Memegang Perasaan: Idea Baik atau Buruk?

Teman lelaki saya mengalami kegelisahan dan kemurungan yang teruk. Dia berjumpa dengan dua doktor yang berbeza - seorang terapis, dan seorang doktor lain yang menguruskan ubatnya dan juga terapi (baru-baru ini). Dia telah menggunakan beberapa ubat yang berbeza selama beberapa bulan terakhir, tidak ada yang berjaya. Dia / telah menggunakan ubat untuk kemurungannya, penstabil mood, ubat kecemasan, ubat untuk membantunya tidur, dan antipsikotik. Bagaimanapun, dia menjalani sesi terapi pertamanya dengan doktor yang menguruskan ubatnya hari ini, di mana mereka membincangkan kemurungan dan kemarahannya yang baru-baru ini disebabkan oleh pembunuhan seorang rakan keluarga. Dari apa yang dia katakan kepada saya, dia menasihatinya untuk "menahannya." Dia mengatakan bahawa itu sukar dan akan sukar untuk sementara waktu, tetapi menahannya. Saya terkejut. Saya tidak dapat membayangkan doktor apa yang akan mencadangkan pesakit yang mengalami kemurungan yang teruk dan kegelisahan yang ada dalam perasaan mereka sehingga ia seperti batu bata di dada mereka dan akhirnya menjadi terlalu banyak. Adakah saya salah, atau adakah ini benar-benar tidak produktif?

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Ini adalah soalan yang sukar dijawab kerana saya hanya diberi sedikit sesi terapi antara teman lelaki anda dan psikiatrinya. Di luar konteks, ini mungkin seperti nasihat yang tidak baik tetapi mungkin ada komunikasi yang salah. Di samping itu, saya perlu mengetahui lebih banyak mengenai terapi ini, termasuk: apa yang dia katakan kepada psikiatrinya, bagaimana dia berkelakuan di pejabat, dalam konteks apa pernyataannya dibuat, dll., Untuk dapat memberi anda maklumat yang lengkap jawapan.

Ada kemungkinan dia menyuruhnya "menahannya", mungkin merujuk pada emosinya di sekitar kematian seorang teman, kerana dia percaya bahawa emosinya akan membanjiri dia. Sekali lagi, saya membuat spekulasi; sukar bagi saya untuk memastikan apabila saya hanya mempunyai maklumat yang terhad. Nasihatnya mungkin masuk akal mengingat keadaan emosinya dan apa yang disampaikannya kepadanya dalam sesi terapi mereka.

"Memegang" emosi seseorang mungkin tidak produktif tetapi bergantung kepada apa yang dimaksudkan oleh ahli terapi ini. Emosi terpendam boleh memberi kesan psikologi negatif dan juga kesan kesihatan fizikal. Mampu meluahkan emosi seseorang, dalam persekitaran yang sihat dan selamat, adalah ideal.

Ada kalanya terlalu sukar untuk mengekspresikan emosi. Selepas peristiwa tragis, misalnya, seseorang mungkin merasa mati rasa. Dengan kata lain, mereka sama sekali tidak merasakan apa-apa. Orang yang merasa kebas akan mengalami kesukaran untuk mengekspresikan emosi mereka kerana, buat masa ini, mereka tidak merasakan apa-apa.

Ada kalanya individu tidak bersedia secara psikologi untuk membincangkan emosi mereka secara terbuka. Kadang-kadang, "tidak lama lagi." Seseorang mungkin memerlukan masa untuk memproses sepenuhnya perasaan mereka sebelum berkongsi perasaan mereka.

Dari apa yang saya fahami, teman lelaki anda baru-baru ini memulakan rawatan. Mungkin memerlukan sedikit masa sebelum dia dapat menyelesaikan emosinya mengenai pembunuhan rakan keluarga. Sekiranya anda dan dia mendapati bahawa rawatan tidak berkesan, maka akan menjadi kepentingan terbaiknya untuk mempertimbangkan memilih penyedia rawatan lain.

Sebagai penutup, jawapan saya sangat umum dan berdasarkan maklumat yang terhad. Sekiranya anda ingin menulis semula dan memberikan lebih banyak maklumat, saya mungkin dapat memberikan jawapan yang lebih khusus. Saya doakan anda dan teman lelaki anda semoga berjaya. Saya minta maaf atas kehilangannya. Tolong jaga diri.

Kristina Randle