Takut Dibingkai dan Dibohongi

Semuanya bermula selepas sekolah menengah. Saya menghisap banyak ganja, menyaksikan banyak konspirasi, dan secara praktikalnya saya tutup. Saya mula mengesyaki ada konspirasi dalam hidup saya sendiri, perkara yang difikirkan orang tentang saya yang tidak saya ketahui. Setelah banyak konfrontasi yang lebih merosakkan hubungan saya daripada baik, saya berhenti berusaha untuk mengetahuinya.

Maju cepat dua tahun. Saya bekerja di kilang papan dengan penjenayah, tetapi pengalaman itu membantu saya mengetahui bahawa saya tidak malas seperti yang saya sangka. Saya menikmati kerja keras yang menyegarkan, itu membuat saya merasa puas dapat menghasilkan wang saya sendiri. Saya tinggal di rumah bersama ibu bapa saya, dan berhasrat untuk menyara diri semasa berada di sana untuk melepaskan beban mereka sementara saya berusaha untuk mengetahui masa depan saya. Saya telah mengambil bil insurans kereta, perbelanjaan hidup seperti makanan dan barang kebersihan. Tetapi fikiran saya masih terus berusaha mengeluarkan jawapan kepada aliran ketakutan yang terus berlanjut.

Berikut adalah beberapa contoh.

Saya takut bahawa rasa malu saya terhadap anak-anak akan dianggap sebagai motif seksual.

Saya khuatir rasa malu saya membuat kontak mata menjadikan saya seolah-olah menyimpang.

Saya bimbang kekurangan keperibadian saya yang kuat akan membuat orang lain merasa bosan dengan saya, dan lebih suka menuduh saya perkara yang tidak saya lakukan.

Saya bimbang rakan sekerja saya akan menyerang saya, kerana saya tidak sesuai.

Dan yang paling penting bagi saya, saya bimbang ibu bapa saya akan melihat cinta saya sebagai penipuan. Bahawa saya hanya berusaha untuk menunggang siapa mereka untuk menjauhkan diri daripada perhatian.

Saya takut untuk meninggalkan rumah, bagaimanapun, kerana ibu bapa saya sangat tidak stabil sejak saya cukup tua untuk mengingati. Dan ibu saya akan selalu menyalahkan saya kerana saya akan menjadi emosional dan menangis dan menjerit ketika mereka bertengkar. Kemudian ayah saya akan pergi di treler trelernya dan dia akan memberitahu saya Tanggungjawab saya untuk membuatnya kembali.

Saya TIDAK menikmati kehidupan, sebaliknya hidup dalam ketakutan yang berterusan dan berterusan. Saya suka orang dan saya sangat prihatin. Saya telah melakukan seruan dan sebutan nama pada masa lalu tetapi telah memilih untuk tidak lagi hidup seperti ini kerana harga diri saya kelihatan seperti urusan belakang dan hadapan. Saya ingin bertemu dengan seorang wanita, jatuh cinta, dan membesarkan keluarga. Saya tidak menginginkan kemasyhuran, kemasyhuran menakutkan saya. Saya mahukan kedamaian sekarang tetapi ada di dalam diri saya yang tahan terhadapnya.

Saya juga mempunyai 3 orang adik perempuan dengan anak-anak. Mereka adalah dunia ibu saya dan menghormatinya kerana peranannya sebagai nenek. Saya malu dengan anak-anak kerana saya berubah menjadi lelaki yang sangat besar dan berasa seperti saya akan bermain bodoh dengan mereka. Saya mengasihi mereka semua hingga mati tetapi mereka TIDAK TAHU APA YANG HARUS DILAKUKAN DENGAN SAYA. Saya masih sering menangis dan saya yakin ia sangat mengganggu. Saya telah mencuba terapi terapi sendiri tetapi selalu keluar. Nasihat?

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8

A.

Saya menghargai anda membenarkan saya menjawab soalan anda. Jawapan ringkasnya adalah bukan hanya mengunjungi, tetapi membuat janji temu dengan ahli terapi. Walaupun ada banyak kemungkinan untuk ini, pemikiran penggunaan ganja kronik dan teori konspirasi yang menyerap seolah-olah mereka adalah tanah subur untuk kecenderungan paranoid.

Kenyataan bahawa kepekaan anda sendiri mengenali corak pemikiran ini dan bahawa anda dapat menyatakannya adalah sesuatu yang baik, begitu juga dengan kenyataan bahawa anda melihat reaksi anda sebagai tidak logik atau tidak diingini. Ini bererti anda dapat memantau elemen-elemen ini dan melihat bahawa mereka memerlukan perubahan.

Saya akan memanfaatkan kesedaran ini dan menerapkannya dengan berjumpa dengan ahli terapi. Tab "Cari Bantuan" di bahagian atas halaman akan membantu anda mencari seseorang di kawasan anda.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @