Saya Tidak Boleh Beritahu sama ada Saya Baik atau Tidak

Dari seorang remaja di AS: Terima kasih banyak kerana meluangkan masa untuk membaca ini! Saya akan berusaha memastikannya teratur.

Kira-kira dua tahun yang lalu, saya mula lebih memahami semua perkara. Semua perasaan dan ingatan saya bertambah kuat. Seronok merasa begitu hidup, jadi saya terus mengejar pemikiran yang membawa saya ke sana (di mana kita, mengapa orang melakukan apa yang mereka lakukan dll) lebih jauh ke lubang arnab dan sekarang saya tidak tahu di mana saya akhirnya . Saya tersenyum sepanjang masa, tetapi bukan kerana saya gembira. Saya tinggal untuk orang lain. Saya tidak membiarkan diri saya marah atau berteriak pada seseorang kerana saya bahkan tidak ingat bila. Secara intelektual, saya rasa saya mungkin tidak sihat, tetapi saya rasa saya tidak boleh memilih untuk menjadi berbeza.

Saya cenderung untuk menganalisis diri, jadi saya mengenal pasti dua peristiwa pada masa lalu yang mempengaruhi saya. Yang pertama adalah bahawa ayah saya meninggal ketika saya berumur 13 tahun. Saya rasa itulah sebabnya mengapa saya takut mati, kerana saya memahami apa sebenarnya maksud berhenti hidup dan tidak ada peraturan atau corak yang mengatakan kapan ia akan berlaku. Di sisi lain, ini membantu saya berhenti membuang masa. Dan acara yang lain adalah ketika jurulatih saya berhenti pada tahun kedua pasukan saya. Saya tidak menyedari betapa buruknya keadaan itu, dan sebagai kapten saya mempertahankan jurulatih beberapa hari sebelum mereka berhenti. Saya masih menyalahkan diri sendiri, tetapi saya tumbuh dengan banyak usaha untuk menjalankan sesuatu sendiri selepas itu. Saya rasa saya menuju ke arah apa sahaja perasaan ini tanpa dua peristiwa ini, tetapi mereka membantu mendorong saya ke sana.

Seluruh keluarga saya adalah pokok hipokondria, jadi ada malam-malam di mana saya akan terus marah kerana degup jantung saya atau tidak bernafas setelah saya tertidur. Saya mengajar diri untuk mematikannya dengan logik, tetapi malam masih ada ketika saya terlalu banyak berfikir.

Kebanyakan hari saya boleh memilih untuk menjadi baik-baik saja. Saya boleh memilih untuk melihat sisi gelap dan terang. Tetapi ada hari-hari di mana terasa lebih senang berhenti memilih untuk menjadi baik dan jatuh ke sisi yang tidak baik. Saya hanya menunggu kuliah pergi berjumpa dengan seseorang yang belum mengenali saya. Adakah ini normal?

Terima kasih sekali lagi!

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Soalan lain ialah adakah ini "normal" bagi anda. Anda mengalami dua kerugian penting dalam kehidupan muda anda - kerugian yang mengajar anda untuk tidak menganggap hidup begitu sahaja dan anda perlu bergantung pada diri sendiri. Itu bukan pelajaran yang buruk untuk dipelajari. Analitik juga bukan sesuatu yang buruk, terutamanya dalam keluarga yang orangnya hipokondria. Anda telah belajar untuk berhenti dan memikirkan sama ada gejala itu nyata. Itu sering menjadi tumpuan Terapi Kelakuan Kognitif. Anda telah mengetahui teknik itu sendiri.

Saya rasa kita semua membuat keputusan setiap hari mengenai sama ada melihat peristiwa kehidupan sebagai positif atau negatif. Perbezaannya adalah bahawa kebanyakan orang melakukannya secara automatik dan tidak sedar. Anda lebih mengetahui pilihan yang anda buat daripada kebanyakan.

Adakah anda normal? Saya tidak tahu berdasarkan surat, tentu saja. Apa yang dapat saya sampaikan kepada anda adalah bahawa rentang "normal" sangat besar. Anda telah bertindak balas secara normal terhadap peristiwa kehidupan. Sama ada anda telah mengambilnya terlalu jauh adalah sesuatu yang anda perlukan untuk berbincang dengan kaunselor secara langsung untuk mengetahui. Sekiranya itu memberi anda ketenangan jiwa, saya harap anda akan melakukannya. Seorang kaunselor dapat menolong anda menggali lebih mendalam dan mendapatkan lebih banyak wawasan tentang siapa diri anda dan apa yang mungkin anda mahukan untuk menjadi yang terbaik.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.