5 Cara Sihat untuk Menyembuhkan Hati yang Patah

Masukkan kembali kepingan tersebut.

Cuba mencari cara untuk bergerak setelah perpisahan sukar. Mempunyai hati yang hancur bukanlah secawan teh - dan belajar bagaimana mengatasi masalah perpisahan, terutama yang menyakitkan dengan seseorang yang anda cintai, adalah pelajaran yang tidak ada yang ingin dipelajari.

Jadi apa yang anda lakukan selepas melepaskan cinta?

Adakah anda telah bekerja keras untuk keluar dari hubungan yang tidak melayani anda? Adakah anda merasa terharu dengan emosi dan ruang kosong yang merupakan hasilnya melepaskan cinta anda?

Anda tidak keseorangan. Mempelajari cara menyembuhkan hati yang patah dan meneruskannya sukar, tetapi tidak mustahil.

Berikut adalah 5 cara untuk mengatasi perpisahan dengan seseorang yang anda sayangi dan menyembuhkan hati anda yang patah.

1. Buat Senarai.

Sekiranya anda ingin tahu bagaimana menyembuhkan hati yang patah, anda harus memikirkan kembali hubungan anda. Salah satu perkara pertama yang harus anda lakukan ketika anda harus menjauhkan diri dari orang yang anda cintai adalah membuat senarai - senarai semua sebab anda memerlukan untuk menjauhkan diri dari orang itu.

Apabila anda meluangkan masa dengan seseorang, anda selalu terdedah kepada perkara-perkara yang mengingatkan anda bahawa anda perlu pergi. Apabila anda akhirnya menjauhkan diri dari orang itu, perkara-perkara itu cenderung masuk ke dalam ingatan anda, menjadikan perpisahan itu kelihatan tidak perlu. Mereka diganti di barisan hadapan fikiran anda dengan perkara-perkara baik, masa-masa baik, semua perkara yang anda gemari mengenai orang itu.

Dan dengan perkara-perkara baik di fikiran anda, anda mudah kembali ke hubungan yang menyebabkan anda sakit.

Jadi, buatlah senarai. Buat senarai semua perkara yang dapat anda fikirkan yang membuat anda menjauhkan diri dari orang yang anda sayangi. Simpan senarai itu dan rujuklah apabila anda kehilangannya.

Anda meninggalkan hubungan ini dengan alasan. Ingatlah alasan itu setiap hari.

10 Rahsia Hanya Wanita Paling Bahagia dan Sihat yang Tahu

2. Potong Semua Kenalan.

Tidak ada yang lebih menggoda, apabila anda kehilangan cinta yang hilang, maka untuk mengejarnya.

Malangnya, hari ini terdapat banyak cara untuk mengawasi cinta yang hilang; media sosial menjadikan semuanya begitu mudah. Dan mengawasi cinta yang hilang menjadikannya sangat sukar untuk melepaskan dan terus maju. Anda tidak akan dapat bergerak maju dan belajar bagaimana mengatasi rasa sakit hati apabila anda selalu mengingatkan mereka akan mereka.

Saya tahu bahawa rasanya tidak perlu melihat sekilas makanan cinta anda yang hilang, tetapi anda tahu ada kemungkinan anda dapat melihat sesuatu di sana yang anda tidak mahu melihatnya. Mungkin dia di luar sana bersenang-senang tanpa anda, melakukan sesuatu yang biasa anda lakukan bersama, atau bahkan melakukannya dengan orang lain. Dan melihat apa-apa atau semua perkara itu boleh membuat anda berpusing.

Oleh itu, hapuskan semua hubungan dengan orang yang anda sayangi di media sosial. Sekat dia di telefon anda. Jangan tanya rakan anda tentang apa yang sedang dilakukannya. Katakan pada diri anda bahawa dia telah berpindah ke Marikh dan bahawa anda tidak akan melihatnya lagi.

Anda akan gembira melakukannya.

3. Bersenam dan Panas!

OK, jadi anda lajang lagi dan tiba-tiba anda mendapat banyak masa terluang. Anda juga mungkin memerlukan banyak ais krim.

Sekarang bukan masa untuk duduk-duduk menonton Netflix dan makan ais krim. Walaupun perkara itu mungkin menyenangkan pada masa ini, dalam jangka masa panjang, perkara itu hanya akan membuat anda merasa lebih teruk.

Perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk diri anda sekarang ialah bersenam dan menjaga diri anda. Apabila anda melalui masa yang sukar, perkara nombor satu yang dapat membuat anda merasa lebih baik adalah endorfin yang diciptakan melalui latihan. Bahan kimia tersebut sebenarnya akan membuat anda merasa sangat berbeza dengan orang yang sedih dan kesepian jika anda memusatkan perhatian pada patah hati anda.

Tambahan pula, jika anda cukup tidur dan makan dengan baik, badan anda akan berasa kuat dan ia akan membantu penyembuhan anda.

