Dunia-Of-Psikologi-Blog

Berjuang Adil Bersama Pasangan Anda: 5 Peraturan yang Perlu Dipatuhi

Artikel tetamu dari YourTango ini ditulis oleh Dr. Karen Sherman.

Dalam artikel di Time.com, pasangan yang bercerai memberikan pelajaran tentang apa yang diperlukan untuk mengekalkan perkahwinan yang kuat. Hubungan sukar; mereka memerlukan lebih banyak daripada cinta untuk menjadikan mereka berjaya.

Pasangan yang bercerai dalam artikel itu menyarankan belajar bagaimana mengurus konflik, yang penting kerana seorang penyelidik terkemuka menunjukkan bahawa dengan ketepatan 85 persen, dia dapat meramalkan dalam 15 minit pasangan mana yang akan bercerai, hanya dengan melihat bagaimana mereka menangani konflik.

Nasib baik, anda dapat belajar dari kesalahan perceraian ini dan belajar menguruskan konflik dalam hubungan atau perkahwinan anda. Ini caranya.

Cuba pertimbangkan. Anda meluangkan masa untuk mempelajari kemahiran kerjaya apa pun yang anda lalui, jadi anda juga dapat mempelajari alat untuk menguruskan konflik dalam perkahwinan anda. Dan kerana anda tidak dapat membuat perubahan tanpa kesedaran, mulailah dengan menyedari hakikat penting ini: Bukan sahaja normal dalam konflik dalam hubungan, malah, konflik juga adalah baik perkara; ini bermaksud anda merasa selamat antara satu sama lain.

Lagi dari YourTango:

Apabila pasangan memberitahu saya bahawa mereka tidak pernah bertengkar, itu adalah bendera merah. Oleh itu, jangan risau jika anda dan orang lain yang penting tidak bersetuju dari semasa ke semasa. Yang penting ialah bagaimana anda menguruskannya. Dengan ini, berikut adalah lima peraturan untuk pengurusan konflik yang berjaya:

1. Jangan menyerang.

Apabila anda ingin menarik perhatian pasangan anda, bincangkan dari sudut pandangan anda. Sekiranya anda menyalahkan pasangan anda, dia akan menutup atau menjerit.

2. Tiada panggilan nama.

Menyebut nama adalah bentuk menyerang. Anda mungkin tidak menyedari ada cara memanggil nama secara tidak langsung. Contohnya, menuduh pasangan anda malas atau ceroboh sangat berbahaya.

3. Jangan tutup mulut.

Beberapa lelaki ditutup sebagai cara untuk melindungi diri. Lelaki lain lebih mudah untuk mengatakan apa-apa selain mengambil risiko mengatakan perkara yang salah. Tetapi diam tidak keemasan. Walaupun mengatakan "Saya tidak tahu harus berkata apa" membantu pasangan anda mengetahui bahawa anda terlibat dan terlibat secara emosi.

4. Berpegang pada subjek.

Apa sahaja yang anda bincangkan adalah perkara yang harus anda fokuskan. Jangan memunculkan masalah lain yang akan menggagalkan apa yang sedang berlaku dan menyukarkan penyelesaian konflik yang sedang berlaku.

Lagi dari YourTango: Kunci # 1 untuk Berkomunikasi Berkesan

5. Jangan membuat generalisasi.

Sekali lagi, berpegang pada situasi tertentu yang dibincangkan. Menjauhkan diri dari kata-kata seperti, "selalu" dan "tidak pernah." Pada kenyataannya, sangat sedikit situasi yang sesuai dengan kategori tersebut. Apabila anda menggunakan kata-kata itu, anda mengurangkan pandangan anda.

Adakah terdapat lebih banyak alat untuk pengurusan konflik yang berjaya? Pasti! Bermula dengan kelima ini, bagaimanapun, akan menjadi permulaan yang baik. Selain itu, ada juga alat yang dapat membantu anda memperbaiki dari konflik anda setelah ia berlaku sehingga anda kembali ke landasan dengan penuh kasih sayang. Bahkan ada perkara yang dapat anda pelajari sehingga anda mendapat cara yang lebih baik untuk menangani emosi anda.

Mengetahui betapa pentingnya semua ini untuk hubungan yang baik, saya membuat program yang menjalani semua ini yang mungkin anda ingin lihat. Anda boleh mengetahui lebih lanjut di laman web saya.

Ahli terapi yang berbeza mempunyai pelbagai kemahiran untuk ditawarkan. Namun, satu kemahiran yang tidak akan ada konflik adalah pentingnya mengurus konflik anda untuk memiliki hubungan yang kuat dan penuh kasih. Sekarang kamu boleh!

Lebih banyak nasihat hubungan dari YourTango: