3 Tingkah Laku Yang Boleh Menyusahkan Hidup Anda

Jadi, berhenti buat begitu!

Izinkan saya bertanya kepada anda: Adakah anda mencuba merosakkan hidup anda sendiri? Saya bertanya kerana nampaknya satu-satunya penjelasan yang mungkin untuk beberapa perkara gila yang kita pilih untuk lakukan.

Saya tidak menuding jari. Anggap saya sebagai lelaki Monopoli kecil dengan saman burung penjara berjalur - Bersalah seperti didakwa! Tetapi, saya akan terus terang di sini, kita semua nampaknya suka merosakkan kehidupan kita sendiri dengan berpegang pada idea dan tingkah laku bodoh yang tidak digunakan di mana-mana.

Kajian Baru Mendedahkan Apa yang Orang Yang Anda Suka BENAR-BENAR Inginkan Dari Anda

Sebenarnya, saya adalah orang-orang yang menonton hari ini, baru sahaja keluar dari telefon dengan rakan baik saya, dan kemudian bersembang sedikit dengan suami saya - dan semua orang sangat gila. Ia mungkin menjadi sebab mengapa saya sangat menyayangi mereka.

Dan anda juga.

Tetapi ia membuat saya tertanya-tanya apakah kita benar-benar suka merasa seperti kotoran kerana itulah yang terus kita baca, hantar, tweet, dan berhubung: Saya sangat tertekan. Saya sangat terharu. Anda tidak akan percaya apa yang salah sekarang!

Secara peribadi, saya rasa sudah tiba masanya untuk meletakkan corak ini sebelum kita benar-benar merosakkan kehidupan kita.

Berikut adalah tiga tabiat mematikan yang merosakkan hidup anda (dengan memastikan anda tidak mempunyai tenaga untuk menikmati keseronokan atau kebahagiaan):

1. Membuat Rutin dan Berpegang teguh padanya

Rutin sepatutnya menjadikan perkara lebih baik dan senang, bukan? Bahagian pertolongan diri di mana-mana kedai buku memastikan bahawa ini adalah cara untuk memperbaiki kehidupan anda.

Tetapi, rutinitas sebenarnya dapat memastikan anda tetap kecil. Anda tahu bagaimana semua orang mengatakan untuk "berfikir di luar kotak"? Kedengarannya seperti cara hidup yang luar biasa - melampaui batas di mana semuanya mungkin. Baiklah, binasakan pemikiran. Bukan itu yang sebenarnya anda mahukan

Tidak ada yang membuat anda merasa lebih seperti berada di dalam kotak daripada mengikuti rutin yang kaku. Anda tahu siapa diri anda, apa yang anda lakukan, apa yang diharapkan dari anda, dan semua watak dalam hidup anda. Anda memperoleh identiti dan kepastian. Hore!

Tetapi, ia tidak berhenti di situ. Apa-apa rutin yang dipegang dengan ketat menawarkan potensi penilaian diri yang luar biasa apabila anda tidak berjaya mengikutinya. (Saya tidak tahu tentang anda, tetapi setiap kali saya perlu melakukan sesuatu, ketika itulah saya paling patuh dan bekerjasama.)

Pertimbangan itu memerlukan tenaga - tenaga anda. Ia memerlukan usaha dan tenaga untuk menghina, mengkritik, dan mendisiplinkan diri anda atas kemampuan / kemampuan anda untuk mengikuti protokol yang anda ciptakan.

Tetapi tunggu ... ada lagi! Apabila anda mempunyai rutin yang anda memerlukan untuk mengetahui siapa anda, apa yang diharapkan daripada anda dan sebagainya, maka anda memerlukan orang lain juga harus mematuhi rutin ini - kerana jika mereka mengacaukan, ini akan membuat anda kacau. Jadi, identiti dan kewarasan anda ada mereka tangan. Apa yang lebih santai daripada itu?

Saya tidak tahu tentang anda, tetapi adakah anda telah melihat bagaimana orang yang berpengalaman ?! Jadi ya, letakkan kewarasan saya di tangan mereka, bergantung, sekurang-kurangnya sebahagiannya, dari kemampuan mereka untuk mengetahui sejauh mana ini bermakna bagi saya dan menunjukkan prestasi yang baik, dan konsisten. Dengan cara itu saya dapat menghabiskan sejumlah besar tenaga untuk memastikan mereka tetap sesuai agar hidup saya tetap mengikut jadual.(Aduh!)

Gandakan tekanan yang melipatgandakan banyak orang dalam hidup anda (anak-anak, rakan, adik-beradik, rakan sekerja, dan bos) dan kemudian mengucapkan selamat tinggal kepada seluruh tenaga anda. Anda tidak perlu berpura-pura gembira atau kreatif lagi. Siapa yang mempunyai kekuatan otak untuk itu?

2. Membandingkan Diri Anda dengan Orang Lain

Gambar bernilai seribu perkataan, bukan? Oleh itu, semua gambar Facebook dari rakan anda menceritakan keseluruhan kisah hidup mereka, bukan? (Sekiranya ada 30 daripadanya, itu 30,000 perkataan)! Anda boleh menggunakan semua siaran FB dan Instagram sebagai bukti - apa yang ada, yang tidak anda lakukan.

