Berat yang Sihat Dapat Membantu Kognisi Warga Emas
Selama bertahun-tahun komuniti perubatan menganjurkan menjaga berat badan yang sihat sebagai alat untuk mengurangkan risiko penyakit jantung, barah, dan banyak penyakit fizikal yang lain. Penyelidikan baru sekarang menunjukkan indeks jisim badan yang sesuai (BMI) mungkin juga baik untuk otak anda.
Penyelidik dari University of Arizona menjelaskan bahawa mempunyai indeks jisim badan yang lebih tinggi, atau BMI, boleh menyebabkan keradangan otak yang memberi kesan negatif terhadap fungsi kognitif pada orang dewasa yang lebih tua.
"Semakin tinggi BMI anda, semakin banyak keradangan anda meningkat," kata Kyle Bourassa, pengarang utama kajian ini. "Penyelidikan sebelumnya mendapati bahawa keradangan, terutama di otak, dapat mempengaruhi fungsi dan kognisi otak secara negatif."
Kajian terdahulu juga mengaitkan BMI yang lebih tinggi - indeks lemak badan berdasarkan tinggi dan berat badan - untuk menurunkan fungsi kognitif. Tetapi bagaimana dan mengapa kedua-duanya bersambung jauh lebih jelas.
"Kami melihat kesan ini, tetapi ia adalah kotak hitam. Apa yang berlaku di antara? " kata Bourassa, seorang pelajar kedoktoran psikologi Universiti Arizona. "Menentukan mekanisme yang boleh diterima secara biologi menjelaskan hubungan ini penting untuk dapat campur tangan kemudian."
Bourassa dan pengarang bersama, profesor psikologi Universiti Arizona, Dr. David Sbarra, menganalisis data dari Kajian Penuaan Longitudinal Bahasa Inggeris, yang merangkumi maklumat bernilai lebih dari 12 tahun mengenai keadaan kesihatan, kesejahteraan, dan sosial dan ekonomi penduduk Inggeris berumur 50 tahun ke atas.
Dengan menggunakan dua sampel yang terpisah dari kajian - satu daripada kira-kira 9.000 orang dan satu daripada kira-kira 12.500 - penyelidik melihat orang dewasa yang berumur dalam tempoh enam tahun. Mereka mempunyai maklumat mengenai BMI, keradangan, dan kognisi peserta kajian, dan mereka mendapat hasil yang sama pada kedua sampel.
"Semakin tinggi jisim peserta pada saat pertama dalam kajian ini," kata Bourassa, "semakin besar perubahan tahap CRP mereka selama empat tahun akan datang. CRP bermaksud protein C-reaktif, yang merupakan penanda dalam darah keradangan sistemik di dalam badan anda.
Perubahan CRP selama empat tahun kemudian meramalkan perubahan kognisi enam tahun selepas permulaan kajian. Jisim badan orang-orang ini meramalkan penurunan kognitif mereka melalui tahap keradangan sistemik mereka. "
Penemuan itu, diterbitkan dalam jurnal Otak, Kelakuan dan Kekebalan, menyokong literatur yang ada yang menghubungkan peradangan dengan penurunan kognitif dan mengambilnya lebih jauh dengan menerangkan peranan penting jisim badan dalam persamaan.
Sbarra menambahkan hati-hati dalam usaha memahami penemuan tersebut.
"Penemuan ini memberikan penjelasan yang jelas dan integratif tentang bagaimana BMI dikaitkan dengan penurunan kognitif melalui keradangan sistemik, tetapi kita perlu ingat bahawa ini hanya penemuan korelasi," katanya.
“Sudah tentu, korelasi tidak sama dengan sebab. Penemuan menunjukkan jalan mekanisme, tetapi kami tidak dapat mengesahkan sebab-akibat sehingga kami mengurangkan jisim badan secara eksperimen, kemudian memeriksa kesan hilir pada keradangan dan kognisi. "
"Kajian eksperimental mendapati sama ada mengurangkan keradangan juga meningkatkan kognisi akan menjadi standard emas untuk membuktikan bahawa ini adalah kesan kausal," tambah Bourassa.
Penurunan kognitif adalah bahagian penuaan yang normal, bahkan pada orang dewasa yang sihat, dan dapat memberi kesan yang signifikan terhadap kualiti hidup. Penyelidikan semasa mungkin memberikan pandangan berharga untuk kemungkinan campur tangan dan petunjuk penyelidikan baru di kawasan itu.
"Sekiranya anda mengalami keradangan yang tinggi, di masa depan kami mungkin menyarankan untuk menggunakan anti-radang bukan hanya untuk menurunkan keradangan anda, tetapi diharapkan juga dapat membantu dengan pengetahuan anda," kata Bourassa.
Sudah tentu, menjaga berat badan yang sihat juga baik untuk kesihatan keseluruhan, tambahnya.
"Memiliki jisim badan yang lebih rendah hanya baik untuk anda, tempoh. Ia baik untuk kesihatan anda dan baik untuk otak anda, ”kata Bourassa.
Sumber: Universiti Arizona