Dan yang paling penting, menjaga diri anda akan menjadikan anda kelihatan panas, jauh lebih panas daripada yang anda nampak jika anda hanya menggunakan Netflix dan ais krim. Dan kelihatan cantik adalah kaedah terbaik untuk "memenangkan" putus cinta anda. Bayangkan wajahnya ketika melihat anda!

Jadi, sekali lagi, inilah masanya untuk menjaga diri anda. Jangan biarkan diri anda hancur. Menarik diri anda akan menjadi lebih sukar sekiranya anda melakukannya.

4. Lakukan Sesuatu yang Selalu Anda Inginkan.

Perkara lain yang harus dilakukan dengan semua masa lapang itu adalah dengan mula melakukan sesuatu yang selalu anda mahu lakukan. Jangan duduk merasa kasihan dengan ruang kosong anda - buat sesuatu dengannya.

Sekiranya anda boleh, pilihlah hobi yang selalu anda mahukan. Saluran kreatif boleh menjadi kaedah yang baik untuk mengalihkan perhatian anda. Sebagai contoh, katakanlah seorang wanita hancur setelah putus cinta. Satu perkara yang selalu dia mahu lakukan ialah menulis.

Nah, pada zaman sekarang ini, sangat mungkin untuk menulis dan menyampaikan apa yang anda tulis kepada orang ramai tanpa melalui proses penerbitan buku atau mendapatkan majalah untuk menerbitkan artikel anda. Anda boleh menulis blog dan menghantarnya ke pelbagai platform yang terdapat dalam talian.

Oleh itu, dia mula menulis tentang hatinya yang hancur, apa yang terjadi, wawasannya tentang apa yang dapat dia lakukan dengan cara yang berbeza, cara yang dia rasakan dengannya sepanjang hidupnya. Ia adalah kerja keras untuknya, secara emosional, tetapi tidak lama kemudian dia mulai mendapat ikutan.

Wanita lain yang mengalami perkara yang sama menghargai kata-katanya yang ditulis dan mula mengulas artikelnya. Hasilnya, dia membina komuniti kecil wanita yang saling menyokong melalui masa-masa yang sukar.

Apa yang selalu anda mahu lakukan? Pilih satu perkara dan mulailah melakukannya.

Anda mempunyai masa. Hidup ini singkat. Jangan sia-siakan!

8 Cara Asas Ditipu Mengubah Anda

5. Sambung semula dengan Kawan Lama ... dan Buat Orang Baru.

Bagi banyak orang, hubungan bermaksud anda terputus dengan orang yang sebelum ini mungkin menjadi sebahagian besar dari hidup anda. Tidak ada di antara kita yang melakukannya dengan sengaja, atau dengan niat jahat, tetapi ia berlaku. Dan rakan-rakan itu masih di luar sana.

Usahakan untuk menghubungi rakan-rakan tersebut, rakan-rakan yang mengenali anda "sebelumnya." Mereka dengan senang hati akan membuat anda kembali dan gembira menyokong anda sepanjang masa ini.

Juga, sekarang adalah masa yang tepat untuk membuat rakan baru. Sekiranya anda tidak tahu mahu memulakan dari mana, cubalah sesuatu seperti Bumble BFF, aplikasi untuk wanita berhubung dengan wanita lain untuk mencari beberapa rakan baru - mereka yang masih bujang dan ingin keluar dan melakukan perkara seperti anda. Anda boleh berhubung dengan beberapa wanita luar biasa hanya dalam beberapa minggu.

Orang adalah cara terbaik untuk membuat anda melalui masa yang sukar. Dan anda mempunyai banyak orang. Hubungi dan cari mereka lagi.

Melepaskan cinta itu dahsyat dan sebahagian besar melaluinya adalah dengan memikirkan apa yang harus dilakukan selanjutnya.

Saya mempunyai rancangan adalah tindakan terbaik, saya percaya, jauh lebih baik daripada TV dan makanan segera dan berjam-jam yang dihabiskan untuk menakutkan masa depan.

Jadi sekarang masanya untuk bangun dari sofa. Dapatkan buku nota dan buat senarai semua sebab anda berpisah dengan lelaki anda. Jauhkan.

Sekat lelaki anda di telefon anda dan di setiap platform media sosial yang anda sambungkan. Keluar dan bersenam. Lakukan sesuatu yang selalu anda mahu lakukan. Sambung semula dengan rakan lama.

Isi kalendar anda dengan perkara yang akan menggembirakan anda.

Saya tahu nampaknya tidak mungkin, tetapi hidup tidak berakhir dengan perpisahan. Sebaliknya, ia bermula lagi. Terserah anda untuk memanfaatkan permulaan baru ini dan memanfaatkan sepenuhnya kehidupan anda.

Awak boleh lakukannya! Ia akan berbaloi!

Artikel tetamu ini mula-mula muncul di YourTango.com: 5 Cara Meningkatkan Untuk Menyembuhkan Hati Patah Anda.