Membandingkan diri anda dengan orang lain adalah bodoh. Anda mengambil apa yang anda ada, apa sahaja yang anda gemari, dan memberikan nilai. Sistem penggredan itu sewenang-wenang, salah maklumat, dan tidak peduli dengan apa yang anda hargai secara peribadi, melainkan apa yang dituntut oleh kenyataan ini kepada anda semestinya nilai - wang, masa, kemenangan, penampilan.

Jadi, dengan menunggang basikal anda benar-benar menikmati pagi ini yang membuat jantung anda berdegup kencang dan paru-paru terbakar? Anda tidak mendokumentasikannya, jadi mungkin juga tidak berlaku. Atau, jika anda tidak mendapat Suka yang cukup pada foto yang anda ambil, mungkin itu bermakna perjalanan itu tidak menyenangkan seperti yang anda fikirkan.

Oh, awak tak naik pagi ini? Hmmm (anda tahu wajah yang sesuai dengan itu). Semua gambar anda adalah gambar selfie? Anda mesti bersendirian. Adakah kita mesti menikmati seni latte yang sangat comel itu sahaja? Sigh ... Berharap saya mempunyai masa untuk diri saya sendiri.

Adakah anda menangkap arus saya? Tidak merasa baik, bukan? Seperti Sisyphus ketika dia sampai di puncak dan batu berguling-guling ke bawah ke bawah, kamu selalu mengempis. Siapa yang dapat melambung atau mengaum tanpa "angin di layar?"

Perbandingan pada dasarnya adalah kebalikan dari rasa syukur dan hidup berdasarkan nilai-nilai anda sendiri. Itulah sebabnya ia menghisap banyak kegembiraan dan tenaga dari hidup anda. Betapa hebatnya ?!

15 Cara Cantik Untuk Mendapatkan Semula Kehidupan Anda Ketika Anda Patah

3. Prihatin Tentang Apa Yang Orang Lain Fikirkan dan Mengambil Perkara Terlalu Serius

Memperhatikan apa yang difikirkan oleh orang lain sebenarnya tidak berdasarkan apa-apa. Anda melaburkan tenaga untuk pendapat seseorang yang mungkin atau tidak anda minati (menyekat tenaga) dan atas pendapat yang mungkin / tidak mereka miliki (unjuran atau anggapan).

Perbandingan dan mengecilkan perasaan di samping, yang ini hanya menguras tenaga. Ini adalah lubang di kapal kartun - anda menjimatkan air semasa kapal sedang mengisi. Gerakan yang tidak ke mana-mana! Oh, pengangkatan! Sekarang anda tidak perlu mengambil langkah maju selama anda memilih ini!

Makna menjadikan segalanya bermakna, bukan? Mengambil perkara dengan serius menyuntik makna yang bermakna ini dalam hidup anda. Anda tahu mengapa anda hidup dan untuk apa anda hidup. Anda tahu bahawa semuanya berlaku dengan alasan dan jika anda dapat mengetahui alasannya, anda boleh menyesuaikannya dan menjalani kehidupan yang mudah.

Anda menghubungkan segalanya dengan anda - anda adalah pusat Alam Semesta. Dan saya akan bertaruh, jika anda sama hebatnya dengan saya, anda boleh meneka, mengira, atau dengan alasan mengapa sesuatu atau seseorang itu sebenarnya.

Dan ini adalah latihan mental yang baik! Anda dapat memanfaatkan kreativiti anda untuk menghasilkan hubungan dan tafsiran yang hanya masuk akal bagi anda dan mempertajam kemahiran perbahasan anda dengan mengucapkan, melegitimasi, dan mempertahankan ketepatan tafsiran ini.

Seseorang boleh berjalan berjam-jam, bahkan berhari-hari, dengan roda dinamo hamster ini. Anda tidak membakar kalori, tetapi anda dapat bersinar dalam kehangatan keadilan diri anda.

Oleh itu, terdapat tiga cara terbaik untuk menghentikan hidup anda

Sekarang, berhati-hatilah bahawa keadaan bencana dalam hidup anda sebenarnya adalah keadaan yang rapuh. Setiap masa dan tenaga yang anda gunakan untuk mengatasi kebolehan anda untuk bahagia dan mencipta kehidupan yang menyenangkan dapat dibendung dalam sekejap.

Tetapi, ingat, bahawa pada bila-bila masa, secara tidak sengaja atau tidak, anda boleh memilih untuk hidup di luar kotak dan mempersoalkan keperluan atau keberkesanan rutin anda, anda boleh menolak untuk membandingkan diri anda dengan orang lain (atau bersenang-senang di Facebook atau Instagram), atau anda boleh memilih untuk tidak peduli dengan apa yang orang lain fikirkan tentang anda atau pilihan anda dan memberi nilai yang lebih besar untuk memilih apa yang akan berfungsi untuk anda membawa kenikmatan dan kemudahan dalam hidup.

Ini tidak memerlukan memilih untuk menentang atau menentang apa yang anda fikirkan yang dikehendaki oleh orang lain untuk membuktikannya. Anda boleh membiarkan diri anda menggunakan tenaga anda untuk membuat dan menikmati kehidupan. Pilihan anda akan mempromosikan atau melawan dan akhirnya mengalahkan usaha anda untuk membenci hidup anda dan berhubung dengan tahap masalah.

Apa yang akan anda pilih? Adakah masanya untuk anda memilih sesuatu selain daripada pemusnahan diri?

Artikel tetamu ini mula-mula muncul di YourTango.com: Perkara Yang Kita Semua Lakukan Untuk Menghancurkan Kehidupan Kita Sendiri (Dan Cara Berhenti).