikan sejumlah besar tekanan kepada tulang belakang lumbar. Ini berkaitan dengan tork yang dihasilkan dalam angin dan menembusi tembakan panjang atau kayu. Kecederaan pada tulang belakang yang lebih rendah adalah biasa di kedua-dua golf amatur dan profesional. Malah, kecederaan belakang adalah penyakit yang sering dilaporkan oleh pemain golf yang kerap.

Belajar 11 latihan golf mudah untuk menghindari kesakitan belakang dalam pertunjukan golf dan sakit belakang .

Banyak pro yang hebat telah terjejas oleh masalah punggung yang rendah semasa kerjayanya, yang termasuk Freddy Pasangan, Rocko Mediate, Ken Venturi, Lee Trevino dan lain-lain. Sesetengah profesional berbakat ini telah menjalani pembedahan belakang yang rendah untuk masalah mereka.

Kabar baiknya ialah walaupun kejadian kecederaan tulang belakang yang tinggi di kalangan pemain golf, majoriti orang ini kembali berayun dan berayun dengan baik. Artikel ini adalah yang pertama dalam siri yang membincangkan bagaimana seseorang boleh kembali ke golf selepas mengalami pembedahan tulang belakang.

Menariknya, sangat sedikit telah diterangkan dalam kesusasteraan khusus mengenai golf dan tulang belakang. Mata dan cadangan dalam artikel ini hanya panduan untuk anda dan doktor anda untuk dibincangkan. Mereka mewakili protokol amalgam yang pakar bedah tulang belakang yang berpengalaman dalam merawat pemain golf amatur dan profesional telah mencipta berdasarkan pengalaman mereka.

Adalah penting untuk menekankan bahawa setiap pesakit adalah unik dan sesetengah pesakit mungkin mempunyai batasan khusus atau patologi anatomi yang menghalangnya kembali ke golf sama sekali. Mujurlah, majoriti pesakit boleh kembali ke pautan selepas pembedahan tulang belakang dengan syarat mereka mempunyai masa pemulihan yang mencukupi.

Apakah Jenis Pembedahan Dilakukan?
Tempoh pemulihan dan batasan aktiviti berbeza-beza bergantung kepada jenis pembedahan yang dilakukan. Secara umum, kedua-dua operasi yang paling biasa dilakukan pada tulang belakang lumbar adalah operasi discectomy dan lumbar fusion. Kedua-dua prosedur ini berbeza-beza dari segi tempoh pemulihan dan berapa cepat seseorang dapat kembali ke aktiviti sukan.

Pemulihan selepas Discectomy Lumbar atau Microdisectomy
Kerana diskektomi lumbar menghilangkan tekanan pada saraf kecil, dan sangat sedikit gangguan pada sendi tulang belakang, salah satu panduan utama untuk kembali ke pautan adalah bagaimana pesakit merasa. Biasanya, jika pesakit mengalami pemulihan yang baik, mereka boleh memulakan latihan fleksibiliti dan kekuatan untuk belakang mereka dan otot perut pada kira-kira empat minggu selepas pembedahan.

Latihan ini harus diselia oleh ahli terapi fizikal yang memahami mekanik ayunan golf. Bergantung pada tahap pemain, berayun mudah dengan besi pendek boleh bermula kira-kira 6 minggu selepas pembedahan.

Arthur Day MD, ahli bedah saraf di The University of Florida yang telah merawat ramai pemain golf profesional, menunjukkan bahawa saranannya untuk kembali bermain jauh berbeza antara pahlawan hujung minggu dan pemain profesional.

"Kerana pro memberikan jumlah torsi yang sangat besar pada tulang belakang mereka berbanding dengan amatur, saya cenderung untuk mengekalkan kebaikan walaupun menyentuh kelab selama kira-kira 3 bulan, " katanya. Golfer rata-rata cenderung untuk tidak menghantar tenaga kinetik yang sama untuk tulang belakang mereka, dan oleh itu boleh kembali ke ayunan lebih awal, dengan syarat mereka melakukan pemulihan yang baik. "

Sebaik sahaja pesakit telah menguasai fleksibiliti rendah dan menguatkan semula latihan dan telah kembali ke ayunan ringan dengan besi pendek, mereka boleh meneruskan dengan maju ke ayunan penuh. "Saya sentiasa menekankan kepada pesakit saya bahawa mereka perlu mengembangkan kebiasaan regangan yang baik sebelum dan selepas bermain." Kata Peter E. Sheptak, MD, Naib Pengerusi di Universiti Pittsburgh Department of Neurosurgery dan pakar bedah terkenal untuk atlet profesional.

Dia menambah "Juga, dalam tiga bulan pertama pemulihan mereka, saya tidak pernah membiarkan mereka memukul tembakan kasar atau pasir. Intinya adalah apabila mereka pulih, mereka harus mengelakkan memukul lemak bola yang boleh menyebabkan kecederaan semula. "

Regis W. Haid, Jr., MD, ahli bedah saraf di Atlanta Brain and Spine Care, juga menyampaikan beberapa peraturan kepada pesakitnya ketika mereka kembali ke golf selepas disketomi lumbar. "Saya memberitahu pesakit saya berjalan, jangan naik kereta, dan jangan memukul tee sehingga kira-kira 12 minggu selepas pembedahan. Haid menegaskan bahawa dengan melakukan cadangan di atas, pesakitnya mendapat lebih banyak senaman dan mengelakkan berayun terlalu keras, namun masih boleh menikmati tamasya golf.

Pada 12 minggu selepas pembedahan, pakar bedah yang berorientasikan perubatan sukan akan membolehkan pesakit mereka kembali ke pautan tetapi hanya untuk sembilan lubang keluar lubang. Adalah penting bagi pesakit untuk memahami bahawa daya tahan mesti dipulihkan sebelum memulakan pusingan lapan belas lubang. Biasanya oleh 16 minggu selepas pesakit pembedahan boleh kembali ke pusingan penuh golf.

Sekiranya pesakit mengalami sebarang gejala-gejala, mereka harus meletakkan rejimen mereka untuk sekurang-kurangnya 4 minggu dan kemudian kembali pada langkah 1 dengan latihan kekuatan dan fleksibiliti. Dalam isu seterusnya, kami akan membincangkan kembali ke golf selepas operasi gabungan lumbar.

Mata Penting untuk Ingat

1. Sentiasa memanaskan badan dan hangat dengan senaman regangan sebelum mana-mana pusingan golf atau amalan jarak jauh

2. Gerakkan bola anda keluar dari sudut yang berselerak, kasar tebal, dan bunker periuk daripada mengambil pukulan

3. Berhenti bermain jika anda mengalami gejala-gejala dan jangan menyambung semula aktiviti anda sekurang-kurangnya sebulan

4. Sentiasa bercakap dengan doktor anda sebelum memulakan apa-apa aktiviti, terutamanya golf selepas pembedahan tulang belakang