Saya Introvert dan Kesepian

Dari AS: Masalah saya ialah saya ingin bertemu dengan orang baru, tetapi sukar apabila anda seorang introvert. Saya mempunyai beberapa rakan yang boleh saya percayai, tetapi kami jarang bertemu dan saya tahu saya akan lebih bahagia dengan kehidupan sosial yang lebih aktif.

Saya telah membuat sedikit kajian sendiri dan saya tahu jawapannya adalah untuk mencari aktiviti atau hobi yang akan menjalin hubungan baru, tetapi walaupun itu terasa sangat terpaksa ketika anda adalah orang baru dalam kumpulan itu. Juga, sukar untuk mencari kumpulan yang saya mahukan. Saya sangat pilih kasih dengan orang yang menjadi salah satu sebab saya tidak bersikap sosial kerana saya mudah marah pada perkara yang orang katakan.

Saya baru-baru ini lulus kuliah dan saya mahukan lebih banyak hidup daripada bekerja dan pulang ke pangsapuri kosong. Saya lajang dan saya mahu menjalin hubungan, tetapi seperti saya katakan sukar bagi saya untuk mendekati orang kerana saya biasanya tidak tahu apa yang harus saya katakan atau saya takut ditolak atau terdengar bodoh. Saya pergi ke gim dan saya melihat banyak gadis tampan di sana tetapi mereka sibuk dengan menggunakan fon kepala atau bercakap dengan lelaki lain sepertinya. Saya juga tidak begitu menyukai bar bar, tetapi mungkin saya semestinya tidak tahu. Saya telah berfikir untuk kembali ke gereja, tetapi orang-orang di sana nampaknya kuat dengan kepercayaan mereka dan tidak mahu bercakap dengan anda melainkan mengenai Tuhan atau gereja.

Saya tahu saya pintar dan seorang yang baik, dan apabila saya merasa selesa dengan orang-orang saya bersosial dan biasanya membuat saya berasa lebih baik. Saya tahu ini adalah bahagian penting dalam hidup, tetapi kadang-kadang saya merasa sangat bersendirian dan tidak tahu bagaimana mengubahnya. Saya akan terbuka untuk terapi jika saya mampu atau jika ia dilindungi oleh insurans saya ketika saya mula bekerja. Terima kasih atas pertolongan.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Nampaknya masalah saya bukan anda seorang introvert. Masalah anda ialah anda tidak memberi banyak peluang kepada orang lain. Untuk setiap kemungkinan jalan bertemu orang yang anda nyatakan, anda mempunyai alasan mengapa ia tidak akan berjaya. Saya memberi jaminan kepada anda: Tidak semua orang di gim, gereja, atau kumpulan mana pun sama. Setiap orang sama uniknya dengan anda. Ya, sebilangan orang tidak akan sesuai. Tetapi saya cukup yakin bahawa dalam kumpulan mana-mana orang ada orang seperti anda yang cuba memutuskan sama ada anda boleh didekati.

Fokus pada aktiviti, bukan pada tujuan anda bertemu orang. Cari sesuatu untuk dilakukan yang akan memberi makna dalam hidup anda dan yang menarik orang yang seusia dengan anda. Sukarelawan untuk tujuan yang anda percayai. Ikuti beberapa jenis pelajaran seperti menari atau menyertai kumpulan nyanyian atau kelab mendaki. Tidak kira apa yang anda pilih asalkan anda mempunyai minat yang sebenarnya. Kemudian cukup lama sehingga anda memberi peluang kepada diri sendiri dan orang lain untuk merasa selesa. Ini akan memperkayakan hidup anda dan meningkatkan pilihan sosial anda.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.