Rancang Masa Depan Anda: Cara Membuat Papan Visi

Seberapa baik merancang masa depan anda? Walaupun terdapat banyak kemungkinan cara untuk melakukan ini, satu kaedah kreatif adalah membuat papan penglihatan.

"Papan penglihatan adalah peta visual yang anda buat untuk merancang masa depan terbaik anda. Ia berfungsi sebagai GPS maya untuk perancangan kerja dan kehidupan, ”menurut Joyce Schwarz, pengarang Papan Penglihatan.

Di bawah ini, Schwarz, yang juga pengasas The Vision Board Institute di Marina Del Rey, California, memberikan petua untuk memulakan lembaga penglihatan.

Mulakan dengan "Penglihatan"

Penglihatan biasanya merupakan langkah pertama dalam mewujudkan papan penglihatan. Menurut Schwarz, "Penglihatan adalah seni dan ilmu kuno yang berasal dari zaman manusia gua, yang merupakan gabungan meditasi, pencarian jiwa dan bahkan improvisasi."

Ini adalah aktiviti berkumpulan di mana individu melantunkan idea, merumuskan dan berkongsi visi untuk kehidupan mereka. Biasanya ada fasilitator, seperti jurulatih lembaga penglihatan bertauliah, yang meminta para peserta untuk menjawab serangkaian soalan dan pertanyaan

Pada dasarnya, tujuan penglihatan adalah memberi perhatian kepada tema, frasa dan cadangan berulang yang memberi inspirasi kepada papan penglihatan anda.

Schwarz juga mencadangkan untuk mengingat formula 5 langkah berikut, yang dia namakan GRABS:

1. Mulakan dengan menjadi bersyukur untuk hidup anda. Nyatakan apa yang anda syukuri.
2. “Lepaskan kekecewaan dari masa lalu atau penilaian pengalaman masa lalu, ”kata Schwarz. "Bersedia untuk terimayang terbaik yang ditawarkan oleh alam semesta kepada anda dan anda boleh membuat atau bahkan sesuatu yang lebih baik di luar jangkaan anda. "
3. “Mengakui diri anda kerana melakukan proses ini dan untuk menjadi anda, ”katanya. "Tanyauntuk mendapatkan bantuan atau jawapan untuk memperjelas jalan menuju visi anda dan mula mengambil tindakan yang diilhamkan. " Tindakan yang diilhamkan adalah mengenai merangkul ketidakpastian dan mengikuti firasat.
4. “Percaya dalam diri dan menjadisahih sepanjang perjalanan. "
5. “Berkongsi kelimpahan [seperti] pengetahuan, wawasan dan hadiah anda. "

Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai penglihatan dalam bab pertama buku Schwarz.

Buat Papan Mini

Dalam bukunya Schwarz juga memuatkan petua untuk membuat sesi penglihatan anda sendiri.

• Pilih tiga hingga lima majalah yang biasanya tidak anda baca. Seperti yang dijelaskan oleh Schwarz, jika anda menggunakan motosikal, dapatkan penerbitan pelayaran.
• Lihat pada hanya gambar di setiap halaman. Abaikan artikel dan juga kapsyennya.
• Kembali ke penerbitan pertama, dan potong apa sahaja yang menarik bagi anda. (Ini boleh jadi dari tata letak fesyen hingga iklan perjalanan.) Ulangi prosesnya dengan majalah lain. Anda mesti mempunyai lapan hingga 10 gambar.
• Letakkan tiga atau empat gambar berturut-turut.
• Lihat gambar dari pelbagai sudut.
• Gerakkan gambar ke sekeliling, sehingga anda merasa sesuai.

Kemudian tanyakan kepada diri anda soalan-soalan ini untuk membantu anda mengetahui apa makna gambar ini untuk anda.

• Adakah terdapat hubungan yang jelas antara gambar? Contohnya, mungkin gambar di luar menunjukkan bahawa impian anda adalah untuk melancong.
• Apa pandangan? Sekiranya ada orang dalam gambar anda, adakah mereka aktif atau statik? Adakah anda pemandu atau penumpang dalam hidup anda? Yang mana satu pilihan anda?
• Apa yang berbeza dalam gambar dari bagaimana kehidupan anda sekarang? Sebagai contoh, seperti yang ditulis oleh Schwarz, adakah terdapat banyak anak dalam gambar anda, walaupun anda tidak mempunyai anak?
• Adakah gambar menggambarkan kualiti hidup? Tuliskan kata kunci yang dicetuskan oleh gambar anda. Sebagai contoh, adakah kedamaian atau pengembaraan?

Penting untuk mendapatkan seberapa spesifik yang anda dapat mengenai perkara yang anda mahukan dan mengetahui "mengapa", kata Schwarz. Mengapa anda mahukan visi ini?

Sebaik sahaja anda mengenal pasti apa dan mengapa, pastikan anda menjalani penglihatan anda setiap hari. Sebagai contoh, katakan anda ingin mengambil cuti sabat di Itali. "Mulakan hidup, bernafas dan makan Itali," katanya. Mainkan muzik Itali, tonton video yang difilemkan di kota tertentu yang ingin anda lawati dan dapatkan gambar tempat itu sebagai screensaver anda, katanya.

Contoh Papan Penglihatan

Sebagai gambaran, Schwarz berkongsi salah satu papan penglihatannya. Tema adalah "Makan, Berdoa, Cinta," yang mengingatkannya untuk memiliki keseimbangan dalam hidupnya. Contohnya, gambar Papan Penglihatan buku mengingatkannya akan misinya: "untuk menunjukkan kepada orang bagaimana menjalani papan penglihatan mereka dan tentu saja visi mereka."

Wanita yang melakukan yoga melambangkan pentingnya ketenangan dan meditasi. Epal dan cappuccino menandakan makanan ringan dalam hidup. Bangunan ini adalah simbol pentingnya meninggalkan warisan yang kuat.

Schwarz juga menekankan pentingnya mempunyai kata-kata kuasa di papan anda. "Kata-kata kuat sangat penting untuk membuat anda tetap mengikuti penglihatan anda kerana hanya dengan membaca dan mengatakannya, anda menyedari apa yang hati anda tahu sangat penting untuk anda sekarang," katanya. Di papan ini, kata-kata kekuatannya adalah: Makan, Berdoa dan Cinta.

Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai papan penglihatan di blog Schwarz.

Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!