Saya Rasa Kecewa Apabila Segalanya Tidak Keliru

Dari seorang remaja di AS: Saya telah memenangi pertempuran saya dengan kegelisahan dan kemurungan, tetapi baru-baru ini saya mendapati diri saya kehilangan perkara buruk. Saya tahu saya tidak akan merasa seperti itu jika mereka kembali, adakah kerana saya terlalu terbiasa hidup dengan negatif?

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Anda mengatakannya dengan baik. Kita semua terbiasa dengan perkara-perkara yang biasa kita lakukan. Saya sangat gembira kerana anda memenangi pertempuran tetapi, seperti yang anda temukan, ini hanya pertempuran pertama, bukan yang terakhir. Pertempuran pertama adalah untuk mengurangkan perasaan kegelisahan dan kemurungan. Yang berikutnya ialah belajar cara baru untuk mengurus perasaan anda dan bagaimana menjalani kehidupan anda dengan cara yang berbeza.

Masa lalu mempunyai cara untuk menggoda. Kami tahu bagaimana melakukannya - walaupun rasanya tidak begitu baik. Belajar bagaimana menjadi berbeza adalah lompatan besar. Ini sering bermaksud menentukurkan semula hubungan kita, mengambil risiko baru secara pekerjaan, dan belajar bagaimana berperilaku berbeza ketika hidup tidak berjalan lancar.

Terdapat banyak orang yang memutuskan bahawa cabarannya terlalu besar. Mereka memutuskan mereka lebih senang menderita daripada belajar cara untuk bahagia tanpa kesengsaraan. Saya harap itu tidak akan berlaku untuk anda.

Sebilangan besar orang memerlukan pertolongan untuk mengatasi rintangan seterusnya. Saya harap anda dalam terapi. Saya harap anda akan bekerja keras dengan ahli terapi anda dan membuka masa depan kemungkinan baru dan lebih bahagia untuk diri sendiri. Ia akan mengambil masa. Ia akan memerlukan usaha. Tetapi anda hanya berumur belasan tahun. Anda mempunyai kehidupan yang panjang di hadapan. Adalah sangat berbaloi untuk melakukan pekerjaan itu sekarang agar anda dapat hidup mungkin 80 tahun ke depan tanpa bayangan kegelisahan dan kemurungan.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.